Oprah Winfrey műsorvezető januárban jelentette be, hogy 11 kilót fogyott azzal, hogy "minden nap kenyeret eszik". Hogyan tette? A Súlyfigyelők rendszerének követése
Oprah egészségesebb útra akarta vinni az életét, ezért vette át a gyeplőt, és betűig követte a nemzetközi vállalat által felajánlott szabályokat.,
Ennek a módszernek a megalkotója Jean Nidetch, aki 1963-ban olyan étrendet tervezett, amely egy ponthatárból áll, és minden ételnek más meghatározott pontszáma van, mivel e célok túllépése nélkül fogyasztható
OLVASS TOVÁBB
A rendszer másik fontos része a heti találkozók az orvostudomány és a táplálkozás szakembereivel (akár az interneten, akár az alkalmazáson keresztül), akik az egészséges szokások követésével segítenek a fogyásban és fenntartásában.
Ezek a találkozók tiszta motivációból állnak a szakemberek és az ügyfelek részéről, akik megosztják tapasztalataikat és napi nehézségeiket. Minden terápia fél óráig tart, amely lehet személyes vagy online.
A Súlyfigyelők csoportos motiváción, rugalmas és kiegyensúlyozott étrenden alapulnak, ahol nem tilos ételt fogyasztani, és elősegítik a fizikai aktivitást.
A diétás cégbe belépve terv útmutatót, pontszámolót és táblázatot kínál vásárlóinak az egyes ételek pontjainak megtekintéséhez.
Ezt a magasság, a nem, a súly, az életkor és a fizikai aktivitás alapján alakítják ki. Vannak olyan "bónuszpontok" is, amelyeket gyakorlással megszerezhet. Mindegyik személynek 49 extra pontja van hetente, amelyek tetszés szerint felhasználhatók.
A Súlyfigyelők étrendje napi öt étkezésből, öt adag gyümölcsből vagy zöldségből, két vagy három evőkanál növényi zsírból, két vagy három tejtermékből, fehérjében gazdag ételből és másfél-két liter víz ivásból áll.