Kép forrása, iStock/Getty Images

szexuális

Bár nagyon csábító lehet szexuális vágyunk hiányának megoldása egy pirulával vagy más pillanatnyi stimulánssal, életünknek vannak olyan aspektusai, amelyek befolyásolhatják szexualitásunkat anélkül, hogy tudatában lennénk ennek.

A BBC Mundo-n összeállítottunk egy listát hat dologról, amelyet érdemes figyelembe venni.

1. Egy gyógyszer

Talán orvosi kezelést kezdett, és az egyik szedett gyógyszer mellékhatásai között szerepel a libidó csökkentése.

Kép forrása, iStock/Getty Images

Egyes tabletták mellékhatásokat okozhatnak, például a nemi vágy elvesztését.

A Diabetes UK, az Egyesült Királyságban cukorbetegek megsegítésének szentelt jótékonysági szervezet szerint a férfiak és a nők egyaránt "fizikai tényezők, vagy egy általuk szedett gyógyszer vagy mindkettő által okozott szexuális zavart tapasztalhatnak".

Valójában, magas vérnyomás és depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek befolyásolhatja a szexuális vágyat és az orgazmus elérésének lehetőségét.

Ezért fontos megkérdezni orvosát, hogy az általa felírt gyógyszereknek milyen mellékhatásai vannak, és milyen egyéb lehetőségeket lehet feltárni arra az esetre, ha befolyásolják a libidót.

Fontos tudni azt is, hogy vannak olyan betegségek, amelyek befolyásolják a véráramlást és a szexuális reakciókat, mint például a cukorbetegség, valamint a szív- és vesebetegségek.

két. Önbecsülési kérdések és önerőből elvárt elvárások

Az, hogy nem érzi magát vonzónak vagy szexinek, kulcsszerepet játszhat abban, hogyan közelítjük meg szexualitásunkat.

A Harvard Medical School kiadványaként a Harvard Health Publishing, itt: "5 dolog, ami elkavarhatja a jó szexet""),"a gravitáció nem örül a testnek, ahogy öregszel".

Kép forrása, iStock/Getty Image

Néhány férfit aggaszt a péniszük mérete.

Néhány nő esetében a terhesség alatt, a szülés vagy a császármetszés után a testükben bekövetkező változások is befolyásolják (észlelésük módját): hegek, súlygyarapodás, striák, egyes esetekben széklet-inkontinencia szülés után traumatikus.

A gyermekek érkezése pedig olyan változó, amely befolyásolhatja a pár intimitását, egyes esetekben drámai módon.

Mindkét nem esetében a súlygyarapodás vagy a hajhullás befolyásolhatja az érzéskevésbé kívánatosnak érzi magát.

"Az ilyen érzések gátolhatják a közelség vagy a szerelem iránti inspirációt, és megakadályozhatják az embert abban, hogy kezdeményezze vagy reagáljon a szexuális fejlődésre" - jegyzi meg a magazin.

A férfiak esetében van még egy változó.

Ant Smith szerint a "The Small Penis Bible"(" A kis pénisz biblia "), vannak" társadalmi nyomások "és egy" idealizált kép a pénisz méretéről a pornóiparban és a médiában ", amely"torz nézet a normálisról".

Kép forrása, iStock/Getty Images

Sok pár számára a gyermekek érkezése befolyásolja a magánéletüket.

Smith elmondta a BBC Mundo-nak, hogy az a tény, hogy tudatában van annak, hogy van egy kis pénise, megnehezítette szerelmi kapcsolatait "és a szexet igazi kihívássá változtatta".

Dr. Fabián Bonaño, a Spanyol Andrológiai Szövetségből (ASESA) rámutatott, hogy "sok társadalmi előítélet létezik a szexualitással kapcsolatos kérdésekben", és néhány férfit aggódhat a pénisz mérete, még akkor is, ha ez normális.

"A beteg szexuális kapcsolat megalapításakor gátoltnak érezheti magát, attól félve, hogy nem felel meg a pár elvárásainak" - magyarázza.

Ezért elengedhetetlen az önelfogadás.

3. Negatív tapasztalatok a múltban, amelyekkel nem foglalkozunk

Bár a szexuális vágy valami természetes és biológiai, kulturális, vallási, társadalmi és családi tényezők is befolyásolják a szexuális kapcsolatok felvállalását.

Kép forrása, iStock/Getty Images

A partnerrel folytatott kommunikáció létfontosságú a szexuális kapcsolatok megközelítésével kapcsolatos problémák kezeléséhez.

"Néhány ember számára ez a történet támogatja a szex egészséges élvezetét. Mások számára ez bonyolítja a szexuális kapcsolatokat" - mondja a Harvard Health Publishing.

Ezért javasolják a szakértők speciális segítség kérését az Önt esetlegesen érintő félelmek, traumák vagy korábbi tapasztalatok kezelésére.

4. Alkohol fogyasztás

Bár egy pohár bor serkenti a libidót, a túl sok alkoholfogyasztás befolyásolhatja szexuális teljesítményét és az orgazmus elérésének lehetőségét - jegyzi meg a Harvard Medical School, Harvard Health Publishing kiadványa.

5. Olyan fertőzés, amelyet még nem vett észre

A hüvelyi élesztőfertőzés gyakori állapot, amelyet a magas vércukorszint súlyosbít, és kényelmetlenné teszi a közösülést - mondja Diabetes UK.

Képforrás, Thinkstock

A bakteriális vaginosis a hüvelyi fertőzés (vaginitis) leggyakoribb oka

Egy másik feltétel a bakteriális vaginosis, BV, amely a 15–44 éves nőknél a leggyakoribb hüvelyfertőzés, és bizonyos baktériumok túlzott mennyisége okozza, ami baktériumos egyensúlyhiányt okoz a hüvelyben.

Az adott területen a fertőzéseket gombák is kiválthatják.

Bizonyos szappanok és vegyszerek okozhatnak irritációtovább, viszketés és égés a hüvelyben és ez sok nő számára fájdalmat okozhat.

Ugyanez vonatkozik a cystitisre is, amely az egyik leggyakoribb bakteriális fertőzés.

6. Folyamatosan rohanás

És bár úgy tűnik, hogy ez a jelenlegi életritmus része, feltétlenül meg kell állnunk és időt adnunk magunknak, hogy ne csak pihenhessünk a partnerünkkel való szexuális találkozás során, hanem azért is, hogy ő is hangolódjon.

Kép forrása, iStock/Getty Images

Kulcsfontosságú az idő, hogy megsimogassa, megérintse és megcsókolja a partnerét.

Meg kell találni az időt a simogatásra, a csókolásra és a meghatódásra, ez az egyik ajánlás a Harvard Medical School, a Harvard Health Publishing kiadványában, cikkében: "11 módszer arra, hogy segítsen magának a jobb nemi életben"").

"A szenzoros fókuszálási technikák, amelyeket a szexterapeuták használnak nyomás érzése nélkül segíthetnek a testi meghittség helyreállításában. Sok önsegítő könyv és oktatási videó kínál variációkat ezekről a gyakorlatokról. Megkérheti partnerét is, hogy érintse meg úgy, ahogyan szeretné. Ez jobb képet fog adni arról, hogy mekkora nyomást kell alkalmazni a puhától a szilárdig "- jelzi a szaklap.

Harvard Health Publishing is javasolja új pozíciók kipróbálását, sőt írd le szexuális fantáziádat, és oszd meg partnereddel.