Kép forrása, gondolatmenete
Megmagyarázzuk, hogyan kell kalóriát égetni a „hula karika” gyakorlásával. Mer fordulni!
Ez az egyik legnépszerűbb gyermekjáték a világon, de hatékony bemelegítő sport is, amely az edzőtermekben egyre divatosabb.
Valójában egy gyűrű pörgetése a derekán - vagy a test más részein - szórakoztató módon kalóriát égethet el.
"Ez egy jó módszer elveszíti a testzsírt, izomtónust szerez, javítja az energiaszintet, az egyensúlyt és a koordinációt, csökkenti a stresszt, és ami a legfontosabb, érezd jól magad "- mondja Ellouise Hempstead szakértő, az angliai Newcastle-i tánc- és fitneszstúdióból.
Gyakoroljon 15 percet minden nap egy hónapig, és észreveszi a különbséget, mondják az ismerők.
Ahogy Cathy Mizula, az angliai Hula Hoop Center igazgatója és a hula hoop technikák specialistája a BBC-nek elmondta, csak ezt a három egyszerű lépést kell követnie.
- Mivel a; hula Hula; segíthet kalóriát égetni VIU EL COMERCIO PERÚ
- Milyen az energiaitalok napi kalória-függőségével élni - BBC News World
- A Coca Cola elmagyarázza, hogyan éget el 140 kalóriát Gasztronómia; Inc
- Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét és több kalóriát égetni a fogyásért Vida Sana
- Hogyan lehet kihasználni az időt és egy óra alatt a legtöbb kalóriát (akár 900) elégetni?