A legtöbb étvágygerjesztő étel ezekben a hónapokban
2018. július 4. | 2018. július 4-én 6: 30-kor
A nyár egyik legvonzóbb étele a saláta frissek, könnyűek, egészségesek és kielégítőek. Azonban nem minden saláta egyforma., mindegyik segíthet a cél elérésében: Vannak tökéletesek vonalának fenntartására, hangulatának javítására, többlet energiára, sőt a napsugárzás bőrünkre gyakorolt hatásainak megelőzésére és kijavítására.
A forró hónapok friss ételeket kiáltanak, amelyek vitaminokat adnak és könnyen elkészíthetők. Így javaslunk néhány salátát, amelyek meglepnek.
Saláta, hogy fitt legyen
Bár a nyár folyamán egy kicsit megfeledkezünk a diétáról és szabad utat engedünk a jó étkezésnek, mindig jó szem előtt tartani, hogy milyen ételek egészségesek és étvágygerjesztők a melegben. Az egyik ilyen például: tonhal. Ez az étel nagyon sokoldalú, könnyen elkészíthető, alacsony zsírtartalmú, nagy mennyiségű omega 3 és fehérje van benne, amelyek segítenek tökéletes fizikai állapotban maradni, valamint csökkentik és szabályozzák a vér koleszterinszintjét és a vérnyomást. Az ilyen finom tonhal saláta megtalálható a Barcelona szívében található Fishgonban, ahol bárki máshoz hasonlóan friss és könnyű receptet készítenek a Barbate raft paradicsom, újhagyma és tonhal has alapján.
Saláta, hogy készen álljon a napra
A napsugárzás bőrünkre gyakorolt káros hatásainak megelőzése egész évben szükséges, de nyáron elengedhetetlen. Ezért a védelemen kívül belülről is segíthetünk olyan ételeket fogyasztva, amelyek növelik a bőr természetes képességét a napsugárzásra. A quinoa, például tartalmaz lizint, amely az elasztin és a kollagén előállításához nélkülözhetetlen esszenciális aminosav, amely fehérje biztosítja a bőr feszességét és rugalmasságát. Ennek a szuperételnek végtelen előnye van, feliratkozik, hogy megkóstolja? Nos, saláta formában elkészítheti a barcelonai Bellako Gastro Kebab étteremben, valódi quinoa, feta sajt, meggyparadicsom, holland uborka és fekete olajbogyó alapján. Vagy a Bendita Locura Coffee & Dreams-nél készített, quinoából, spenótból, sült csirkéből, narancsból, paradicsomból, korianderből és lime vinaigrette-ből.
Mindig jó hangulatban
Hogyan lehet megszerezni? Könnyen, Adjon diót a salátához! A ropogós érintés mellett fehérjét biztosítanak a vörös hús hátrányai nélkül. Számos tanulmány biztosítja, hogy naponta fogyasztva jelentősen megnövelik a szerotonin szintet, amely anyag jó kedvre derít, csökkenti az éhségérzetet, küzd a hasi elhízás, a magas vérnyomás ellen és javítja a szív- és érrendszeri egészséget. Timesburgban megtalálható a mezclum csíra, a dió, a kecskesajt és az áfonyalekvár salátája a vinaigrettel. Egy másik lehetőség az almával, ropogós szalonnával, gorgonzolával, dióval és mezclummal készült megoldás a Bendita Locura Coffee & Dreams-től.
Egy extra energia
Ha jó energiát szeretne, akkor a legjobb módja annak elérésére Cézár saláta. A Timesburg Gold kínálatát például francia salátával, csirkével, szalonnával, krutonnal és parmezán sajttal, vinegrettel készítik, és ez másfajta kényeztetés, amely energiával tölt el bennünket.