A ketogén étrend alacsony szénhidráttartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely a szervezetet metabolikus állapotba hozza ketózis.
Ebben a cikkben elmondjuk, miért olyan népszerű, milyen előnyei vannak, mit kell és mit nem szabad enni, ha ezt a diétát szeretné követni.
Mi tette ezt a diétát olyan népszerűvé?
A ketogén étrend teljesen megfordítja a test működését és a táplálkozás szemléletét. Azon a feltevésen alapul, hogy a testet úgy tervezték, hogy hatékonyabban működjön zsírégetőként, mint cukorégető.
Ha eszel szénhidrátok, a tested glükózt és inzulint termel. A glükóz a test számára a legkönnyebben átalakítható energia energiává, ezért ez a test számára előnyben részesített energiaforrás.
- Milyen a ketogén étrend és hogyan befolyásolja az atlétikai teljesítményt; Menuprot
- Alacsony szénhidráttartalmú diéta - Hogyan működik, menü és tippek - Mundo Buena Forma
- Atkins diéta, mi ez, hogyan működik, előnyök és kockázatok
- A fittség hogyan segít pénzt keresni a Modern Man
- Hogyan működik a disszociált étrend a fogyás érdekében La Opinion