Olyan korban élünk, amikor gyakorlatilag semmi sem segít abban, hogy magabiztosnak érezzük magunkat. Valójában éppen ellenkezőleg.
Sok információ, amelynek ki van téve, reklámok, promóciós videók, amelyek a pszichológiát használják arra, hogy a kést közvetlenül a sebbe hajtsák, egyáltalán nem segítenek. Ez a sérülés lehet fizikai, érzelmi vagy pszichológiai: „Unod már, hogy sikertelenül próbálsz lefogyni? Vásárolja meg ezt a csodálatos, bioterméket, és 15 nap alatt éri el az "ideális súlyát".
A média mellett az emberek nap mint nap versenyképesebbek, mert mindig így tanítottak minket. A társadalom arra formált minket, hogy versenyezzünk. Az iskolákban a csapatmunkát büntetik, sőt tiltják. Ezek a kifejezések ismerősnek tűnnek számodra?
- Jaj neked, ha két hasonló munkát látok!
"A csoport első helye: [ez a hallgató automatikusan kiérdemli mindenki gyűlöletét] ... Mindenki más nagyon rosszul alakult, nagyon csalódott vagyok benned, mint hallgató"
"A végső projekt kézbesítése egyedi"
"Ha azt látom, hogy valaki gyanúsan fordul a teszten, akkor nem sikerül"
Az óvodában és az általános iskolában nagyon szeretünk csapatként dolgozni, nagyon szórakoztató, de a középiskolától kezdve utálni kezdtük, végül a középiskolában és az egyetemen már elviselhetetlen ezt megtenni. Senki sem tud semmit csinálni, csak te, vagy ahogy gondolod néha, ne mondd, hogy ez nem így van.
„A verseny minden. Inkább az üzleti életben ”. Keveset mondják ezt mindig neked? Ragaszkodom hozzá, hogy nem vagyok jósnő, csak hogy rájövök azokra a dolgokra, mint te. Azt akarják, hogy te és én versenyezzünk, azt akarják, hogy versenyezz az egész világgal. Kicsit eszkalálva és dramatizálva ugyanazt a problémát: Több háborút akarnak, két világháború nem volt elég ... keresik a harmadikat, aminek minden véget ér.
A társadalom így viselkedik, és jó emberként és jó vezetőként soha nem szabad belemenned abba az abszurd versenydinamikába. Végül, az üzleti életben versenyeznie kell, tudom ezt, de azt gondolom, hogy ha egyedülálló képességeire összpontosít, valamint a csapat/vállalkozás/vállalat képességeire, akkor nagyon valószínű, hogy senki sem lesz képes a közelébe sem kerülni az elért eredményeket, mert ezek teszik egyedivé vállalkozását.
Ha egy vállalat az innovációra és az ügyfelek teljes kielégítésére összpontosít, és nem a versenyre, akkor soha nem kell aggódnia riválisa miatt. Nyerje meg a háborút harc nélkül. Ez Sun Tzu "A háború művészete" tézise.
A külső tényezők, például az, hogy az emberek milyen kegyetlenek lettek ebből a kényszerből, hogy versenyezzenek, szinte folyamatosan megfélemlítettnek, bizonytalannak, kiszolgáltatottnak érzik magukat védekezésben. Meghívlak, hogy mondd velem: Elég mindebből!
De hogyan lehetne nagyobb önértékelésem a rajtam kívül álló tényezők ellenére?
Ez nagyszerű kérdés. Azt hiszem, sok helyen dolgozhatsz, és mivel ennek a bejegyzésnek az elolvasása kevesebb, mint 10 percet vesz igénybe, és ezt a drága időt adod nekem, akkor egyenesen a lényegre térek, és megmutatom, hogyan lehetne több önálló becsülés:
1. Nincs semmi baj veled, mint emberrel.
Ezért mondom, hogy ezek külső tényezők számodra. Az emberek másokkal versenyeznek, de önmagukkal nem. Az önmagával való verseny az egyetlen verseny, amelynek léteznie kell, és a sport is. Még az üzleti verseny is eredményes mindaddig, amíg az etikus és egészséges versenyre irányul az ipar számára, amely verseny végső soron az ügyfelek a fő haszonélvezői.
De itt meg kell értened, hogy a társadalom így mozog, és hogy nem te vagy a hibás. Nem vagy kevesebb, mint bárki más, bár ezt akarják, hogy higgy. Hihetetlen és egyedülálló emberi lény vagy, csak azért, mert létezel, és meg tudod osztani létedet minden élőlénnyel ebben az Univerzumban.
Mi lehet a baj azzal, mint te? Komolyan, annyira hihetetlen és értékes vagy számomra, hogy megosztotta velem az idejét és a koncentrációját, hogy csak a gondolkodásom izgat, hogy megírhatom ezeket a szavakat.
Úgy képzelem, hogy beszélgetek veled, és garantálom, hogy ha egy kávézóban lennénk, akkor bizony sokat nevetnénk ennek a mániákus társadalomnak a kegyetlenkedésén és azon szabályokon, amelyeket ránk szabtak, hogy "értékeljék" őket. mások. De te és én túl lázadóak vagyunk ahhoz, hogy elfogadjuk ezeket a szabályokat, vagy tévedek?
Szeretném, ha megtartanád, hogy perceken keresztül megosztjuk létezésünk percét, ez hihetetlen! Nagyra értékelem Önt és az Ön idejét. Rájön, mennyire értékes vagy számomra, ha nem ezt olvasnád, nem lenne okom arra, hogy minden nap azt tegyem, amit csinálok.
Mivel olvastál, az életcélomnak van értelme. Látja, mennyire fontos csak nekem? Most képzelje el, mennyire fontos azok számára, akik legalább egy percet megosztottak veletek. Ezek az emberek azt a meleget kapták, hogy valamilyen módon kapcsolatba léptek veled.
Ha azokra az emberekre gondol, akiket szeretett vagy szeretett, higgyen nekem, hogy lényege egy részét bennük hagyta. A létedet, a lelked részét adtad nekik a legszentebb dologra, ami valószínűleg létezhet, ami a szereteted.
Soha többé ne kételkedj abban, hogy értékes vagy önmagad, a számomra és a körülötted lévő mindenki számára. Nincs semmi baj veled, mint emberrel! Ebben teljesen biztos vagyok. Annyira klassz vagy, hogy ezt még jobbnak olvasod. Ez nagy emberektől származik.
2. Nincs semmi baj abban, hogy érzékeny és kiszolgáltatott.
Megértette, hogy nincs semmi baj, kiváló. Most azt akarom, hogy értse meg, hogy nincs semmi baj abban, ha érzékeny vagy kiszolgáltatott.
Hé, de először azt mondod nekem, hogy értékes ember vagyok, és most, hogy rendben van, hogy érzékenynek és kiszolgáltatottnak érzem magam?
Pontosan. Nagyon értékes vagy, és pontosan azért, mert olyan ember vagy, mint én, teljesen elfogadható, hogy érzékeny és kiszolgáltatott. Ismét nagyon erősek vagyunk. Számos védelmi akadályt felállítani. Ne légy ilyen sírós! A társadalom megmondja.
Emlékszem, amikor gyerek voltam óvodában, túl érzékeny voltam. Apámnak, aki mellesleg az egyik olyan ember, akit az életben leginkább megcsodáltam (édesanyámmal együtt), nagyon erős karakterű volt, és amikor felsikoltott, akkor sírnék. Ez nagyon normális, a probléma az volt, hogy ez általánossá vált: Amikor egy tanár sikoltott (nem kellett velem kiabálnia), a tüdeje tetején sírt és sírt.
Annyira sírtam, hogy nem tudtam abbahagyni a sóhajtást és a remegést. Most, hogy emlékszem rá, érdekesnek találom. Egyébként a tanár elvitt az igazgatóhoz, és mivel pedagógiát tanultam, édes szavakkal és ölelésekkel nyugtattak meg. Kétségtelenül emlékszem, hogy mind a tanár, mind az igazgató nagyon meglepődött és megijedt, amikor ez megtörtént, ami több mint kétszerese.
Végül az igazgató beszélt a szüleimmel, és elmondta nekik, hogy nem jó nekik ennyit ordítani (mondani bármelyik apának), és meg kell dolgozniuk az önbecsülésemet, hogy ne legyenek olyan kiszolgáltatott személyek az ordibálásnak. Szüleim a legjobb munkájukat végezték (anyám kissé szidta apámat, értette), és határozottan, bár nem hagyták abba a kiabálást, amikor rossz dolgokat tett, mégis nagyon csökkentették a szidás hangerejét és intenzitását.
Ezt azért mondom el neked, mert a sok tapasztalat egyike késztette arra, hogy elhitessem, hogy rosszul érzek.
Általános iskolában néha én is sírtam, mert néhány osztálytársam mondott nekem valamit, amire nem emlékszem pontosan, de valami a fizikai megjelenésemre vonatkozott, azt hiszem, azt mondta nekem: „Nagyon csúnya vagy!”, De igazából azt teszem nem emlékszem pontosan, bár megpróbáltam emlékezni rá, talán az elmém blokkolta. Mindenki más nevetett, mert a lány sikoltozott. Csak arra emlékszem, hogy újra sírtam és sírtam.
Mivel nem hagytam abba a sírást, mindenki abbahagyta a nevetést, és látnia kellett volna mindenki arcát: Úgy tűnt, mintha bűncselekményt követtek volna el, ennek az élménynek a szomorúságán belül, most kissé viccesnek találom. Arcuk a teljes gúnytól a pánikig ment, mintha szellemet láttak volna!
Nem felejtem el, hogy abban a pillanatban egy barátom, akinek egyébként még mindig örömömre szolgál az életemben, felkeresett, megölelt, és elkezdtem megnyugodni. Abbahagytam a remegést és a zokogást, mindenki odajött és bocsánatot kért tőlem. Utána mindenki elkezdett sértegetni azt a lányt, aki megbántott engem, nos, az emberek mindig keresnek valakit, akinek alapból megsérülne. Ahogy már velem tették, most ő volt a célpont. Ez valójában a mániákus társadalom.
Néhány óra múlva az a lány őszinte, nagyon sajnálatos bocsánatkérést kért tőlem, mondtam neki, hogy ez semmi, természetesen bocsánatot kértem.
Ez a két tapasztalat arra késztette, hogy valóban veszélyes dolog olyan érzékenynek lenni, mint amilyen valójában vagyok. Ha nem lennék érzékeny, akkor semmit sem tudnék írni, úgy értem. Nyilvánvalóan már nem sírok, amikor rám kiabálnak, most azt hiszem, nagyon dühös vagyok, vagy gúnyos és gúnyos hangon nevetek. Az ember mindig kialakít bizonyos védekezési mechanizmusokat.
Most, hogy többet tapasztaltam és még egy keveset olvastam, nagyon szeretem a zen mesterek lelki megközelítését: Válaszként a szeretetet hirdetik: Szeressd magad, elfogadva, hogy érzékeny vagy kiszolgáltatott. Bocsásson meg magának is, ha még nem tette meg.
Szerény véleményem szerint nincs jobb válasz. A helyzet az, hogy ha a társadalom úgy néz ki, mintha szellemet látott volna minden alkalommal, amikor sírni vagy szenvedni lát, nincs semmi baj!
Élj a legjobb tudásod szerint, ne félj többé attól, aki vagy! Tudod miért tudom, hogy nagyon érzékeny vagy? Mert olyan ember vagy, mint én, ilyen egyszerű. Ha ember vagy, akkor érzékeny és kiszolgáltatott. Ez csodálatos, mert képes vagy érezni és szeretni.
Néha félsz mélyen belemélyedni, ne félj. Zárja be magát biztonságos helyre, ha sajnálja, hogy sír az emberekkel (most már tudja, hogy ezzel nincs semmi baj). Vegyen ki mindent, ami van, ne álljon ellen az érzésnek, ahogy a zen mesterek mondják:
Ne próbálja megállítani a folyót. Érezzen mindent úgy, ahogy van, és ha egyszer teljesen megérzi, a folyó elviszi ezeket az érzelmeket. Akkor mások is megérkeznek.
Amikor teljesen érezte a szomorúságot, akkor sírni fog. Ezt követően tudja, hogy nagyon nyugodtnak, nyugodtnak, békésnek érzi magát önmagával és a világgal szemben. Anélkül, hogy észrevennéd, öröm fog eljönni, mert a folyó folyása nem áll meg, mindig új érzelmek támadnak benned.
Nagyon fontos, hogy ne állj ellen az érzésnek, ugyanezt tedd, amikor öröm érkezik, érezd ezt teljes érzékeddel. Addig nevess, amíg a hasad nem fáj, és nem tudsz lélegezni. Nincs semmi baj érzelem érzésével. Nincs semmi baj a nyilvános sírással. Hogy őszinte legyek, nevetséges, hogy sajnáljuk, hogy megtettük, nem gondolja?
Érezd teljes szívedből, légy sebezhető. Büszke arra, hogy érzékeny. Pontosan ettől leszel különleges. Most már tudatában van annak, hogy nincs semmi baj veled, mint emberrel, és hogy nincs semmi baj azzal, ha kiszolgáltatott és érzékeny vagy.
3. Nincs semmi baj azzal, ha szereted magad.
Szeretném tisztázni, hogy egy dolog az, hogy szeressd magad, a másik pedig az, hogy állandóan dicsekedj. Valójában a dicsekedés vagy az, hogy mindig a figyelem középpontjába kerül, ellentétes azzal, hogy szeresse önmagát.
Az a személy, aki szereti önmagát, elfogadja önmagát olyannak, amilyen, hibáival és erényeivel ezt már tudja. De annyi nyilvánosság, negatív emberek és tényezők, amelyeket a bejegyzés elején említettem, bizonytalanságra hívnak fel bennünket. Állandóan eszméletlen módon azt mondják nekünk: "Ne szeresd magad, inkább vedd meg a termékemet, és csak akkor tudod szeretni önmagadat".
Önmagad szeretése rajtad kívül senkitől sem függ. Tudatosítania kell saját maga iránti szeretetét. És ez az, amin a nap minden órájában szó szerint dolgozni kell.
A magad megszeretése magában foglalja: öltözködést olyan ruhákba, amelyek csodálatos megjelenést mutatnak, jól alszol, gondoskodsz a diétádról, nyugodtan és biztonságosan jársz, udvariasan beszélsz, jó dolgokat gondolsz magadról és másokról, tökéletesen ismered erősségeidet és gyengeségeidet anélkül, hogy megítélnéd magad, gyógyítsd meg saját sebeidet saját szereteteddel, légy tisztában saját érzelmeivel, és soha ne nyomd el azokat.
Az önmagad szeretetének az is köze van, hogy soha nem hagyod magad elragadni mások negatívsága és gyűlöletével, vagy megvéded magad a negatív barátoktól és emberektől. Értékeld mindazt, amit csinálsz, gratulálj magadnak a teljesítményedhez, csemegézz magaddal, ha valamit nagyon jól csináltál, menj egy jó étterembe. Adjon egy jó masszázst a hétvégén. Mindig ünnepelje személyes eredményeit. Ne felejtsd el, hogy nagyszerű vagy, egyedülálló és megismételhetetlen a világegyetem életében, bármennyire is sajtosan hangzik.
Ezerféleképpen lehet mindennap jobban szeretni, azt hiszem, erről egy másik bejegyzésben fogok beszélni. A fontos az, hogy szokássá kell tenned, feltételezned kell, hogy kivétel nélkül minden nap szeress.
Kérjük, ne hagyja, hogy elhitessék velük, hogy "nem szeretheted magad", vagy hogy ehhez termékre van szükséged. Szeresd magad ma, holnap pedig sokkal jobban.
Soha többé ne felejtsd el:
1. Nincs semmi baj veled, mint emberrel.
2. Nincs semmi baj abban, hogy érzékeny és kiszolgáltatott.
3. Nincs semmi baj azzal, ha szereted magad.
Garantálom, hogy ha mindennap emlékezel ezekre a pontokra, magasabb lesz az önbecsülésed. És ez minden eredményében tükröződik.
Ha valaki 10 percet adna az idejéből: Mit ajánlana, hogy nagyobb önbecsülést kapjon? Hagyja meg nekem a válaszát a megjegyzésekben, és ha még nem iratkozott fel a Blogra .... Ne várjon tovább!
Kapcsolódó hozzászólások
- # 006: Erősítse önértékelését percek alatt
- Hogyan nyerhet több bizalmat és önbecsülést # 66
- Szabadítsd meg magad a láncaidtól: Érzelmi fülbevalók # 65
- Mindfulness: Hogyan alakíthatod át érzelmeidet belső békévé
- Motiváció: Miért nevetséges az első próbálkozásokról való lemondás
- Mi a teendő, ha nagyon kemény vagy magaddal
Diego Peralta
Diego Peralta legújabb üzenetei (az összes megtekintése)
- Természet: Elfelejtett barátunk - 2021. január 12
- Tanuljon a semmiből - 2020. december 16
- Marketing: Pontok, jutalmak, hűségprogramok - 2020. december 11
A szerzőről
Diego Peralta
Blogger, tudós az új technológiák, a vezetés és a személyes fejlődés meggyőződésével. Minden nap a boldogságot keresem, harcolok érte és a céljaimért. Kövessen a közösségi hálózatokon: @diegoperaltanet
- Diego Calvo, a Nucleus megalkotója, egy eszköz, amellyel napi 12 perc alatt meg lehet faragni a testet
- A Sakuma-módszer, hogyan lehet egy hónap alatt tökéletes teste, négy perc napi edzéssel
- Diego Kolankowsky, a Tony gálán: „A szeretet, a barátok és az elismerés már érezteti velem
- Hogyan pácoljuk a húsokat otthon néhány perc alatt - Cristina Galiano
- Mi az a legjobb okos csengő, amely az ajtódnál van