elveszíti

A hányás iránti vágy hirtelen megjelenik, megzavarva közérzetünket és néha, az okok túlléphetnek egy egyszerű gyomorproblémán. Néha erős érzelmek, rossz szagok vagy kellemetlen képek serkenthetik a hányást, más esetekben azonban az okok eltérőek.

Emésztési problémák, migrén, stressz, mozgásbetegség és terhesség miatt hányás és ez a tünet jelentkezhet más zavaró tünetek kísérhetik, mint a gyomorfájás és a légszomj.

  • Ha a hányás továbbra is fennáll, mindig forduljon orvoshoz, mivel ez egy másik nagyobb gonosz jele lehet, például vakbélgyulladás, zúzódások, agyhártyagyulladás vagy akár daganat.
  • Az ismételt hányás dehidratációt okozhat, különösen gyermekeknél, ezért tanácsos szakemberektől segítséget kérni.

6 természetes összetevő, amely segít megszüntetni a hányás utáni vágyat

Az alábbiakban elmondjuk, melyek azok a természetes összetevők, amelyek segíthetnek a hányás iránti vágy eltávolításában és a kellemetlenség átadásában.

Gyömbér

A gyömbér gyökér segít elősegítik a vér áramlását a gyomorban. Az Egyesült Királyság Exeter Egyetemének tanulmányai kimutatták, hogy a gyömbér hatékonyan küzd a hányás ellen.

Az ilyen esetek kihasználásának előkészítésének legjobb módja a következő:

  1. Vágjon két kis darab friss gyömbért. Kb. Akkora, mint egy érme.
  2. 500 cc vizet forralunk fel egy edényben.
  3. Amikor a víz eléri a forráspontját, adja hozzá a két darab gyömbért.
  4. Csökkentse a hőt, és hagyja főzni.
  5. Eloltani a tüzet és tálalás előtt hagyja a folyadékot néhány percig ülni.

Menta

A borsmenta olyan növény, amelynek kellemes, frissítő illata van, amely segíthet az émelygés csillapításában és a hányás megfékezésében. Hogy kihasználhassa ezeket az előnyöket, Lehet inni, jól megmosni, megrágni néhány friss mentalevelet vagy meginni az infúzióját.

Az infúzió elkészítéséhez a következőket kell tennie: helyezzen egy evőkanál szárított mentalevelet 2 csésze forró vízbe, és hagyja 30 percig pihenni. Szűrjük le és igyuk lassan, kis kortyokban.

Egy tanulmányban: A borsmenta aromájának hatása a terhes nők hányingerére, hányására és szorongására megfigyelték, hogy valójában, a borsmenta illata hatékony lehet az émelygés csökkentésében és terhesség hányása mellékhatások nélkül.

Citrom

A citrom savanyú gyümölcs, gazdag C-vitaminban, rostokban és antioxidánsokban. A népszerű szférában általában ajánlott fél citromot levágni és az orr mellé tenni, hogy megfékezze az émelygést, amikor kirándulni indul.

A hányás megelőzése érdekében ajánlatos lassan meleg vizet inni citrommal. Bár frissen is lehetne inni.

Édesköménymag

Az édesköménymag segít enyhíteni az émelygést és a görcsöket, valamint az emésztési folyamat. Másrészt antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megelőzni és kezelni a gyomorinfluenzát, amely a kényelmetlenség oka lehet.

A tea elkészítéséhez egy evőkanál zúzott édesköménymagot kell hozzáadnia egy csésze forrásban lévő vízhez, és 10 percig hagyni kell az infúziót. Törzs és ital.

Mint a mentával, egy teáskanál édesköménymag megrágása is segít küzdeni a problémával.

Fahéj

Gyakran mondják, hogy egy fahéj infúzió elfogyasztása a hányás iránti vágyat is megnyugtathatja és enyhülést nyújthat. Elkészítéséhez csak fél teáskanál fahéjport kell bevennie, és 1 csésze vízben fel kell forralnia. Igyon, amikor meleg van. Kerülje a cukor hozzáadását.

Kömény

Ez a fűszerezés is segít serkentik a hasnyálmirigy-enzimek szekrécióját, emiatt hasznos küzdeni az emésztési problémák okozta émelygés ellen.

Nagyon egyszerű az előkészítése. Csak fél teáskanál köménymagot keverjen össze forró vízben, várja meg, amíg egy kicsit lehűl, mielőtt inni kezdene.

A kömény előnyeinek elérésének másik módja az, hogy egy teáskanál köménymagot összekeverünk egy csipet szerecsendióval egy csésze forrásban lévő vízben. Amikor meleg van, folytassa a szűrést és fogyassza a folyadékot.

Keverhet némi köményport és kardamomport egy teáskanál mézzel, és nyugodtan veheti.

Módszerek a kényelmetlenség megelőzésére

  • Ha a hányás utáni késztetés reggel gyakoribb, egyél lassan és takarékosan. Lenyelés után is ajánlott legalább 10–15 percet pihenni.
  • Egyél szénhidrátokat tartalmazó ételeket, mint a keksz vagy a pirítós kenyér.
  • Élvezze az ételeket szobahőmérsékleten. Mivel a szélsőséges hőmérsékletek fokozzák a hányás utáni vágyat.
  • Kerülje a sok folyadékfogyasztást étkezés közben. Előnyös, ha az étkezés előtt vagy után fogyaszt.
  • Kerülje a szénsavas italokat, alkoholt vagy koffeint, valamint a túl savanyú gyümölcsleveket.
  • Igyon vizet, kis kortyokban.
  • Igyon szobahőmérsékletű vizet, ha hányni akarja, hogy stabilizálja a gyomrot.

Végül, ne feledje, hogy bármilyen kellemetlenség esetén a legjobb gyógymód a megelőzés. Ezért fontolja meg egyes ételek és italok csökkentését, ha észreveszi, hogy hányni akarják.

Scorza, K., Williams, A., Phillips, J. D. és Shaw, J. (2007). A hányinger és a hányás értékelése. Amerikai családorvos.