ételrecept

Leírás

61 asztmás ételrecept, amely természetes módon segít csökkenteni a krónikus tüneteket és problémákat: otthoni gyógymódok asztmás betegek számára

Joe Correa CSN

Az asztma olyan állapot, amelyben a tüdőcsatornák vagy a hörgők gyulladnak. Általában tipikus tünetek követik, mint köhögés, mellkasi zsibbadás és fájdalom, zihálás stb. Ha kezelőorvosa megerősíti, hogy Önnél ez a betegség fennáll, akkor néhány dolgot tudnia kell.

Nincsenek olyan szuper ételek, amelyek gyógyítanák az asztmát vagy megállíthatnák az asztmás rohamokat, de közvetlen összefüggés van e légzési probléma és az egészséges táplálkozás között.

Az asztma tünetei bizonyos ételekkel kezelhetők, amelyek megakadályozzák ezt a betegséget, valamint javítják általános egészségi állapotát. A tápanyagokban gazdag egészséges étrend és a rendszeres testmozgás alapvető és általános irányelvek a hosszú és egészséges élethez. Sok esetben az asztma elhízással jár. Éppen ezért rendkívül fontos a testsúly ellenőrzése.

Az orvosok többsége egyetért abban, hogy bizonyos ételek szintén kiválthatják az asztmát. Ha bizonyos ételekre allergiás reakciót észlel, fontolja meg azok elkerülését, mert ezek nagy kockázatot jelenthetnek asztmás állapotára.

Másrészt az asztmások számára van egy általános szabály: minél kevesebb friss gyümölcs és zöldség van, annál gyakoribb az asztma. Ez ilyen egyszerű, ezért szeretnék gyors és ízletes megoldást adni a problémádra. Készítettem egy finom receptek gyűjteményét, amelyek segítenek az asztma kezelésében és megelőzésében. Ezek a receptek tele vannak egészséges omega-3 tápanyagokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és zsírsavakkal, és nagyon ízletesek. Tele vannak gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek természetes antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a testnek a gyulladásos folyamat leküzdésében, és megvédik a sejtjeit a jövőbeni problémákatól.

Ez a könyv olyan recepteken alapul, amelyek tudományosan bizonyított gyulladáscsökkentő ételeket tartalmaznak. Meg fog lepődni azon, hogy milyen ízletes a "Növényi lazac", és egy ebédnél történő adagolás pótolhatatlan tápanyagot fog adni. A "dió saláta" viszont csemege és hatalmas rost-, vitamin- és ásványianyag-forrás. A nap legfontosabb étkezéséhez (reggeli) kényeztesse magát a meglepő "Gouda és hagyma omlett" -vel. De ez még nem minden. Ez a könyv remek és egészséges recepteket kínál reggelire, ebédre, vacsorára és desszertekre, amelyek erősítik az immunrendszert. Ezeknek az étkezéseknek a mindennapos elkészítése nem csak az asztma megelőzését szolgálja, hanem javítja általános egészségi állapotát és csökkenti az esetlegesen viselt túlsúlyt. Ennek ellenére azt gondolom, hogy ideje kipróbálni ezeket a recepteket. Legyen ez a könyv az új kezdete az asztma megelőzésében.