Ha sokat akar izzadni, érezd jól magad, és próbálj ki különböző tevékenységeket, amelyek nem zárnak be egy edzőterembe, ez neked való.
Ha szereti a szabadban lenni, élvezi a természetet és aktív marad, ne habozzon kipróbálni ezeket a tevékenységeket, próbálja ki az egyiket testének gyakorlásához és fittségéhez:
Túrázás: Ez egy nagyszerű tevékenység az erőnlét gyakorlásához és a gyönyörű táj élvezéséhez. Ehhez javasoljuk, hogy vigyen magával egy kis zacskót, és vigyen magával egy üveg vizet, ruhát, snacket és egy kis sürgősségi készletet.
Biciklizni: Hívjon több barátot, és hozzon létre egy kerékpárutat, a városában biztosan vannak különböző csoportok, amelyek különböző helyeken közlekednek. Ha valami mást szeretnél csinálni, akkor kipróbálhatod az éjszakai kerékpározást, de vigyázz.
Kocogás egy parkban: Csak egy jó sportcipőre és bátorságra van szükséged egy jó kocogáshoz. Ha be akar kalandozni a futás világába, tervezzen meg egy olyan testmozgási rutint, amely lehetővé teszi, hogy fejlessze magát.
Ugrás a kötelre: ez a legjobb módja annak, hogy emlékezzünk gyermekkorunkra és elégessünk néhány kalóriát. Vedd fel a gumicipődet, és próbáld megállás nélkül elérni a százat.
Jógázz: Sokat pihentet, ráadásul javíthatja rugalmasságát és egyensúlyát. A jóga gyakorlása mindenféle előnyökkel jár, az egyik: a spiritualitás megtapasztalása.
Játék gyerekekkel: Ha sokat akarsz izzadni és nagyon jól érzed magad, akkor a gyerekek is benne vannak. Csak fantáziádra és sok energiára van szükséged.
Vegyen részt egy versenyen: Ha még nem tette meg, akkor itt a pillanat. Sok emberrel kocogni nagyszerű érzés, adrenalin-löketet ad, amely biztosan a célba lendíti.
Úszás vagy szörfözés: a vízben lenni, legyen az medence vagy strand, isteni és nagyon frissítő.
Mászó: Ha ki akarja próbálni a karjai és a lábai erejét, menjen mászni. Gyakorolhat természetes környezetben vagy műfalon. Remek terv a barátaival való együttjárásra.
Vegyen részt egy bootcamp-on: Ez a gyakorlat nagy ellenállást igényel, de ha valami igényesre és másra vágysz, akkor ezt ki kell próbálnod. Viseljen olyan ruhákat, amelyektől nem fél a bepiszkolódás, mert sokszor a padlón kell lennie.