65 kilóval kevesebb Fran megtanult fogyni, és visszanyerte egészségét.

Amikor a Canal Sur La Báscula programon találkoztunk Frannel, a súlya 117 kiló volt. Mielőtt csatlakozott volna a programhoz, Frannek sikerült körülbelül 26 kilót leadnia egyedül. A program során Fran javította életmódbeli szokásait, megtanulta lefogyni jól eszik és edzeni.

Valójában Fran veszíteni tudott 34 kiló 7 hónap alatt. Menüje mindig változatos volt, és a sport iránti szeretete napról napra nőtt. Valójában, miután meghaladta az 50 kilót, képes volt gyorsan leadni az utolsó 10 kilót és elérni egészséges súlyát.

Elvileg a test alkalmazkodik a fogyáshoz, és védekezik azzal, hogy energiát próbál megtakarítani. Emiatt néha az utolsó kilók kerülnek a legjobban számunkra. Az utolsó 10 kiló lefogyásának kulcsa az, hogy továbbra is jól táplálkozzon, és továbbra is több energiát költsön testmozgással. Így tett Fran is.

65 kilóval kevesebb, vagy hogyan lehet fogyni és egészséget szerezni

Ez az, amit Fran elért, és itt elmondja, hogyan érte el.

Jelenleg Fran a sport iránti szenvedélye olyan, hogy sporttevékenység-figyelőként edz. És ez az egyik legfontosabb kulcs a fogyáshoz és annak fenntartásához az, hogy rendszeresen végezzen valamilyen fizikai tevékenységet.

kilóval

Dra. Az endokrinológiában és a táplálkozásban. Jelenleg egészségügyi munkámat konzultálva ötvözöm azoknak az embereknek a tanácsadásával, akik jobb érzés érdekében személyre szabott online étrendet szeretnének kezdeni.