Becslések szerint a karácsonyi ünnepségek alatt körülbelül két-három kilót hízunk. Ezek a túlzások egészségesebbé, erősebbé teszik az étkezés célját. Nem szabad azonban rövid távon kinéznie; ha már követsz egyet egészséges táplálkozás tudni fogja, hogy ez egy hosszú távú verseny, és hogy kövesse a hívásokat "csoda diéták"Soha nem működik.

főzési

Az egészséges ételeket tartalmazó blogok segítenek a cél elérésében

Ha ezt gondolja egészséges Áldozatos és drága, téved. Többek között a jó étkezés a kérdés szervezettség és állandóság. Ma nagy számban vannak eszközök ez ötleteket ad Önnek és időt takarít meg a főzés során. A blogok jól reprezentálják őket, ezért itt vannak az én 7 javaslat:

1. Finom Márta: színes és ízű blog

Ebben a blogban több száz receptet találhat, amelyek inspirálják Önt a mindennapokban. Az Instagramon 280 ezer követővel az egyik foodie profilok legsikeresebb. A kísérőlevele nagyon vonzó: "Könnyű és egészséges receptek és ételstílus”. Gyere be, és kezdj el főzni! https://deliciousmartha.com/

Először is javaslom, hogy dolgozzon ezekkel a hihetetlenekkel tök muffin: https://deliciousmartha.com/2019/11/28/muffins-de-calabaza-saludables/

2. Ma egészségesen étkezünk: fogadás valódi ételre

Ahogy a neve is jelzi, https://hoycomemossano.com/, ebben a blogban a főszerepet a zöldségek, hüvelyesek, szemek, gyümölcsök és egészséges zsírok. Talál recepteket, amelyekben ellenőrizni fogja, hogy az egészséges étrend összeegyeztethető-e a finom ízek élvezetekor.

3. Főzés változás: Lucia Gómez, a természetes táplálkozás szakértőjének blogja

Kezded megváltoztatni a étkezési szokások? Ha igen, ez a blogod https://cocinandoelcambio.com/, mert a Lucia által kínált ételek mellett számos, az ételhez kapcsolódó témáról is megismerhetsz.

Mit táplálkozási edző és egészséges főzőtanár A weboldalán tanfolyamokat is kínál, így minden összetevő megvan arra, hogy ösztönözze és kövesse.