nélkül

Túlterhelt vagy, mert nyár van, és szégyelled megmutatni a tested? Ön egyike azoknak, akiknek az az érzése, hogy mindenki könnyebb ruhában veszi észre a plusz kilóit, vagy annál kevesebbet?

Ha úgy érzed, hogy nem tudod magabiztosan megmutatni a tested a nyár beköszöntével, ha unod már, hogy összehasonlítsd magad a Danone testeivel, amelyekkel reklámozással bombáznak minket, ha valaha is levágta magáról az öltözködést valamiben, ami tetszett neked, mert azt hitted, hogy ők nevetni fog rajtad.

Ma azt javaslom, hogy csatlakozzon hozzám, mondván. ELÉG!

Elég meleg, mert nem akarja megmutatni a lábát.

Elég, ha nem úgy öltözködsz, ahogy akarsz.

Elég, ha rosszul érzi magát a testalkata miatt.

Elég a szorongásból, és szörnyű dolgokat mondva összezúzza magát.

Elég a zsarnokság és a reklámkanonok alá vetettség.

Mert nagyon jól tudom, hogy mi az, ha öntudatosnak érzed magad a testalkatoddal kapcsolatban, és hogy ez olyan állapotba hoz, hogy megbotránkoztatásokat tegyél étellel, korlátozd magad társadalmi életedben vagy csalódottan sírj a tükör előtt.

Elmondom, mi történt velem

Sosem voltam a tipikus sovány lány vagy tinédzser. Szerettem enni, és nem szerettem futni az iskola udvarán, sem a tornában, sem a játékban. Tinédzserként volt néhány kilóm tartalék, és mindig voltak súlyingadozási problémáim.

A társadalmi nyomás, a szorongásom és az önmagammal való rossz viszonyom okozta, hogy ettől kezdve a kövér időktől kezdve átmentem az összes csontomig. Ételrel büntetett, és katasztrofális szokásai voltak.

És soha, soha nem voltam elégedett. Akár kövérebb, akár vékonyabb voltam, mindig láttam bennem valamit, ami nem tetszett, valamit kritizálni, harcolni. Nem számít, mennyit mondtak nekem, amikor lefogytam "te nagyon vékony vagy!", Több ezer hibát láttam, amelyeket nem tudtam elviselni.

Kitértem arra, ami nem tetszett, mert szégyelltem, hogy mások észrevesznek. Vágnám magam attól, hogy egyem, amit akarok, aztán rágcsálom az ócska ételeket, majd megbüntetem magam ezért.

Folyamatos küzdelem volt az ideális énem és a valódi énem között, ami fizikailag és érzelmileg kimerült.

Egészen addig, amíg elkezdtem terápiát végezni, és elkezdtem gyógyítani a régi sebeket, amelyek rákényszerítettek az önpusztító harcra. Kitartással, türelemmel és a terapeutám támogatásával változtattam azon a rossz kapcsolaton, és ma azt mondhatom, hogy szeretem és elfogadom önmagamat, ahogy vagyok, függetlenül attól, hogy van-e pár kilóm több vagy kevesebb.

Hogyan mered magabiztosan és komplexumok nélkül megmutatni a tested (nyári akció, bár egész évben érvényes)

Mindennek köszönhetően, amit a saját folyamatomban, a pszichoterapeuta képzésem során és természetesen a velem dolgozó betegektől és nagylelkűségüktől tanultam, tudom, hogy a saját bőrödön is boldogabban lehet élni.

Ezért ma szeretnék neked segíteni, hogy megszabadulj a komplexusaidtól, és elkezdjen szeretetteljesebb és egészségesebb kapcsolatban állni a testeddel.

Nyomja meg a lejátszást, hogy meghallgassa a podcastot 7 kulcs a testeddel való kapcsolatod gyógyításához, mutasd meg tested serrano-ját, amely rossz tekercsekből származik, és jobban szeretlek, amilyen vagy.

(Vagy töltse le és hallgassa meg nyugodtan, ha van tíz szabad perce 😉)


A hanganyagban említett blog: weloversize.com

Adok egy kis előnézetet arról, hogy mit fogunk megvitatni ebben a podcastban.

  • Mi az oka a rossz kapcsolatnak a testével?
  • Következményei annak, ha nem fogadja el testét úgy, ahogy van
  • Konkrét cselekvések a testtel való kapcsolatának javítása és a saját bőrén való kényelmesebb érzés érdekében

Valóban azon dolgozhat, hogy elfogadja és megszeresse önmagát. Ez az, amit megérdemel, és senki sem fogja megtenni helyetted.

Hogy történt velem 🙂

Megragadom az alkalmat, hogy nagyszerű nyarat kívánjak nektek, és hogy örömmel és magabiztosan élvezhessétek a napot, a jó időt és magatokat. Biztos lehet benne, hogy ez az, amit megérdemel!

Szeptemberben olvastuk egymást. Nagyon-nagyon erős ölelést küldök neked.