TUCCELLI BARCIA JOSÉ A változás motivációja 2017. november 9., csütörtök | 13:09

edzéssel

Néhány nappal ezelőtt egy sportmédiumban egy olyan címre bukkantam, amely ilyesmit mondott, a mai egyik legelismertebb művészről, Adeléről beszélve. Eleinte csodálkozásomnak majdnem megfelelt a kíváncsiságom, hogy többet megtudjak egy ilyen történetről, amelyet sok más médiában különféle nehézségek nélkül megismételhettem az internetes keresőmotor segítségével. És persze, ha ennyi komoly média visszhangozza a híreket és továbbítja azokat, akkor ez igaz lesz!.

A feltárás második része a várakozásoknak megfelelően a hír anyagához vezetett, amelyben nagyon röviden megemlítették a csodálatos hétperces edzéstervet, nagy intenzitású gyakorlatokkal, kevesebb névvel különös és utalás az innovatív alkotójára.

Eddig kevés hír, furcsa módon. Úttörő tervek, nagyon rövid idő alatt elért eredmények, hírességek, guruk jelenléte, akik megmutatják nekünk az utat és az évek hibáit, ígéretek és újabb ígéretek, amelyek féligazságokon alapulnak, és sok laza cél, amelyekhez szinte szándékosan nem szeretnénk fordítson kevesebb figyelmet.

De hé, nem hagyhatjuk csak így a hírt anélkül, hogy egy kicsit elmagyaráznánk, mi igaz és mi több, mint megalapozott kétség. Először is, hogy bár a hír hazánk számos széles körben olvasott médiájában visszhangzott, és a világ más részein is másolták és beillesztették őket, hamarosan kiderült egy apró részlet, vagyis átírási hiba és művész nem fogyott volna 68 kilót, ha nem 68 fontot, körülbelül 30 kilót. A dolog megváltozik.

Másrészt a hírek bizonyos hajlama miatt eldől, hogy diéta kísérte, amelyet más médiumokban is kivizsgálhatunk, és amely alapvetően kiküszöböli az üres kalóriákat és a hiperkalórikus ételeket, pontosabban szólva a cukros üdítőket, süteményeket és mások, alkohol, stb .; Bár divatról van szó, arra hivatkozik, hogy abbahagyta a húsevést, ami bizonyára sok ember emlékezetében megmarad a követésüktől.

Folytassuk még egy kicsit a csodálatos változást, szó esett "néhány hónapról", de egy kicsit tovább nézve rájövünk, hogy igaz, hogy "néhány hónap" is lehetett volna, de nem kevésbé tartoznának két évnél tovább, így a változás fokozatos lett volna.

Van tehát egy jól ismert és túlsúlyos emberünk, aki körülbelül két vagy több év alatt körülbelül 30 kilót fogyhatott el olyan szokások megváltoztatása révén, amely többek között az üres kalóriák és az egészségtelen ételek kiküszöbölését jelentette az étrendből, valamint egy gyakorlási rutin. És ezzel a csoda eltűnt; bár bizonyára ma bármelyik tornateremben többen lesznek, követve a hírekben rögzített gyakorlási rutint, és még ha elmagyarázzák is nekik, ott is folytatják, mert ez Adele számára bevált.

Egy nap beszélhetnénk arról, hogy miért viselkedünk így a számunkra legjobb érvek követésével és fenntartásával, még akkor is, ha minden lehetséges módon megmutatják nekünk, hogy tévednek vagy megalapozatlanok.

Végül egy olyan gondolkodási pont előtt, amelyet szeretnék megosztani, kommentálnunk kellene, hogy mi történik a nagy intenzitású edzésekkel, azzal a hét perces gyakorlással, vajon van-e értelme? Működnek? Nos, jó hír, hogy léteznek, és elég sokat használták őket. Hatással bírnak, és előnyeiket próbálják alátámasztani a kutatási tanulmányokban, amelyek az utóbbi években már fizetőképes forrásokból jelentek meg.

Objektív hatással lennének a testösszetétel változására, így jelezni lehetne a zsírtömeg csökkentését. De légy óvatos, egy olyan típusú képzésről beszélünk, amelyre nem minden ember lenne felkészülve, mivel ez egy olyan gyakorlat, amely nagy igényt támaszt a gyakorló testével szemben, és ez nem csak akarat kérdése. hanem a képesség, a lehetőségek és az egészség megőrzése felesleges kockázatok nélkül.

De nem végezhet nagyon hosszú edzéseket, amelyeknek a fizikai állapota és az izomnövekedése szempontjából megkérdőjelezhetetlen előnyei vannak, bár a hét perc a munka központi részéről szól, és hozzá kell adni legalább a bemelegítést.

Végül a korábban bejelentett elmélkedés. Egy ismert személy változását, amelyet rajongók milliói követnek, pozitívan kommentálják, kizárólag súlyukra rámutatva, majd aggódunk, hogy a lányok és serdülők túlzottan viselkednek az élelmiszer-korlátozásokkal kapcsolatban, és meghaladják az fizikai gyakorlat anélkül, hogy bármilyen logikai ajánlást követne.

Csak az számít, hogy kalóriákat égetünk és égetünk, hogy a testben semmi zsír nélkül maradjon. És továbbra is többé-kevésbé egyértelmű üzenetekkel támogatjuk az üzenetet, miszerint ez a test az az egészség, amelyet megérdemelünk, és hogy ha képesek leszünk arra a testre, akkor jól leszünk, és sikereket érünk el az életünkben.

Az üzenet megismétlődik anélkül, hogy a legkevésbé is elmélkednénk az elhangzottakon, azért indul el, hogy felhívja az érzékeny emberek figyelmét, akik azonnal megkövetelik azt a csodás tervet, új gyakorlatot, tudják, mit kell enniük, vagy abbahagyják az evést, és ha nem, vagy több tablettát.

Most Adelével kapcsolatban az a kérdés, hogy igaz-e, hogy ennyit fogyott, vagy pletyka és többé-kevésbé folytatja, mint korábban. A nő kijelenti, hogy megváltoztatta szokásait, abbahagyta azt, ami káros volt számára és családjára, megjegyzi, hogy jól van, és a családja is, mennyire fontos, ha igaz, hogy 30 kg-ot fogyott vagy ha kevesebbek voltak?.

José Barcia Tuccelli testnevelő és pszichológiai diplomával rendelkezik, és nagy tapasztalattal rendelkezik a testmozgás, az egészség és a teljesítménysport területén. További információért látogasson el a Facebook oldalukra.