ízületi

A kéz ízületi gyulladása nagyon fájdalmas egészségügyi probléma, amely akkor fordul elő, amikor az ízületek porcai elhasználódnak, és a csontok egymáshoz dörzsölődnek. Az ízületi gyulladásban szenvedők ízületei duzzadtak és sok esetben a fájdalom megakadályozza őket abban, hogy napi tevékenységeiket normálisan végezzék.

A különböző típusú ízületi gyulladás által leginkább érintett testrészek a kezek. A kezünk minden nap dolgozik, és időnként nagyon megterheljük őket, ami idővel kiválthatja a porckopást.

Jó hír, hogy az ízületi gyulladás tünetei természetesen kezelhetők az életminőség javítása és a fájdalom megakadályozása mindennapi tevékenységeinkben.

Gyógyszerek az ízületi gyulladásra a kezekben

Ha nem akarunk drogokhoz vagy más típusokhoz folyamodni, akkor segítséget nyújthatnak a kézben lévő ízületi gyulladás természetes gyógymódjai, amelyeket alább megemlítünk. Először azonban javasoljuk, menjen egészségügyi szakemberhez, hogy biztosítsa számunkra. megfelelő diagnózis és kezelés mielőtt bármilyen változást hozna az életmódunkon.

Mindennek fontosságát azért adják meg, mert ahogyan ez a tanulmány a International Journal of Clinical and Health Psychology, "A fájdalom okozta fizikai aktivitás csökkentése és elkerülése tehetetlenséget, kilátástalanságot és vereséget okozhat".

Ricinusolaj

Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a ricinusolaj kiváló szövetséges a kezek ízületi gyulladásának okozta fájdalom és gyulladás csökkentésére. Ez a természetes összetevő, amelynek többféle alkalmazása van.

A ricinolsav nevű hatóanyagot tartalmazza, amely erős gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatást biztosít Csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, amint ez a tanulmány rámutat. Ricinusolaj masszázs ajánlott naponta kétszer.

A ricinusolaj tulajdonságainak kihasználásának másik lehetősége az, hogy két evőkanál olajat felmelegítünk, és jól összenyomott narancslével összekeverjük.

Ezt a keveréket két hétig egymás után éhgyomorra fogyasztják, és addigra már beválik. Vegye figyelembe, hogy Nem szabad meghaladnia a ricinusolaj fogyasztását, mivel hashajtó hatása van.

Görögszéna magok

Több vizsgálat is megállapította görögszéna olaj gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású amely hónapok alatt csökkentheti az ízületi gyulladás fájdalmát.

A görögszéna, más néven görögszéna, hozzá kell adni egy pohár vízhez, és egy éjszakán át be kell áztatni. Másnap a magokat éhgyomorra megeszik, és a vizet öntik. Az eredmények elérése érdekében ezeket a magokat néhány hónapig egymás után kell fogyasztani.

Kurkuma

A kurkuma az egyik első számú gyógymód az ízületi gyulladással kapcsolatos mindenféle betegség enyhítésére. Ez a fűszer gyulladáscsökkentő, antiszeptikus, antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. És ezért a A hagyományos és kiegészítő orvoslás folyóirata.

Az előnyeinek kihasználása érdekében keverjen össze egy teáskanál kurkumát egy pohár tejjel és egy evőkanál mézzel. A tej intoleranciája esetén vízzel fogyasztható.

Olivaolaj

Az olívaolaj az oleocanthal nevű aktív komponenst tartalmazza amely gátolja a COX-1 és COX-2 enzimek gyulladással járó aktivitását.

Azok az emberek, akik étrendjükben gyakran tartalmaznak olívaolajat, a jövőben kevésbé valószínűek a reumás ízületi gyulladás kialakulásában.

A kezek ízületi gyulladásának fájdalmának és gyulladásának csökkentése érdekében ajánlott ezt az olajat gyengéd masszázshoz használni. A legjobb eredmény elérése érdekében el kell keverni egy kevés levendula illóolajjal, és fel kell melegíteni.

Méz és fahéj

A méz és a fahéj kombinációja számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik, és az egyik csökkenti az ízületi gyulladás okozta fájdalmat és gyulladást. A Critical Reviews in Food Science and Nutrition cikkben megjelent cikk szerint a fahéj gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, antioxidáns, immunmoduláló hatású, míg a méz antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik.

Minden előnyének kihasználása érdekében 1 és fél teáskanál fahéjat el kell keverni 1 evőkanál mézzel. Ezt a keveréket éhgyomorra, minden nap fogyasztják, amíg a betegség nem csökken.

Epsom só

Az epsom-sók szintén népszerűek az ízületi gyulladással kapcsolatos bármilyen típusú fájdalom kezelésében. Ezek a sók ellazítják az érintett ízületeket, és megkönnyítik a fájdalom, a gyulladás és a merevség csökkentését.

Ebben az esetben ajánlott egy edényt forró vízzel megtölteni, és hozzáadni 2 csésze e sót. Ezt követően a kezeket 20 percig áztatjuk a keverékben, és ezt a kezelést hetente körülbelül kétszer megismételjük.

Apple vinager

Egy olcsó és elterjedt termék, mint az almaecet, szintén nagyon hasznos lehet a kezelésben enyhíti az ízületi gyulladás okozta fájdalmat és gyulladást a kezekben.

Ebben az esetben ajánlott egy evőkanál almaecetet kevés mézzel hígítani egy pohár vízben, és minden nap éhgyomorra inni.

Egy másik jó lehetőség annak előnyeinek kihasználására, hogy 1 és fél teáskanál cayenne borsot keverünk egy csésze meleg almaecetbe, és ezzel a keverékkel masszírozzuk meg a kezét. 15 percig áztassa a kezét a keverékben, majd öblítse le meleg vízzel.

Ön szenved-e ízületi gyulladásban? Használta a fenti gyógymódok bármelyikét a fájdalomcsillapításra? Reméljük, hogy kipróbálod mindet, és néhányan segítenek abban, hogy sokkal jobban érezd magad.

  • Vinaccia, S., Cadena, J., Juárez, F., Contreras, F. és Anaya, J. M. (2004). A szociodemográfiai változók, a funkcionális fogyatékosság, a fájdalom és a megtanult reménytelenség közötti összefüggések rheumatoid arthritisben diagnosztizált betegeknél. International Journal of Clinical and Health Psychology, 4(1), 91-103. https://www.redalyc.org/pdf/337/33740105.pdf
  • Pérez León Camborda, J. R. (2012). A Ricinus communis L. "higuerilla" leveleinek hidroalkoholos kivonatának fitokémiai vizsgálata és gyulladáscsökkentő hatása. http://cybertesis.unmsm.edu.pe/bitstream/handle/cybertesis/3439/Perez_lj.pdf?sequence=1&isAllowed=y
  • Snehlata, H. S. és Payal, D. R. (2012). Görögszéna (Trigonella foenum-graecum L.): áttekintés. Int J Curr Pharm Rev Res, két(4), 169-87. http://impactfactor.org/PDF/IJCPR/2/IJCPR,Vol2,Issue4,Article1.pdf
  • Fadus, M. C., Lau, C., Bikhchandani, J., & Lynch, H. T. (2017). Kurkumin: Korhű gyulladáscsökkentő és daganatellenes szer. A hagyományos és kiegészítő orvoslás folyóirata, 7(3), 339-346. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411016302528
  • Gruenwald, J., Freder, J. és Armbruester, N. (2010). Fahéj és egészség. Kritikus vélemények az élelmiszer-tudományban és a táplálkozásban, ötven(9), 822-834. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20924865

Társadalmi kommunikáció - újságírás a Quindíói Egyetem (2015). Dolgozott az "El Tiempo" szerkesztőségnél, a sevillai városházán (Valle del Cauca), az UTEM Fővárosi Oktatási Alapítványnál, a PUBLIDEAS-nál és a Tenjo Sportintézetben. Néhány funkciója között szerepelt a digitális és nyomtatott tartalom létrehozása, valamint a közösségi hálózatok kezelése.