2010. október 21., csütörtök

4x4 diéta

- 1 pohár víz szükséges

Az iskolában (délben)
- 1 VÍZÜVEG. (És semmi más!, Hercegnők, minden egy kicsit kerül!)

Ebéd (14-15 óra)

Tizenegy (18 - 19 óra)
- Fél kenyér lekvárral (csak akkor, ha nagyon éhesnek érezzük magunkat, a lekvár annyira édes, hogy másnapig jóllakik, ráadásul a cukor sok energiát ad, így elkerüli a szükségesnél többet, és nem ájul el !) * Ezt inkább fél almával helyettesítem.
-2 pohár vízzel

Vacsora (21 óra)
-2 pohár víz, vagy egy pohár víz és egy tea. Ez a nap a "legenyhébb", úgymond eléggé elkényeztetem magam. De ez a 2. napra való felkészülés, mert ebben mindannyian éhen halunk.

2. NAP
Reggeli
-Fél csésze tej (próbáld elnyomni, de ne tedd ki, ha igen, mivel szükségünk van kalciumra, mert különben a csontokból nyerik. És azt akarjuk, hogy a csontjaink látszódjanak, de ne törjenek el! fogatlan? nem! (Eek!)
-Egy pohár vizet

- 1 pohár vízzel.

Tizenegy
-Másfél tea könnyű szódás keksz (4 vagy 5 keksz).

Vacsora
-Próbáld elnyomni, erre tizenegy, úgy vesszük, mint 20:00.

Reggeli
- 1 pohár víz és fél csésze tej, a szokásos módon.

- Ma megjutalmazzuk a tegnap elvégzett munkát, amely gyakorlatilag egy üdítőitalon és egy pohár tejen élünk. Jogod van megenni a tányér étel 1/10-ét. Visszhang!, De a NORMÁL ételtál 1/10-ről beszélünk, hercegnő, nem vagyunk kamionosok. * Hirtelen ennyire keveset enni kontraproduktív, mert "felébreszti a gyomrot", ahogy én nevezem, ezért inkább teljesen kivágom az ebédet.

Tizenegy és vacsora
Ma nincs se tizenegy, se vacsoránk. Amit a következők fogunk tenni: keressen bármilyen tevékenységet. Amit általában csinálok, ha fáradt vagyok (hidd el, a zselés élet fárasztó), az az alvás, ezért másnapig elmegyek mellettem, és még enni sem ér a kísértés.

Reggeli
- Szerintem nem akarod, de a fél csésze teád még mindig áll.

Iskolában
- Ma megint kevesebb mint egy kalória 25 egységnyi ketyegéssel végezheti el. szem! Nem azt mondom, hogy egyél meg mind a 25-öt, kismalac!

Ebéd
- Próbálj meg nem enni semmit.

Ha az éhség megöl, akkor egyél, hiába vagy Ana.

Tizenegy
- A szokásos kis tea. Ha sikerült elkerülnie a reggelit és az ebédet, akkor nagy jutalma van. Ne! Ez nem étel! Az, hogy már nem vagy éhes! ♥

Bár 4 napot kibírunk semmiből élve, az 5. napon meg kell állnunk. Nem azt mondom, hogy egyél "normálisan", (vagy úgy, mint a koca a mi fogalmaink szerint, de ma ehetsz egy keveset, ja? Holnap eljön az 1. nap, úgyhogy készülj fel, mert a kilós verseny újra kezdődik!)

margarin, de inkább kerülöm a kenyeret, mert azonnal tekercsként halmozódik fel).

Iskolában
- Ön már jól reggelizett. Menj, igyál vizet, és ne kérj többet!.

pohár vízzel
- Ma jogod van a tizedéhez, amit eszel. Ha el tudja kerülni, kerülje el. Csak neked kell felkészülnöd a hét hátralévő részére.

Tizenegy
- Ma, mivel ma van, jogosult a diétás zselatin kis részére.