A karácsonyi időszak kezdetéhez semmi sem jobb a Táplálkozás rovatunkban, mint hogy az Elements közösség számára elérhetővé tegyük az egyik legtermékenyebb szerző új cikkét a magas fehérjetartalmú étrend elemzésében. És nem kevésbé, hogy válaszolni kezdjek azokra a kérdésekre, amelyek mindig bántalmaztak minket: a magas fehérjetartalmú étrend rövid és középtávon máj- és vesekárosodást okoz?, Koleszterin), valamint a vese- és májfunkció markerei (kreatinin, albumin, globulinok, bilirubin stb.) Bár fehérjetartalmú étrendből indulunk ki (2,5 g/kg/nap bázissal), amely szokásos a terheléssel végzett edzés esetén a napi fehérje mennyiségének 3,3 g/kg/nap átadásra való növelése nem módosítja a testzsírt, és az analitikai adatokat sem. Ezek a priori egészséges alanyok, akik folytatják az erőnléti edzésüket. Folytatjuk az ügy kivizsgálását, hogy megtudjuk, lehetséges-e több éven át tartó tanulmányokat végezni. Addig is ... javasoljuk, hogy olvassa el a teljes cikket.

fehérjetartalmú

Az élet mozgás, szerelmi elemek!