Jobb vérkeringés, immunrendszer-erősítő, izomtónus vagy enyhülés az alvászavaroktól ... A szauna egészségügyi előnyei csak néhányak! A szabadidőn és a szépségen túlmenően áttekintjük annak hatását az Ön testi és lelki jólétére.
A szauna kb népszerű izzadság- vagy gőzfürdő nagyon magas hőmérsékletű helyiségben, hogy a szekrény belsejében a relatív páratartalom szerint osztályozzák a nedves - más néven török fürdő - vagy száraz, a leggyakoribb és Finnországból importált, szent eredetű, és nemcsak a méreganyagok izzadásból történő felszabadulásához kapcsolódik a testből, hanem a szellem megtisztulásához is. A nedves szaunában a hőmérséklet nem haladja meg a 70 ° C-ot, és a relatív páratartalom nagyon magas, néha 100%. Eközben a száraz évszak hőmérséklete 80 ° és 90 ° C között van, és a minimális páratartalom soha nem haladja meg a 20% -ot.
A nevetés 7 hihetetlen előnye az egészségére
A szaunának van rendkívül egészséges és terápiás hatással van a testre. Ahhoz, hogy ezek hatékonyak legyenek, hőmérséklet-ellentéteknek kell lenniük, teljesen hidratálni kell ásványvízzel, hogy kompenzálják a munkamenet során bekövetkező veszteségeket, és orvoshoz kell fordulniuk, mivel a szaunát terhes nők, szívproblémákkal vagy más betegségekkel küzdők számára nem ajánlják.
A Harvard Medical School-tól ajánlja kerülje az alkoholfogyasztást a szauna előtt vagy alatt, ne beszéljen és ne tegyen fizikai erőfeszítéseket benne. Másrészt az anyagcserétől függően naponta használhatja, ha lassú, vagy hetente egyszer vagy kétszer, ha gyors. Az alábbiakban áttekintjük ennek a kellemes élménynek az összes előnyét.
- A rúdtánc gyakorlásának 6 egészségügyi előnye
- A jojobaolaj 6 előnye a bőröd és a hajod számára - Jobb az egészséggel
- Az orális szex 7 olyan előnye az egészségedre, amelyet nem tudtál
- A fokhagyma 10 nagyszerű egészségügyi előnye, amelyet tudnia kell
- Body Pump mi ez és milyen előnyökkel jár az egészségre nézve; MGC kölcsönös