természetes

06. október 8. akadályok, amelyek megakadályozzák a természetes fogyást

Ezerszer próbálkozott, de nem lehet karcsúsítson. Mi történik? Valószínűleg a fejedben van a probléma. Sokszor ő okozza az akadályokat, amelyek megakadályoznak benneteket fogyni természetesen. Úgy érzi, azonosul e akadályok bármelyikével?

Szabad akaratából nem fogy. És ez az, amikor a diéta megkezdése és más jó gyakorlatok sújt veszteni, nem csak elég akarni, ha nem is hatalommal. Ebben a tekintetben az elme ereje létfontosságú. Álljunk ki magunk előtt, és tudjuk, hogy muszáj karcsúsítson, hogyan kell csinálni, és hogy ez egy lassú és áldozatos út lesz a legyőzéséhez. Jorge Puyana virtuális gyomorszalagjai, a BGV az egyik leghatékonyabb megoldás sújt veszteni és megvan a kívánt alak. Ebben az értelemben kötelező ezeket leküzdeni akadályok, amelyek megakadályozzák a természetes fogyást.

1. Stressz. A stressz az egyik akadály, amely leginkább megakadályozza az embereket sújt veszteni mert egyértelműen összefügg a szorongással. Minden diéta, mechanizmus vagy orvosság egyik legnagyobb ellensége sújt veszteni.

2. Rossz étrend. Ha megszokhattuk a rossz étrendet, az függőséget is okoz, és megnehezítheti a dolgunkat abban, hogy "elszakadjunk tőle".

3. Emberi problémák. Néha megpróbáljuk ételekkel megoldani az emberek problémáit. Kulcsfontosságú, hogy jó legyél önmagaddal, és tudd, hogyan pszichológiailag irányítsd ezeket a körülményeket, és ez az egyik az akadályok, amelyek megakadályozzák a természetes fogyást gyakoribb.

4. Fuzzy menetrendek. Ha nem ütemezi a napi 4 étkezés elfogyasztásának időpontjait, és tiszteletben tartja azokat, akkor az ellenőrzés pszichológiai hiánya is felmerülhet, ami lelassíthatja. fogyás.

5. Ne sportoljon. Még akkor is, ha tagadja a sportot, gyakorolhatja a testmozgást. Túl legyél a zavarban, és menj ki, még ha az is, napi harminc perces sétára. Észre fogod venni.

6. Sosem fogom megkapni. Ne gondold előre, mert ha nem, akkor keveset fogsz csinálni. Mindig gondoljon ismert esetekre, szomszédokra, barátokra vagy híres emberekre, akik képesek voltak lefogyni és legyőzni ezt az akadályt, amely megakadályozza Önt fogyni természetesen.

7. Gondolj az időre. Természetesen ne gondoljon arra, hogy mennyi idő van hátra a súly Mit akarsz. Legyen nagyon világos, hogy a diéta ez fokozatos fogyás. Türelem.

8. Állandóság. Állandónak kell lenned. Nem érdemes csinálni diéta a hét folyamán ebédelni vagy vacsorázni a barátokkal. Persze, szocializálódjon, de ne utánozza őket, válassza az étlap legegészségesebb ételeit.

És emlékezz, sújt veszteni ez jár a fejedben. Légy erős.