olyan

Ma szörnyű a nap: 12 -1 - 21 ї szerencsét hoz nekünk?

A "tereprendezés" trendnek ígérkezik ebben a 2021-ben

  • Politika
  • Társadalom
  • Rendőrség
  • Állampolgárok
  • Polgári jelentés
  • sport-
  • Mutatja
  • Kultúra
  • Interjúk
  • Szerkesztőségi
  • Levél és vélemény
  • Technológia
  • Nemzetközi
  • Érdekességek
  • Regionális
  • történetek
  • Bányászati ​​kontextus
  • Harmadszor
  • Motorvilág

"Atipikus" évünk van, és ezt senki sem tagadhatja. A járvány következtében nem mindig várható napi rutin létrehozása, hónapokig lehet tiszta testmozgás és egészséges táplálkozás, de hirtelen nem folytathatja a "jó szokások" rutinját, és érthető, hogy sok szakember hozzáadta tudását, megjegyezve, hogy sokan nehezen tudják betartani a helyes táplálkozás napi rutinját és fenntartani a megfelelő testsúlyt ugyanazon körülmények miatt, amelyekért ma az egész világ felelős.

A természetnek számos gyógynövénye és növénye van, amelyek az ételek ízesítésén kívül fogyókúrás, karminatív, tisztító, emésztő, vizelethajtó, hashajtó és jóllakó tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezenkívül elősegíti az anyagcserét és megkönnyíti a zsírok eltávolítását. Itt hagyunk 8 olyan infúziót, amelyek segítenek a fogyásban, ha ez az év prioritásai között szerepel az év ezen időszakában:

1. Nyírfa

Mivel a nyírfa képes stimulálni a vizelettermelést és eltávolítani a felesleges folyadékot a testből, a nyírfa az egyik természetes gyógymód, amelyet a folyadékretenció és az ödéma megszüntetésére jeleznek.

Külön: Vízhajtó tulajdonságai mellett a nyírfúziók segítenek csökkenteni a zsírt és csökkenteni a vér koleszterin koncentrációját. A főétkezések után vegye be őket.

2. Ortosifуn

"Java tea" néven is ismert, természetes szövetségese a fogyásnak. Az orthosiphon infúziók megkönnyítik a víz, de az elektrolitok eltávolítását, és nem módosítják a vérnyomást.

Külön: A diuretikus hatás erősítése érdekében tanácsos bőséges folyadékbevitelt biztosítani. A vese- vagy szívelégtelenségben szenvedőknek tartózkodniuk kell a fogyasztásától.

3. Zsurló

Vízhajtó hatása (körülbelül 30% -kal növeli a vizeletet) jól ismert.

Ez a növény azonban nemcsak a fogyást segíti elő a folyadékretenció megtámadásával, hanem különösen hatékony a fogyás okozta megereszkedés és károk elleni küzdelemben is.

Külön: Az infúzió elkészítéséhez forraljon fel 10 gramm növényt minden liter vízhez. Igyon 3 csészét a nap folyamán.

4. Zöld tea

Szövetséges, amelyet változatos és kiegyensúlyozott étrendbe kell bevennünk. Önmagában nem fog csodát tenni, ha elveszítenénk ezeket a plusz kilókat.

Katechintartalmának köszönhetően a zöld tea segít felgyorsítani anyagcserét, ezáltal lehetővé téve a zsírégetést.

Külön: Ez egy enyhe étvágycsökkentő is, ami kevesebbet eszik és szorongás nélkül jutunk el a főétkezésekhez.

5. bojtorján

A bojtorján infúzió egyik fő hatása a telítő képessége, amely inulin tartalmának, egy nyálkának (szénhidrátnak) köszönhető, amely a térfogat növelésével, jóllakottság érzetét keltve hat.

Külön: Tisztító hatásának fokozása érdekében kombinálhatja a pitypanggal.

6. Garcinia

Egyes szakértők úgy gondolják, hogy az ideális a garcinia használata fogyás után, a fenntartási szakaszban, mivel fő tulajdonságai a kielégítő hatás, és megakadályozza a bevitt szénhidrátok feleslegének zsírzá történő átalakulását.

Külön: Ne éljen vissza a magas rosttartalmú ételekkel, mert ez megakadályozhatja, hogy a test felszívja a garciniaban jelen lévő hidroxisavat (HCA).

7. Fucus

Ez a moszat nagyon gazdag jódban, nyomelemekben, ásványi sókban, C-vitaminokban és B csoportban. Ez azért fontos, mert a jód képes stimulálni a pajzsmirigyet. Ennek következtében a bazális anyagcsere fokozódik, ami azt jelenti, hogy az energiafogyasztás még nyugalmi állapotban is növekszik, megkönnyítve ezzel a "zsírégetés" folyamatát.

Külön: Ez megkönnyíti a toxinok eltávolítását a vizelettel és növeli a jóllakottság érzetét nyálka (szénhidrát) tartalma miatt.

8. Zöld kávé

Két fő tulajdonsága van a zöld kávénak a súlykontroll diétában: jóllakó hatása és zsírégető képessége.

Külön: Tekintsük a zöld kávét kiegészítésként, amely kísérheti az alacsony kalóriatartalmú étrendet, de soha ne a varázslatos ételt, amely miatt fogyni fog.

INFALTABLE: a yapa egyik:

Sarsaparilla

A gyökér (porított vagy zúzott) a növény azon része, amelyet vizelethajtó és hashajtó tulajdonságai miatt használnak, mivel elősegíti a test tisztítását és megkönnyíti a folyadékok eltávolítását.

Külön: Tisztító hatásának fokozása érdekében kombinálhatja a bojtorján gyökérrel és a pitypanggal.