Kövess minket
Bizonyos házi készítésű intézkedések segítenek javítani a gyomorban tapasztalható kellemetlen égő érzést Akkor fordul elő, amikor a gyomor tartalma visszatér a nyelőcsőbe, és savanyú ízhez, valamint az étel szájába visszatérő érzéséhez is vezethet. Általában evés után jelenik meg, bár éjszaka előfordulhat. A fájdalom általában rosszabb fekvéskor vagy lehajláskor.
Az inger megfogalmazása
2018. június 21. 15:23
Miért tér vissza az étel a nyelőcsőbe? A Mayo Klinika szakemberei szerint normál körülmények között egy erős izomszalag (az alsó nyelőcső záróizom) bezárja a nyelőcső alsó végét és kinyitja, hogy az élelmiszerek és folyadékok átjuthassanak a gyomorba; majd csukja be újra. Amikor az izom rendellenesen ellazul vagy gyengül, a gyomortartalom visszaállhat (reflux) és irritálhatja a nyelőcsövet.
Az alkalmi gyomorégés gyakori, és nem okoz riasztást, mivel a legtöbb embernek sikerül jól kezelnie a kényelmetlenséget. A mindennapi rutint zavaró gyakoribb gyomorégés azonban valamilyen komolyabb tünet lehet, amely orvosi segítséget igényel.
Ez a 8 tipp, amelyek segíthetnek a savasság javításában:
Fenntartani az egészséges súlyt. A felesleges font nyomást gyakorol a hasra, és nyomja a gyomrot, aminek következtében a sav visszafolyik a nyelőcsőbe. Ha túlsúlyos vagy elhízott, törekedjen a fogyásra.
Viseljen laza ruházatot . A derék körül meghúzódó ruházat nyomást gyakorol a hasra és az alsó nyelőcső záróizomra.
Vigyázzon, mit eszel . Mindegyiknek megvan a maga kiváltó oka. Gyakori kiváltó okok a zsír vagy sült étel, paradicsom alapú szószok, alkohol, csokoládé, menta, fokhagyma, hagyma és koffein. Mindez súlyosbíthatja a gyomorégést. Kerülje azokat az ételeket, amelyekről kiderült, hogy kiváltják a gyomorégését.
Egyél kisebb ételeket. Kerülje a túlevést és fogyasszon kevesebb ételt.
Ne feküdj le evés után. Várjon legalább 3 órát, mielőtt lefekszik vagy lefekszik.
Emelje fel az ágy fejét. Ha rendszeresen gyomorégése van éjszaka vagy alvás közben, használja ki a gravitációt. Helyezzen fadarabokat vagy cementtéglákat az ágy lábai alá úgy, hogy a fejtámla vége körülbelül 6–9 hüvelyk legyen megemelve. Ha nem lehet megemelni az ágyat, tegyen egy fa éket a matrac és a dobozrugó közé a test deréktól való felemeléséhez, az ágy több párnával történő emelése nem hatékony.
Időnként próbáljon ki OTC antacidokat.Ezek a termékek ideiglenesen semlegesíthetik a gyomorsavat és enyhíthetik a gyomorégést. A magnéziumot tartalmazó antacidok hosszan tartó vagy túlzott fogyasztása azonban hasmenést okozhat, a kalcium- vagy alumíniumalapú termékek székrekedéshez vezethetnek.
Ne dohányozz. A dohányzás csökkenti az alsó nyelőcső záróizom megfelelő működését.
Mikor kell orvoshoz fordulnunk?
Azonnal kérjen segítséget, ha súlyos mellkasi fájdalma vagy szorító érzése van, különösen egyéb jelek és tünetek kísérik, például kar- vagy állkapocsfájdalom vagy légzési nehézség. A mellkasi fájdalom a szívroham tünete lehet. Rendeljen időpontot orvosával, ha:
- A gyomorégés hetente többször fordul elő.
- A tünetek a vény nélkül kapható gyógyszerek ellenére is folytatódnak.
- Nyelési nehézségei vannak.
- Állandóan hányinger vagy hányás van.
- Fogyik, mert rossz étvágya van, vagy étkezési problémája van.