Kezdeni a napot egy pohár meleg vízzel mézzel egészségesebb lehet, mint gondolnád, és ha ehhez változatos, korrekt és kiegyensúlyozott reggelit adsz, akkor több energiát, valamint erősebb és ellenállóbb immunrendszert élvezhetsz.

meleg

Itt van négy jó ok, amiért érdemes egy pohár meleg vizet mézzel bevinni az étrendbe:

Segíthet a fogyásban: A méz megfelelő helyettesítője lehet a cukornak, ami segít csökkenteni annak a kalóriabevitelnek a részét, amely hízik. Ezenkívül szabályozza a súlygyarapodással kapcsolatos egyéb funkciókat, megtisztítja testét és jóllakottság érzetet generál. Továbbá, ha egészséges módon szeretne fogyni, ihat egy pohár meleg vizet mézzel és egy kis fahéjjal, amikor felébred és éjszaka, közvetlenül lefekvés előtt. Így felgyorsíthatja az anyagcserét.

Frissítse a emésztés. Ha egy pohár meleg vizet inni mézzel éhgyomorra, a gyomor és a bél nyálkahártyája sokkal fogékonyabb a méz természetes összetevőire, enzimjeire és bioelemeire. A forró víz elősegíti a belekbe tapadt méreganyagok egy részének lágyulását, és megtisztítja és eltávolítja az összes hulladékot, így jobban megemeli az élelmiszereket és felszívja a tápanyagokat. Ezenkívül a méz természetes antibiotikumként hat, és olyan baktériumok ellen küzd, amelyek gyomorfertőzéseket okozhatnak.

Serkenti az immunrendszert. Ha állandó vagy, amikor meleg vizet inni mézzel, akkor immunrendszere apránként megerősödik, mivel vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat tartalmaz, amelyek képesek fokozni a védekezést. Szabályozza a kortizol szintjét a vérben, csökkentve a stressz szintjét.

Csökkenti az allergia hatását. A méz az allergia néhány jellegzetes tünetének enyhítésével működik, például köhögés, irritáció, torokszárazság, asztma és idegesség. Ráadásul védő hatása sokkal jobban védelmet nyújt azokkal az összetevőkkel szemben, amelyekre a test reagál.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy:

  • Reggeli előtt 20 perccel meg kell inni a vizet mézzel.
  • Soha nem ad hozzá mézet a vízbe, amíg forr, mivel megváltoztathatja a méz molekuláris összetételét. A víznek melegnek kell lennie.
  • Mindig vásároljon tiszta mézet a méhektől. Néha a szupermarketekben kínáltakat egészségtelen felesleges cukorral lehet hamisítani.

Eme de mujer USA (Joselyn Vasquez Beaujo)./Fotó: Eme fájl.