A következő cikkben megtalálja a legjobb gyógyteákat a koleszterinszint csökkentésére. Használja ki a természetes gyógymódok előnyeit az artériák tisztításához.
Mi a koleszterin?
A koleszterin az utóbbi időben az egyik leggyakrabban használt szó (a stresszel együtt a 21. század leggyakoribb betegségeinek listáján kell szerepelnie).
Ez a zsír, amely jelen van a szövetekben és a vérplazmában, és nagy koncentrációban található meg a szervekben, például:
Máj
Hasnyálmirigy
Agy
Gerincvelő
A koleszterin (normál mennyiségben) természetes és hasznos a szervezet számára, mert felelős a műanyag membrán létrehozásáért, amely az anyagok sejtekbe történő bejutásának és kilépésének szabályozásáért felelős.
A probléma akkor jelenik meg, ha a koncentráció magas vagy nagyon magas. Ekkor válik egészségkárosítóvá.
A magas koleszterinszintnek számos következménye van, de a legsúlyosabb az, hogy "tapad" az artériák falára, és nem engedi a vér normális keringését.
Ez például szívbetegséget okoz. Jó tudni, hogy a kockázat az életkor előrehaladtával növekszik, és a koleszterinnek nincsenek tünetei (csak teljes vérvizsgálat igazolja).
Tud-e infúzióval szabályozni a koleszterinszintet?
A gyógynövényeknek számos tulajdonsága van, beleértve az artériák zsírszintjének csökkentését vagy kiegyensúlyozását. Ha az elmúlt orvosi vizsgálatok során megállapította, hogy a koleszterinszintje túl magas, ne habozzon elfogyasztani néhány ilyen teát és infúziót.
Madáreledel
A madármag hatékony gyógyszer a „rossz” koleszterin ellen, de küzd a túlsúly és a narancsbőr ellen is. A madármag előnyeinek kiaknázására az egyik leghatékonyabb módszer a tea.
Hozzávalók
1 evőkanál madármag (15 g)
1 csésze víz (250 ml)
Készítmény
Forraljuk mindkét összetevőt 10 percig, ízlés szerint édesítsük és erőltetés nélkül igyunk.
Napi egy csésze ajánlott, éhgyomorra vagy lefekvés előtt.
Bazsalikom
Ez a sok ételben használt aromás növény kiválóan csökkenti a triglicerideket. Ízének, illatának és tulajdonságainak élvezéséhez elkészítheti az infúziót.
Hozzávalók
1 evőkanál friss bazsalikomlevél (vagy ½ evőkanál szárított levél)
1 csésze víz (250 ml)
½ citrom leve
Készítmény
Forraljuk a vizet a bazsalikommal 10 percig.
Vegyük le a tűzről, és hagyjuk pihenni 15 percig.
Adja hozzá a frissen facsart levet és igyon, mindig éhgyomorra.
Miután elkészítette a teáját, várjon 15 percet a reggelire.
Zöld, vörös és fehér tea
Ez a három teafaj számos egészségügyi előnnyel jár, különösen a fogyás és a koleszterinszint csökkentése szempontjából. Az infúziók elkészítéséhez tasakokban vagy gyógynövényekben kaphatja őket.
Célszerű napi 2 és 3 csésze fogyasztása. A zöld tea az összes közül a legerősebb, mert a szövetek fiatalításában is segít.
Bársonyvirág
Ez az amerikai eredetű vetőmag, amelyet az őslakos kultúrák évezredek óta használnak, számos tulajdonsággal rendelkezik. Nemcsak természetes gyógymódként, hanem különféle ételek elkészítésénél is használják. Infúzió formájában fogjuk venni.
Hozzávalók
1 maréknyi fiatal levél a növényből
1 csésze víz (250 ml)
Készítmény
Forraljuk mindkét összetevőt 5 percig.
Kapcsolja le a hőt, és fedje le, hogy kb. 5 percig pihenjen.
Szűrjük le és igyuk reggel közepén. Ismételje meg délután közepén.
Pitypang
A koleszterinszint csökkentése mellett számos májprobléma gyógyítására szolgál, szabályozva ennek a fontos szervnek a funkcióit.
Hozzávalók
1 marék pitypang
1 csésze víz (250 ml)
Készítmény
Mint minden más infúziót, mi is felforraljuk a vizet a gyógynövénnyel, és hagyjuk kihűlni, mielőtt erőlködnénk, édesítenénk és élveznénk.
Görögszéna
Ezt a görög eredetű természetes gyógymódot a vér trigliceridszintjének csökkentésére használják.
Ahhoz, hogy jobban működjön, kombinálnia kell a görögszéna vagy a görögszéna egy másik, a gugul nevű gyógynövényt (az egészséges élelmiszerboltokban beszerezheti). Naponta 2 és 3 csésze között ihat.
Hozzávalók
1 evőkanál görögszéna (15 g)
1 evőkanál gugul (15 g)
1 csésze víz (250 ml)
Készítmény
Készítsen elő, mint minden infúziót, és a fogyasztás előtt ne felejtse el megerőltetni.
Édesítsen egy kis mézzel.
Tamarind
Ez a trópusi Afrikában (főleg Szudánban) honos fa, amelyet a spanyol hódítók adtak át Latin-Amerikában (ezért olyan népszerű Mexikóban és Costa Ricában), nem csak gyümölcsét kínálja gyümölcslevek készítéséhez, hanem tökéletes gyógymód is koleszterin.
Hozzávalók
1 tamarind
1 csésze víz (250 ml)
Néhány csepp citrom
Készítmény
Hámozzuk meg a tamarindet, és vágjuk negyedekre.
Forraljuk a pépet vízzel 15 percig.
Adja hozzá a citromot és fogyassza el a gyümölcsdarabokat is.
Egy csésze éhgyomorra, egy másik lefekvés előtt ajánlott.
Fokhagyma
Természetesen a legteljesebb és leghatékonyabb természetes gyógymód sem hiányozhatott. A fokhagyma segít megtisztítani a testet (beleértve az artériákat is), élénkíteni a testet, és mintha ez nem lenne elég, csökkenti a koleszterint.
Ha zöld teával egészíti ki, néhány hét alatt javíthatja a vér zsírtartalmát.
Hozzávalók
2 gerezd fokhagyma
1 zöld tea zacskó
½ citrom leve
1 csésze forrásban lévő víz (250 ml)
Készítmény
Törje össze a nyers fokhagymát, és tegye a vízbe a teazsákkal.
Hagyjuk állni 5 percig, szűrjük le és adjuk hozzá a citromlevet.
Igyál egyszer éhgyomorra, egyszer pedig alvás előtt.