Ez az egyik alapvető pontja a seregszülők gyermekkori elhízása elleni, most hatályba lépő 1,2,3 törvénynek: «A gyermekek joga, hogy csecsemőktől kezdve gyakran mozogjanak és játszhassanak a szabadban, valamint hogy a szülők, iskolák és óvodák garantálják ezt a jogot ».

mászkáljon mászkáljon

Miért tulajdonítunk ekkora jelentőséget neki? Mert az élet első éveiben a játék az ő gyakorlási módjuk, jóval azelőtt, hogy a sport belépne az életükbe. Amikor csecsemőnket sétálva a karunkba vesszük, arra biztatjuk, hogy csobbanjon a fürdőkádban, vagy hagyja, hogy mászkáljon és mászkáljon a padlón. A gyermek, egy kamasz és egy felnőtt első magját szokás és könnyedséggel vetjük a fizikai aktivitás. A gyermek motoros gazdagsága attól függ, hogy milyen lehetőséget adunk neki a mozgásra. Ezek a tapasztalatok pedig javítják az agyad erejét, a koncentrációdat, az egyensúlyérzékedet és a kommunikációs képességedet.

A koragyermekkori nevelésben egyre inkább beépül a manipuláció és a tapasztalatok általi tanulás, de A testnevelés nagyon kevés figyelmet kap az iskolai szakaszban. Spanyolország az Európai Bizottság szerint évente átlagosan 53 órát tanít erről a tantárgyról az alapfokú és 35 középfokú oktatásban, míg az olyan országok, mint Franciaország vagy Ausztria meghaladják a 100 tantárgyat.

Lépésről lépésre kell haladni: nincs értelme a gyerek egész napos "csendes" mondásával a futballra mutogatni hatéves korában és arra várni, hogy megegye a labdát (és amikor hazaér, csendben marad a kanapén).

Legyünk felelősek

Ha kezdettől fogva játékokat osztunk meg gyermekeinkkel, látni fogják, hogy mi, referencia modelljük is aktívak vagyunk, és a testmozgás a kommunikáció és a közös élvezet terévé válik.

Kis rutinok bevezetéséről és tervezéséről szól. Tipikus jelenet: mi szülők fáradtan érkezünk a munkától. A legkényelmesebb az, ha néhány rajzot teszünk a gyermekre, miközben mi elkészítjük a vacsorát és a mosógépeket. De ha öt vagy tíz perces alternatív terveket készítünk, könnyebb más dolgokat végezni a kicsivel. Hogy nem tudunk minden nap? Nos, a hétvégén egészségesebb terveket szervezünk: találkozunk barátokkal, elmegyünk a mezőre, a parkba vagy a medencébe.

Mozgásjátékok tíz percig (vagy tovább):

Ami a legjobban működik, az a legegyszerűbb: mászkáljon, mászkáljon, ropogjon, leguggoljon, és álljon fel vagy ugorjon. A gyerekkel való kapcsolatról és a közös szórakozásról szól.