Olvasson el 7 módszert a hüvely zsírtartalmának csökkentésére. Fedezze fel, hogyan távolíthatja el a zsírt a női pubiszból 7 egyszerű lépésben, a gyakorlatoktól a szokásokig.


csökkentésére

8 módszer a zsír csökkentésére a hüvelyben és a szeméremben

Igaz, hidd el vagy sem, mindannyian a zsír eloszlik a test különböző részein, és van, amikor a hüvely a szokásosnál duzzadtabbnak tűnhet annak a felhalmozódott zsírnak köszönhetően. Hogy ez ne történjen veled, elhagyunk 8 hatékony módszer a zsír csökkentésére a hüvelyben hogy sokkal kényelmesebbnek érezze kedvenc fürdőruhája viselését. Írd fel.

8 módszer a zsír csökkentésére a hüvelyben és a szeméremben

1. Kerülje a sok zsír fogyasztását.

Ez a videó érdekes lehet

A hasához hasonlóan a szeméremtest is érintett lehet, ha sok zsírt eszünk. Ha kiegyensúlyozott étrenddel indul, akkor észreveszi, hogy ez a terület hogyan csökkenti a sok zsírt.

2. Kerülje a kalóriák hozzáadását folyadékkal.

Hidd el, ha nem, a folyadékokban magas a kalóriatartalom, és ezek zsírokká alakulhatnak át. Kerülje a szódavíz, a főzött kávé és az alkoholos italok fogyasztását a csökkentés érdekében zsír a szeméremterületen.

3. Egyél naponta többször.

Próbáljon megenni három fő ételt és két kicsi ételt, így naponta ötször fog enni. Segít abban, hogy anyagcseréje aktív maradjon, és elkerülheti az étkezés nagy megereszkedését.

4. Kerülje az édességeket.

Sajnálom, de a zsíros pubis annak a jele, hogy csokoládét, üdítőt, édességet és minden mást eszel. Ha csökkenteni akarja a zsírt ezen a területen, a cukor lesz a legrosszabb ellensége.

5. Csípőgyakorlatok.

A hüvelyből vagy a pubiszból származó zsír csökkentése érdekében javaslom olyan gyakorlatok keresését, amelyek a csípő mozgatásával járnak. Gyakorold a kerékpározást, a hula karikát vagy a rutinokat oldalirányú mozdulatokkal.

6. Kerékpár.

És szó szerint nem bicikli, akkor feküdjön le és mozgassa a lábát, mint egy kerékpár, miközben a csípőjén erőlködik. csináld naponta 15 percig, és észreveszed a különbséget.

7. Tolja a lábát.

Emelje fel a lábát naponta 10 percig, vagy nyújtsa ki, amikor egy székre ül. Alkalmazzon erőt 20 percig. több mint elég lesz csökkenti a szemérem zsírját.

8. Viseljen megfelelő fehérneműt.

Próbáljon szűk fehérneműt viselni, hogy segítsen kialakítani ezt a területet. Ha a fentieket elvégzi, és kiegészíti a megfelelő fehérneművel, akkor sokkal kényelmesebbnek érzi magát.

Így csökkentheti a hüvely zsírját