Tudta, hogy vannak olyan ételek, amelyek miatt a test rossz szagú? A testszag a verejtékmirigyek, a test által generált illékony vegyületek és a test bakteriális aktivitásának együttes hatására keletkezik.
Ezt a folyamatot általában hormonális és anyagcsere-problémák határozzák meg, bár egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek fogyasztása is okozhatja. Ebben a lehetőségben elmondjuk Önnek, milyen ételeket kerüljön el a rossz szagok megelőzése érdekében.
9 étel, ami miatt a testünk rossz szagú
Bár sokan úgy gondolják, hogy a verejték a rossz szag fő oka a testben, az az igazság, hogy ennek a problémának az oka lehet az étrendhez hozzáadott egyes élelmiszerekben előforduló különféle baktériumok, szennyeződések és vegyületek.
Utóbbiak a szervezetben túlzott savasságot okoznak, és mivel pH-egyensúlyhiányt okozhat, megnehezíti a toxinok eltávolítását és rossz szagot okozhat. Ezenkívül néhány tele van erős anyagokkal, amelyek izzadsággal távoznak, vagy a leheleten észlelhetők. Tudd, mik vannak lent.
1. Fokhagyma
A fokhagymának számos egészségügyi előnye van, a magas koleszterinszint elleni küzdelemtől kezdve az influenza tüneteinek kezeléséig. Vannak azonban, akik inkább kerülik a fogyasztását, mert ez általában több órán át hagyja a rossz leheletet.
De emellett az Foods magazin egyik publikációja, amelyben áttekintik a hatásait, jelzi, hogy nyersen és feleslegben fogyasztva bizonyos káros hatásokat okozhat, mint pl. gyomorégés, emésztési zavar, rossz testszag.
2. Finomított cukor
Az édességgumi és az összes gyártott étel megváltoztatja a test savasságát, megváltoztatja annak hőmérsékletét és kellemetlen szagokat okozhat. Ez azért a baktériumok édes dolgokkal táplálkoznak növekedése miatt az erjedés felgyorsul, és a bűzlő szag nagyon erős lehet.
3. Fűszerek
A Mayo Clinic izzadásról és testszagról szóló kiadványa szerint az étrend megváltoztatása és kerülve a fűszeres vagy erős illatú ételeket segíthet megakadályozni a testszagot izzadáskor.
Az olyan fűszerek, mint a curry és a kömény, általában ezt a problémát okozzák, mivel megemésztésükkor kénes gázok keletkeznek, amelyek a pórusokon keresztül távoznak. Bár legtöbbször helyesen asszimilálódnak, néha a véráramban maradnak, és ezt követően felszabadulnak.
4. Hidrogénezett olaj
A hidrogénezett olajok azok, amelyeket többek között gyorséttermek, sült ételek, sütemények elkészítéséhez használnak. Ezek nemcsak a túlsúly egyik fő oka, hanem a rossz szagú hajlamra is vonatkoznak.
Látszólag, zsírjai megnehezítik az emésztést és negatív kölcsönhatásba lépnek más ételekkel amelyeket a belekben dolgoznak fel. Ezekre a testre gyakorolt hatásokra vonatkozóan azonban nincs tudományos bizonyíték.
5. Kolbász
Mint a húsnál és a gyorsételeknél, a pástétomnál, kolbásznál, szalonnánál és mindenféle felvágottnál, növeli a savasság mértékét a gyomorban és a gázban. Bomlása az emésztési folyamatban lassú, és zsír- és kémiai tartalma miatt megváltoztatja az anyagcsere-funkciókat, amelyek segítik a toxinok eltávolítását.
6. Vörös hús
A vörös húsban lévő fehérjék nehezebben emészthetők a belekben. Ez nemcsak a puffadás, a hasi gyulladás és a székrekedés oka lehet, hanem a rossz testszagok is.
A Medical Senses folyóiratban megjelent különös tanulmány, amelyben 17 férfi verejtékét elemezték vörös húsban gazdag étrendnek, később pedig fehérjeszegény étrendnek. A szagot 30 nő értékelte, akik a második esetet vonzóbbnak, kellemesebbnek és kevésbé intenzívnek találták.
7. Spárga
Bár nagyon egészséges étel, spárga természetes bomlása miatt erős és savas szagot okozhat a vizeletben. Ez a hatás csak néhány embernél jelentkezik, mivel a genetikai variációk szerint a szagok előállításának és észlelésének képessége változó.
8. Alkoholos italok
Azoknál az embereknél, akik túlzottan fogyasztanak alkoholtartalmú italokat, rossz lehelet és erősebb szagok vannak a testükben. Ezzel kapcsolatban az Ohio Állami Egyetem publikációja rámutat, hogy minél többet iszol, annál inkább megnő az acetáttermelés szintje a szervezetben. Ennek jellegzetes szaga van, amelyet kilégzéskor észlelhetünk vagy izzadságban válthatunk ki.
9. Hagyma
Ugyanúgy, mint a fokhagymával, a hagyma jellegzetes illata és íze az egyik olyan étel közé teszi, amely rossz szagot áraszt testünknek. Az előző bejegyzés szerint, Amikor a szervezet lebontja ezeket az ételeket, kénszerű vegyületek keletkeznek.
Ezek a kénvegyületek bejutnak a véráramba, és eljutnak a szájba, a gyomorba, a belekbe és a májba. Átkerülnek a pulmonalis alveolusokba is, és ha nagy mennyiségben halmozódnak fel, akkor erős szag keletkezik, amikor a levegőbe kerülnek.
Tehát, ha a megfelelő higiénia és egészség ellenére rossz szagok vannak a testében, akkor valószínűleg az étrend is hozzájárul ehhez. Tekintse át étrendjét, és ha lehetséges, korlátozza a fenti listában említett ételek fogyasztását.
- Yaegaki K, JM tekercs. Halitózis vizsgálata, osztályozása és kezelése; klinikai perspektívák. J Can Dent Assoc 2000; 66: 257-61.
- A. Allevato Miguel. Rossz testszag (2006) atdermae.com/pdfs/atd_29_01_06.pdf
- Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára hyperdidrosis. medlineplus.gov/spanish/ency/article/007259.htm
- Az Ohio Állami Egyetem. 5 étel és ital, amelyek befolyásolják a testszagot. (2019). Letöltve: 2020. szeptember 1. https://wexnermedical.osu.edu/blog/5-foods-and-drinks-that-affect-body-odor#:
: szöveg =% 20testünk% 20metabolize% 20alkohol% 20into,% 20gets% 20secreted% 20into% 20sweat.
Pszichológia hallgató a Minuto De Dios Egyetemen és a kolumbiai SENA (Nemzeti Tanulmányi Szolgálat) szoftver-programozási és számítógép-karbantartási technikusa. Katherine Flórez több mint 4 éve dolgozik weboldal tartalomíróként. Főleg az érdekli wellness és mentális egészség témák. Ezen felül rendelkezik egy Braille-nyelvtanfolyammal, amelyet a Minuto De Dios Egyetem tart.