Fedezze fel a fitnesz, a futás világát, Gómez Noya történetét, a stresszről szóló könyvet arról az orvosról, aki úttörő technikával menti meg az életét az egész világon ... Megvan a nyári könyv.

Ban ben Sport és élet elkészítettük a sporttal kapcsolatos könyvek és egészségügy, táplálkozás, pszichológia stb. Napjainkban biztosan imádni fogja, hogy amit keresünk, élvezze azt, amit naponta nem tudunk megtenni, vagyis olvasni.

egészségbarátnak

Pulzus: Javier Gómez Noya legyőzésének története

Sporttörténet, a legyőzésről, az egészségről, a sikerről, arról, hogy soha ne hagyd abba a próbálkozást. A Gómez Noya bajnoka, aki feltalálta önmagát, és amelynek lényege mitikus győzelme volt a Hyde Parkban egyenesen 2013-ban. Ez a történet ötvözi az ötszörös világbajnok tényét. Elképesztő, intrikákkal, csalódásokkal körülvett történet, amely thrillernek tűnik a bolygón szerte megcsodált sportolóról.

Ex-tresada vagyok

Mivel augusztusban vagyunk, és amit keresünk, mindenekelőtt a kikapcsolódás, a stressz hátrahagyása és az idő élvezete, még a semmittevés is. Az egyik első könyv, amelyet ezekre a napokra ajánlunk, az Ex-tresada vagyok, könyv a férfias világban való életről, akár sport szinten, akár nem, például az anyaságra gyakorolt ​​nyomás, a gyermekek, a test diktatúrája. A szerző Conceiçao kard eszközöket kínál a női archetípus, érzékenység, érzelmi stressz megismerésére. Ez a könyv megtanít minket: felismerni a stressz minden típusának tüneteit; fedezze fel energia archetípusát és tanulja meg kezelni; végezzen jó közérzetét elősegítő gyakorlatokat; javítsa a kapcsolatot önmagával és partnerével; tanuljon más nők vallomásaiból, akiknek sikerült ezt otthagyniuk.

10 parancsolat az izomtömeg növelésére

Egy könyv, amely kísérleti, kutatási és több mint 18 éves eredmény alapján ötleteket gyűjt fitnesz világa. Nagyon egyszerű módon van megírva, sokféle táplálkozási, étrend-, edzésfogalmat magyaráz meg, hogy a professzionálisabb fitnesz világába ugráljon. Építsen izomtömeget, fejlett testalkatot és irigylésre méltó atlétikát.

Semmi sem lehetetlen

Ez a könyv tiszta varázslat, öröm és igazi. A orvos Diego Gonzalez Rivas Harcolj ellene tüdőrák és fájdalom a világ kórházaiban. Forradalmi technikája lehetővé teszi a mellüreg működtetését egy kis bordaközi lyuk gyakorlásával, néha helyi érzéstelenítéssel is, és megkönnyíti a betegek számára a 48 órás hazatérést és életet. Néma forradalom, amelyet az egész világ másol.

Sebészeti technikája (Uniportal VATS) a világ úttörője: lehetővé teszi, hogy a legkonfiguráltabb daganatok egyetlen bemetszéssel eltávolíthatók legyenek. És hogy megtanítsa ezt a forradalmi technikát, olyan intenzív tempóban járja a világot, hogy sok reggel még arra sem emlékszik, hova kel a nap. Emellett az egyik legaktívabb orvos a sebészeti előrelépések terjesztésében a közösségi médiában. Valójában ő nyitotta meg első műtéti csatorna a YouTube-on.

Nyáron olvasni lehet a tengerparton a víz félelme nélkül. amazon

Iris Grace

Ez a könyv a autista lány és cicája, Thula, egy történet, amely végigsöpört az Egyesült Államokban, és hónapokkal ezelőtt érkezett Spanyolországba. Anyja és fényképésze, Arabella Carter-Johnson írta, és elolvashatjuk a kis Iris és a macska Thula közötti különleges kötelék történetét, egy történetet arról, hogyan találhatunk reményt és boldogságot a legváratlanabb helyeken.

Iris Grace született autizmus de ez nem akadályozta meg abban, hogy művész legyen. Mindössze hároméves korában igazi szakértőként mutatta be magát az ecsetek és az akvarellek között. Macskája, Thula, figyelmesen figyeli őt, valahányszor a lány festményeket készít. Néhány nagyra értékelt festmény híveivel, amelyek ugyanúgy ismertek Angelina Jolie.

A szíved egészsége

Leticia Fernández-Friera és Jorge Solís, el> orvosok nemrég jelentették meg ezt a könyvet. A kardiológia kutatói és szakemberei azt igyekeznek közvetíteni, amit a szív, a test valódi motorja képvisel az életünkben. Szívének egészsége nagyon közel áll a szívük iránt érdeklődők köréhez. Didaktikusan és szórakoztató módon integrálja a kardiológia legforróbb aspektusait, a nagyközönségnek szánt egyszerű nyelvvel. A könyv is tartalmazza szív Egészség mivel a szívrohamok a nőknél is előfordulnak, valójában a szív- és érrendszeri betegségek jelentik a nők halálának fő okát, mellrák.

A könyv három részből áll: egészség, betegségek és tudomány. A könyv célja a szív- és érrendszeri egészség előmozdítása iránti aggodalom felkeltése, annak megértése, hogy mindannyian kiszolgáltatottak vagyunk, és hogy a betegség eljuthat hozzánk. A szív- és érrendszeri betegségek következményeinek statisztikájának katalizátorként kell szolgálnia környezetünk megváltoztatására, kezdve önmagával.

Egyedülállók és az anya, aki viselte őket

Ez a könyv tele van elmélkedésekkel, de humorral is. Egy leírás az új kislemezek közül a 40 és 60 év közötti korosztálytól, amely a szinglik világának jelenlegi helyzetét ábrázolja, ahol különféle névtelen főszereplők, barátok és ismerősök személyes élményeit olvashatjuk, humorérzékkel és sok igazsággal. Olyan pestis, amelynek vége látszólag nincs.

MAX kihívás

Pataky Elsa színésznő és a fitnesz Y táplálkozás Fernando Sartorius kiadják második könyvüket, Kihívás Max, ahol újra olyan életmódot tanítanak nekünk, amelyet követve önmagad legjobb változatává válhatsz. Max. Intenzitás,ezzel az új könyvvel szinte a végsőkig elvisznek minket abszolút fitnesz emberré és hogy a egészséges táplálkozás elérhetőségünkön belül van.

Elsa Pataky Y Fernando Sartorius Kulcsokat kínálnak számunkra, hogy az új alakformáló gyakorlatok, testápolás, kick-box, jóga segítségével emeljük fizikai lehetőségeink mércéjét. Maximális kihívás, hogy eljusson oda, ahová akar menni! Ezenkívül már tudjuk, mire képes Elsa Pataky, a testmozgás igazi rajongója.

Tippek a futóknak. A hatékony futó

Emelje fel a kezét, aki nem tette be a cipőket a bőröndbe. Aki még nem jelentkezett pár futamra a következő szezonra. És ez az a horgok világa, és nagyon klassz, ahogy Raúl Gómez (Marathon Man) elmondta nekünk. Ezért diadalmaskodik ez a könyv.

Ebben a könyvben láthatjuk, hogy a futó divat nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő, hogyan lehet javítani, hogyan lehet eredményeket látni csüggedés nélkül, mennyivel több, mint cipő és rövid nadrág vásárlása. Éppen ezért ebben a futásról szóló könyvben számos tippet talál, amelyekkel sikeres lehet a futó kaland.

Vízben élni

Ez a könyv tiszta inspiráció az álmodozás élvezetéhez. Ebben láthatjuk a legjobb példákat kortárs építészet amely különleges kapcsolatot tart fenn a vízzel. Akár beépítjük a vizet a szerkezetbe, akár a természeti táj keretbe foglalásával, meghív minket, hogy megcsodáljuk a tóhoz, óceánokhoz, tavakhoz, patakokhoz, medencékhez és folyókhoz szorosan kapcsolódó épületeket. És ez az, hogy a víz a nyugalom és a derű érzetét kelti, és a házak benne vannak Élet a vízben különböző módon erős kapcsolatot létesített ezzel az elemmel, egy látvány, amely egyszerre lehet átlátszó vagy színes, folyékony vagy szilárd, finom és durva.

Válogatást láthat 55 modern ház hozzáférhető pillantással a építészet és a víz kapcsolata, hogyan harmonizálja, egyensúlyozza és támogatja mindkét elem a dinamikus esztétika kialakítását. Beleértve a világ minden tájáról származó építményeket, köztük egy üveg pavilont Helsinkiben, Finnországban és egy kör alakú erőd alakú villát a chilei Los Vilosban. Figyelje meg, utazni szeretne.

Olvassa el még nedvesen is

Ha lelkes olvasók vagytok, imádni fogjátok digitálisan olvasni, hiszen mindenféle könyvet is hordozhat egyetlen formátumban. Teszteltük az újat Kindle Oasis vízálló. És igaz, hogy nagyszerű megfeledkezni a cseppekről, hogy a képernyő nedves lesz (két méteres édesvízben 60 percig képes eltartani, hátha elfelejtik a folyóban). Tökéletes négyzetméret, a nagyobb képernyőn több tartalom található ugyanazon az oldalon. A képernyő 3,4 mm, a fény pedig a külső fénynek megfelelően önszabályozó, alig kell valamit tennie. A súly 194 gramm. Olvassunk!