A zöldség szerelmeseinek, szuper hidratáló és sok előnye van a testünk számára, ma 3 módot mondunk Önnek az elkészítéséhez.

2020. október 8., csütörtök 17:27

uborka

A hő kissé közeledik, és frissítő ételeket gondolunk, amelyek jó táplálkozási tulajdonságokkal és a megfelelő kombinációval rendelkeznek saláta. Ok, miért gondolunk ma nagyon egyszerű és alacsony kalóriatartalmú készítményekre uborkával.

Fogyaszt uborka gyakran előnyei vannak, ez a zöldség C-vitamint és kalciumot tartalmaz. Egy másik előny a vas, a magnézium, a foszfor, a kálium és a cink hozzájárulása, segít csökkenteni a gyulladásokat és jobban hidratál bennünket. Emellett javítja az emésztést és súlycsökkentéshez nagyon ajánlott. Írja le az összes részletet, amelyet megadunk a különböző receptekhez.

Kapcsolódó hírek

Receptek:

  • Uborka és retek saláta: Ehhez a készítményhez azt javasoljuk, hogy vágjon nagyon végeset, és még a mandolinon is segítsen a retek és az uborka levágásában. Miután elkészült a zöldség, díszíthetjük vinegrettel vagy extra szűz olívaolajjal.

  • Uborka saláta vinaigrettel és szezámmaggal:Azok számára, akik összetettség nélkül szeretnének köretet és két perc alatt megoldódtak, itt egyedül elkészítjük az uborkát a mártással. A vinigretthez citromot, olajat, sót, borsot és egy kis mustárt kell kinyomnia. Szórjon meg néhány magot és voila
  • Uborka, lilahagyma és kaliforniai paprika saláta: Egészséges és tele színezékkel mossa meg és fertőtlenítse az összes zöldséget, vágja karikára a hagymát és kockára vágja a paprikát. Ha ki akarja használni a héj előnyeit, jobb lenne nagyon vékony szeleteket készíteni belőle uborka. Ezután fűszerezzük és kész a saláta.