Mi több, ütés nélküli munka, így védi az ízületeket. Így, ha problémái vannak vagy sérülés következik be, akkor nagy szövetségese lehet a formába lendülés.
A szobakerékpárral nemcsak az összes lábizom fog működni, ha jól csinálod, akkor a hasi és a hátsó izmokat is megerősíted, mivel ezek stabilizálják a csomagtartót, míg a lábad dolgozik. Hasonlóképpen, a karok izometrikus erőt fognak kifejteni a testtartás fenntartása érdekében.
Röviden: nagyon teljes szív- és érrendszeri munkát fog végezni, amellyel javíthatja egészségét.
Hogyan válasszuk ki a szobakerékpárt?
Ha kezdő vagy, ha heti 2 vagy 3 napon fogja használni, vagy ha más gyakorlatokkal kombinálja, egy hagyományos szobakerékpár elég lesz az Ön számára. Az ilyen típusú kerékpárok egyszerűek és olcsóak, ezért mindenki számára elérhetőek. Általában összecsukhatók, ezért nagyon hasznosak, ha korlátozott a hely.
azonban, ha tapasztaltabb felhasználó, hogy profi és intenzív tréninget szeretne végezni, beltéri kerékpározás vagy álló kerékpárok forogása az Ön számára. Általában drágábbak, ugyanakkor teljesebbek és ellenállóbbak is.
A cikk végén hagyok egy vásárlási útmutatót, amelyben elmondom az összes olyan jellemzőt, amelyet figyelembe kell vennie a szobakerékpár vásárlása előtt.
A legjobb szobakerékpárok összehasonlítása
Megjegyzés: Ha a táblázatot a mobiljáról keresi, akkor az összes oszlop megtekintéséhez ujjával görgetheti.
A piac 7 legjobb szobakerékpárja
7. Ultrasport F-Bike
Az Ultrasport F-Bike a összecsukható szobakerékpár. Az összecsukás és az összeszerelés nagyon egyszerű, és pillanatok alatt elkészül.
8 ellenállási szintből áll, amelyeket kézi kerék segítségével szabályozhat. Az ellenállás meglehetősen gyenge, ezért nagyszerű lesz, ha kezdő vagy, de elmarad, ha már van egy bizonyos fizikai szinted.
Kétféle modell van, háttámlával vagy anélkül. A a háttámlával ellátott nyereg nagyon kényelmes mivel lehetővé teszi, hogy egy kicsit hátradőljön, hogy ne erőltesse meg annyira a hát alsó részét.
Támogatja a súlyt 100 kg-ig és az ideális az, hogy nem mér többet 1,90 m-nél.
A nyereg magassága állítható, de a kormány magassága nem lehet, ezért ha nagyon magas vagy, akkor a hátad túlságosan előrehajol, és nincs kényelmes helyzeted, ami megsérthet.
Megvan érzékelők a pulzus mérésére a kormányon és egy elülső kijelzővel érkezik, ahol láthatja a kalóriák részletét, a távolságot, a sebességet, az edzés idejét vagy a pulzusát. Ez a kijelző akkumulátorokkal működik, és nem túl jó minőségű. Valójában ez okozza a felhasználóknak a legtöbb problémát. Sokszor ez nem működik megfelelően, és a helyes adatok nem láthatók, vagy félig, vagy közvetlenül nem láthatók.
Általában, a kerékpár jó kezdeni vagy kombinálni más típusú gyakorlatokkal. Ez egy olcsó és nagyon egyszerű szobakerékpár, de ha nyomon akarja tartani az előrehaladást, akkor előfordulhat, hogy a kijelző hibái miatt nem ez a legalkalmasabb az Ön számára.
Összeszerelt méretek: 95 x 45 x 121 cm.
Hajtogatott méretek: 36 x 45 x 142 cm.
-
Összecsukható. Kezdőknek. Nagyon olcsó. Különféle színekben kapható.
-
A maximális ellenállási szint meglehetősen gyenge. A kijelző problémákat okozhat.
- Összecsukható szobakerékpár, háztartási készülék, fitnesz kerékpár 8 ellenállási szinttel, könnyen összeszerelhető és összecsukható; az eredeti, amelyet a piacvezető F-Bike Ultrasport fejlesztett ki
6. SportPlus Heimtrainer S-Bike
A SportPlus Heimtrainer S-Bike egy összecsukható szobakerékpár, amelynek 8 ellenállási szintje elegendő kezdőknek, vagy ha más típusú gyakorlatokkal kombinálja. Ez nem szobabicikli intenzív mozgáshoz, inkább karbantartáshoz.
A lendkerék súlya 4,5 kg, több mint elég, ha nem nagyon intenzíven fogja használni. A fék mágneses, ezért nagyon csendes.
Nagyon kényelmes a használata, párnázott nyereggel és háttámlával rendelkezik, így nem kell megerőltetnie a hátát, és kis kerekekkel rendelkezik, hogy jobban lehessen szállítani, ha egyszer összehajtogatva tárolja.
100 kg súlyt képes elviselni és bár a nyereg állítható, nem megfelelő az Ön számára, ha kevesebb, mint 1,60 m.
A pulzusát a kormányon elhelyezett érzékelőivel mérheti, és láthatja a kis elülső kijelzőn. Ez információkat nyújt az edzés során elfogyasztott sebességről, időről, távolságról vagy kalóriákról is. Elemmel működtethető.
Bluetooth 4.0-val rendelkezik, és a Cardiofit alkalmazáson keresztül csatlakozik mobileszközéhez megtekintheti statisztikáit, konfigurálhatja a programokat, sőt követheti az útvonalakat a Google Maps és az utcanézet segítségével hogy az edzés szórakoztatóbb legyen.
Összeszerelt méretek: 83 x 45 x 111 cm.
Hajtogatott méretek: 50 x 45 x 150 cm.
-
Összecsukható. Nem igényel első összeszerelést. Kezdőknek. Kapható háttámlával vagy anélkül. Bluetooth + APP.
-
Nagyon egyszerű, ha haladó felhasználó. 1,60 m feletti felhasználók számára.
- 8 ellenállásszintű szobakerékpár.
- A többfunkciós számítógép megjeleníti az edzés időtartamát, a sebességet, az edzési távolságot, a hozzávetőleges kalóriafogyasztást és a pulzusszámot.
5. ATIVAFIT
Egyéb összecsukható szobakerékpár az Ativafit. 8 ellenállási szintből áll és ez egy kerékpár kezdőknek. Ha az a célod, hogy nagy erőt adj neki, akkor az ellenállást tekintve elmarad.
Ezt az ellenállást mágneses fékezéssel fejti ki, ezért a szobakerékpár nagyon csendes. A lendkerék súlya mindössze 3 kg, és mint már korábban mondtam, nem alkalmas intenzív használatra.
A nyereg különösen nagy és kényelmes és beállítható a magassága, és előre vagy hátra is dőlhet.
Kb. 120 kg súly és magasság Azt mondhatom, hogy az 1,80 m-nél nagyobb felhasználók túl szorosan látják.
Támogatja az elülső mobil eszközöket és egy kijelző, ahol információkat láthat az edzésről: távolság, sebesség, idő és pulzusszám. Ez utóbbi a kormányba épített érzékelőnek köszönhetően mérhető.
Összeszerelt méretek: 71 x 40 x 112 cm.
Hajtogatott méretek: 34,5 x 40 x 133 cm.
-
Összecsukható. Kezdőknek. Nagyon könnyű, de stabil. Alacsony ár. Nagyon kényelmes nyereg.
- Könnyen nyomon követheti távolságát, sebességét, idejét és pulzusát a monitoron, a telefontartó pedig megfoghatja a telefont, így tévét nézhet kerékpárral.
4. Sportstech ESX500
Ebben az esetben a Sportstech ESX500 szobakerékpárt mutatom be, amely fel van szerelve 16 ellenállási szint, kompatibilis akár kezdő, akár haladóbb felhasználó.
A fékrendszer mágneses, ezért nem igényel karbantartást és nagyon csendes. A tehetetlenségi kerék súlya 12 kg, elegendő egy otthoni szobakerékpárhoz.
A Sportstech ESX500 nem összecsukható, ezért rengeteg tárolóval kell rendelkeznie. Ennek ellenére kerekei vannak a mozgás megkönnyítésére.
120 kg-os súlyt támogat és mivel a kormány dönthető, jobban alkalmazkodik bármilyen magassághoz.
Is ban ben a kormány a pulzusérzékelők a pulzus monitorozásához a képzés során. Másrészt 5,5 hüvelykes elülső képernyője van, amely az áramellátáshoz csatlakoztatva működik. Ezen a képernyőn láthatja a sebességet, a kalóriákat, a távolságot, a pulzusszámot és az edzés idejét.
Mi több, 12 edzés van beprogramozva, nagyon hasznos, hogy ne kelljen magának megváltoztatnia az ellenállást, bár ha úgy tetszik, használhatja a kézi módot is. Arra is lehetősége van, hogy az ellenállást a pulzusának megfelelően állítsa be.
3 felhasználói profil mentését teszi lehetővé különböző, így a család minden tagjának megvan az egyéni fejlődése, és Bluetooth-on keresztül csatlakoztatható a mobilhoz vagy a táblagéphez, a szobakerékpár használata olyan alkalmazásokkal, mint a Kinomap, az eHealth vagy a MyHomeFit (elérhető Android és iOS rendszerekhez).
Tablettatartóval és USB-aljzattal is rendelkezik, ha bármilyen eszközt fel kell töltenie.