A szex az egyik legélvezetesebb gyakorlat, amelyet az emberek megtapasztalhatnak. Amit egyesek nem tudnak, az az, hogy gyakorlás közben növelheti a kalóriaégetést, és ezért fogyhat.
Így a szexuális kapcsolatok nemcsak az élvezet gyakorlatává válnak, hanem a test testmozgásának és alakjának megőrzésének lehetőségévé is. Hány kalóriát tudunk csökkenteni, és melyek a leghatékonyabb pózok?
Ez a szexuális póz több kalóriát éget el a férfiaknál, mint a nőknél. Az elsőnél csökkentse a 100 kalóriát, a másodiknál pedig a 40 kalóriát.
Ez egy olyan helyzet, amely nehézségei miatt jelentősen növeli a fizikai erőfeszítéseket a szex során. Megköveteli az erő alkalmazását és az egyensúly fenntartását. Intenzíven megdolgozza a lábizmait, és körülbelül 60 kalóriát éget el.
Ez az egyik legteljesebb, magában foglalja a bicepsz, a tricepsz, a has, a farizom, a quadriceps és a borjak munkáját. Összesen 100 kalóriát éget el a nemi aktus során.
Míg sokak számára ez a szexuális póz nem igényel sok fizikai erőfeszítést, a kutatói számológép azt találta, hogy 40 kalóriát éget el.
Ez a helyzet a test minden területén működik a szex során: a lábakon, a háton és a fenéken is. A kutatások 71 kalória/perc égést mutatnak.
Cowgirl hátra
Súlyától, méretétől és intenzitásától függően ez a szexuális póz több kalóriát csökkenthet a munkamenet során. Átlagosan 75 kalóriát éget el.
Férfiaknál hasi hatású, és erősíti is őket. A nőknél, bár első pillantásra nem tűnik, nagy fizikai ellenállási erőfeszítéssel jár. Összesen 50 kalóriát éget el.
Ezt a bejegyzést 2019. október 28-án, 15:46 órakor tették közzé
- A 10 legnépszerűbb fogyókúra tabletta 2020 La Opinion
- A legjobb 4 fogyókúrás tabletta a zsírleszívás elkerülése érdekében La vélemény
- A 6 legjobb rezgőgép, hogy különösebb erőfeszítés nélkül fogyjon
- Az 5 legjobb pedálgép, amelyet otthon használhat a testmozgáshoz és a fogyáshoz
- A legjobb 4 javítási lehetőség a gyors fogyáshoz