turmix
A fogyás bonyolult feladat lehet, amikor nincs megfelelő ismerete, és hagyja, hogy mítoszok hordozzák, az evés abbahagyása, a túlzott testedzés és a testtől való további követelés nem segít, hanem inkább bánt.

Látja, a fogyás olyan folyamat, amelynek szakaszai vannak, az egyik napról a másikra történő fogyás nem egészséges vagy tanácsos, azok a diéták, amelyek 7 vagy 10 kiló fogyást ígérnek egy hét alatt, kontraproduktívak lehetnek, mivel általában több problémát okoznak mint az előnyök és a rettegett visszapattanó hatással végződik.

Mielőtt gyümölcsleveket, turmixokat vagy turmixokat kezdene inni a hasának karcsúsítására, először tisztáznia kell, mit ehet és mit nem. A tekintélyes Harvard Egyetemen végzett vizsgálatok szerint vannak olyan élelmiszercsoportok, amelyeket rendszeresen kell fogyasztani, többek között: teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek és egészséges olajok, diófélék, hüvelyesek, hal, baromfi és tojás.

Ezután van egy olyan élelmiszerek egy csoportja, amelyeket ritkábban fogyasztanak, például tej, sajt és származékai, és végül nagyon alkalmi használatúak, amelyek magukban foglalják a vajat, vörös és feldolgozott húsokat, fehér rizst, tésztát, cukros italokat, édességeket stb.

A fogyás kulcsa az, hogy semmiféle ételcsoportot nem nélkülözhet magától, csak olyan mértékkel fogyaszthatja őket, amely például az evés abbahagyása óta szükséges: a szénhidrátok teljesen energiát nélkülöznek. Vannak olyan ételek, mint a GYÜMÖLCSÖK és ZÖLDSÉGEK, amelyek minden diéta csodálatos szövetségesei, ezért használd ki őket ...

Ha fogyni szeretnél, használd szövetségesként a GYÜMÖLCSÖKET. egyél banánt vagy útifűt. Úgy érzi, hogy sok folyadékot tart vissza? Egyél epret. Úgy érzi, hogy nagyon éhes vagy, és semmi sem elégít ki? Egyél GYÜMÖLCSSALÁTOT. És ha rutinszerűvé akarja tenni az egészséges életet, akkor a következő Rázkódások és gyümölcslével könnyen meg lehet egészségesen maradni és a leghatékonyabban fogyni.

Különleges gyümölcsök, amelyek segítenek a fogyásban

Vannak olyan gyümölcsök, amelyek extra előnyöket nyújtanak Önnek, ha a fogyás a célja, többek között a következők:

  • A KIWI: különleges ízével gyümölcslében, salátákban és desszertekben ízletes.
  • AZ ALMA: Ennek a csodálatos gyümölcsnek a leve rendkívül finom, és további előnye van, amely nemcsak a test tisztításában segít, hanem az epekövek és a vesekövek ellen is.
  • GRAPEFRUIT VAGY POMELO: vannak olyan diéták, amelyek említik, hogy ha csak megiszol egy pohár gyümölcslevet ebből a gazdag gyümölcsből, úgyis fogyni fog.
  • A KÖRT: nagyon jó és ízletes, nagy mértékben előnyös.
  • Eper: nincs annál finomabb, mint egy eper turmix joghurttal, egyszerű, gazdag és egészséges.
  • A BANANA VAGY a BANANA: édes és finom energiát rázza meg ez a legjobb megoldás.

8 gyümölcslé, turmix vagy smoothie a has vékonyabbá tételéhez és energiához

A gyümölcslé - a turmixtól vagy a turmixtól eltérően - abból áll, hogy kivonja a gyümölcsből a folyadékot, és több gyümölcsöt kombinálhat, hogy finomabbá váljon. A turmix vagy turmix a maga részéről abból áll, hogy ezt a gyümölcsöt joghurttal vagy tejjel vagy bármilyen más összetevővel kombinálják, amely kiegészíti a gyümölcs ízét, általában sok energiát adnak Önnek.

1. HASZNÁLATOS LÉ: ehhez a léhez szükséged van egy processzorra, ahol kinyomhatod a répa és a sárgarépa levét, amely beépül a narancs levébe. Ez a gyümölcslé fantasztikus, mert megemeli a védekezőképességet, tele van C-vitaminnal, E-antioxidánsokkal és folsavval, ha influenzás, vegye be ezt a szuper finom és egészséges mágikus tápszert.

2. SZŐLŐLÉ: ez az egyszerű gyümölcslé abból áll, hogy az összes folyadékot kinyomja egy grapefruitból, és így issza, akkor édesítheti stevia-val vagy barna cukorral, de ha a fogyás a célja, akkor éhségtelenül, üres gyomorra igyon. Kevesebb mint két hét múlva látja az eredményeket.

3. Citrom és almalé: Ez a képlet csak egy hétig veszi igénybe. Tisztító, nagyszerű küzdeni a vese- és epekövekkel, vegye be az alma friss levét, nyomja össze a citrom levét, és adjon hozzá három evőkanál olívaolajat, reggel beveszi, és meglátja, hogyan tisztul meg a teste, és kövek és szemcsék jönnek elő. A legjobb eredmény érdekében éhgyomorra és lefekvés előtt vegye be.

4. Uborka és szőlőgyümölcslé: maga az uborka nem gyümölcs, de ha frissítő italt szeretne fogyasztani, amely segít a folyadékvisszatartás problémáiban és lehetővé teszi a gyors fogyást, vegye be a grapefruit levét és vonja ki az uborka levét; csak nagyszerű a fogyáshoz.

5. DÍZI- és KIWI-LÉ: könnyen elvégezhető, nem tart tovább három percnél. Vesz egy fél görögdinnyét vagy egy kis görögdinnyét mindennel és maggal, beteszed a turmixgépedbe, megpucolsz egy kivit és megvered, leszűröd és iszol; jobb bőröd lesz, kevesebb folyadékretenció és nagyobb fiatalság lesz, mivel antioxidánsokkal van ellátva.

6. ZÖLD Rázás: Vesz egy uborkát, két citrom levében elfolyósítja, leszűrje és ezúttal visszahelyezné a turmixgépbe egy marék petrezselyemmel és kivivel, íze kissé furcsa, de ha fogyni akar, vegye be ez minden reggel javítja immunrendszerét, és jóllakottnak érzi magát.

7. BANÁN ÉS A MANDULA Rázza: Ezt a turmixot ajánlott kihagyni a reggeliből, mivel ez megadja a napra szánt kalóriákat és sok energiát. Vegyünk két útifűt vagy banánt, 6 mandulát, 1/4 teáskanál őrölt fahéjat, 3 evőkanál zabpehelyet, ízlés szerint vizet (vagy sovány vagy mandulatejet), és tegyünk mindent a turmixgépbe, ha kívánja, adhat hozzá egy kis mézet. Csak reggel ajánlott használni, ne reggelizzen vagy nagyon könnyű legyen, miután bevett egy pohár ilyen formulát, 30 percet kell várnia, ha edzeni vagy edzeni készül.

8. Eperfa és KIWI shake: Rendkívül finom, vesz egy marék epret és egy kivit, sovány joghurtot vagy tejet, ahogy akarja, és turmixolja. Ha úgy gondolja, hogy szükséges, édesítsen steviával és voilával! Egy isteni rázkódás, amelyet a nap bármely szakában megihat, és megválaszthatja annak vastagságát is.

Amint láthatja, ezerféle kombináció létezik, és az egyik finomabb, mint a másik. Használja a legjobban tetsző gyümölcsöt és használja ki annak lehetőségeit, és ha olyan zöldségekkel kombinálja, mint: petrezselyem, uborka vagy padlizsán, akkor fokozza a előnyöket. Most mit vár, hogy lefogyjon egészséges és finom étkezéssel?

Ha tudni akarja, melyek a legjobb receptek reggelire, ebédre és vacsorára a fogyás érdekében Csak kattints ide, és most kezdd el fogyni egészséges és finom módon!