Tanácsadó

7 turmix a fogyáshoz

A gyümölcsök és zöldségek kiválóan fogynak, ha rázással is szedjük őket, akkor a bevitel nagyon kellemes és frissítő, főleg jó idő közeledtével. Támogathatjuk magunkat a fogyáshoz a fogyókúrákban, amelyeket áruházakban és gyógyszertárakban árulnak. Ezek általában egy étkezés vagy annak egy része helyettesítői, és jó eredményeket hoznak, ha betartják a csomagoláson található utasításokat.

Természetes karcsúsító rázkódások

Ma természetes termékeket választunk, és számos méregtelenítő turmixot kínálunk Önnek, amelyek segítenek a fogyásban, miközben vigyáznak az egészségére. A méregtelenítő karcsúsító rázás Gyümölcsök és zöldségek keverékéből készül, és nem kalóriatartalmú italt kapunk, amely energiát biztosít számunkra és segít megtisztítani testünket.

A kereskedelemtől eltérően a méregtelenítő étrendben található turmixok nem az étkezés helyébe lépnek, hanem kiegyensúlyozott étrendbe kell beletenniük. Bár ha fogyni akarunk, integrálhatjuk őket olyan étkezés részeként, amely alacsony zsírtartalmú fehérjét és néhány szénhidrátot is tartalmaz, például kenyeret vagy főtt burgonyát.

Előkészítésükhöz jobb, ha van egy erős üvegkeverőjük, de ennek hiányában használhatunk egy normál keverőt. Ha meleg van, és turmixgépünk a jeget összezúzza, akkor hozzáadhatunk egy keveset a receptekhez, hogy lefogyjunk, hogy még üdítőbbek legyenek. Megpróbáljuk őket is bevinni, amint elkészülnek, vagy hogy az elkészítésüktől a fogyasztásukig néhány perc nem telik el.

A legjobb természetes turmixok receptjei a gyors fogyás érdekében

gyors

Lássunk néhányat diétás shake receptek természetes Népszerűbb:

1. Ananász karcsúsító rázás

Amint azt az ananászdiétáról szóló korábbi cikkünkben láttuk, annak figyelembe véve vizelethajtó és telítő hatás, az ananász nagyszerű szövetséges fogyókúrás diéták.

A karcsúsító rázás elkészítéséhez vágjunk néhány darab ananászt (például 3 vastag szeletet), és tegyük őket a pohárba, adjunk hozzá egy természetes fölözött joghurtot és egy kis mézet. Ha azt látjuk, hogy nagyon vastag, mivel az ananász sok rostot is tartalmaz, hozzáadhatunk egy vagy több narancs levét.

Mivel tejterméket tartalmaz a ideális turmix reggelire, de valamilyen szilárd ételnek kell kísérnie. A mézet az édesítőszerrel is helyettesítheti, ha szeretné a karcsúsító hatás hangsúlyosabb.

2. Zöld méregtelenítő rázás

Ez a remegés az ideális naponta éhgyomorra bevenni. Amellett, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat nyújt, amelyek felderítik a bőrünket, segítenek ellensúlyozni és távolítsa el a méreganyagokat hogy a kávé, a dohány, az alkohol, a zsírban gazdag ételek és egyéb feleslegek mellett felhalmozódunk.

Vágjon darabokra 2 uborkát és pár ananászszeletet, és tegye őket a turmixgépbe egy marék friss spenóttal vagy más hasonló zöldséggel, egy kis petrezselyemmel vagy bazsalikommal, 2 zellerszárral és egy darab gyömbérrel.

3. Turmix, hogy gyorsan zsírégessen

Ha akarjuk aktiválja testünket A zsírégetés gyors megkezdéséhez semmi sem jobb, mint ez a turmix, amely 3 közepes sárgarépával, egy kevés kelkáposztával, egy fél citrom levével (egészben hozzáadható, ha tetszik a savíz) és egy kis gyömbérrel. Sárgarépához jobb egy keverőt vagy egy bizonyos teljesítményű keverőt használni.

4. Görögdinnye és eper fogyás turmix

A görögdinnye magas víztartalma nagyon kielégítővé és nagyon alacsony kalóriatartalmúvá teszi. Ha hozzáadjuk az eperhez, akkor egy nagyon friss turmixot kapunk, amely ideális a nyári napokra, tökéletes az akkumulátorok megszerzéséhez, az éhség kielégítéséhez és a hő kiszáradásának megakadályozásához.

Csak össze kell keverni egy nagy darab görögdinnyét (1 vagy 2 szelet), néhány epret, egy egész hámozott meszet (citrom vagy narancs is működik) és egy kis gyömbért. Kiváló reggeli vagy snack, amelyet kiegészíthetünk rostos vagy teljes kiőrlésű sütikkel.

5. Kielégítő banán, alma és spenót fogyás turmix

Bár a banánt a magas kalóriatartalom miatt általában elkerülik az étrendben, almával és spenóttal kombinálva egy nagyon jóllakó remegés tökéletes, ha éhség támad, vagy étkezés előtt.

A következő receptből több pohárhoz jutunk, így összetevőit felére oszthatjuk. A turmix elkészítéséhez 1 banánra, 3 almára, 5 sárgarépára, 1 csésze spenótra és fél pohár vízre vagy narancslére van szükségünk. Miután a gyümölcs apróra vágódott, mindent összekeverünk a turmixgéppel.

6. Telítő citrusfélék és almás turmix

Keleti karcsúsító turmix nagyon gazdag C-vitaminban, amely elősegíti a vas felszívódását, ezért ha valamilyen vérszegénységben szenved, hasznos lehet. Az étkezések között is ideális enni, mert jóllakó és alig hizlal, igen, mindig szilárd étellel kíséri.

Vágunk egy almát és egy körtét, majd összekeverjük 3 narancs és fél citrom levével. Miután összekevertük, úgy vesszük anélkül, hogy pihentetnénk, annak érdekében, hogy minden tulajdonságát kihasználhassuk.

7. Könnyű turmix reggelire vagy vacsorára

Használhatjuk ezt a shake-et vacsorára néhány éjszaka egymás után, anélkül, hogy bármivel is kísérnénk. Ez segít abban, hogy elveszítsük ezeket a plusz kilókat, mert alig tartalmaz 140 kalóriát.
Vágjon 40 gramm mangót, 40 gramm őszibarackot, egy csésze spenótot, egy közepes banánt és egy pohár vizet. Mint mindig, közvetlenül a felvétel előtt kell elkészítenünk.

A legnépszerűbb kereskedelmi fogyókúra

Abban az esetben, ha vannak napok, amikor nincs ideje elkészíteni saját természetes fogyókúrás shake-it, mindig segítségére lehet fogyás turmixok, amelyeket gyógyszertárakban vagy üzletekben árulnak és hogy ezek segítenek megszabadulni azoktól a plusz kilóktól, amelyek még maradtak.

Összefoglalva…

Összesen azok 7 remegés a fogyáshoz Gyors ez nem csak neked fog segíteni fogyjon le és távolítsa el a folyadékokat és méreganyagokat, de szintén vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat biztosítani, kiegyensúlyozott étrendben nagyon egészséges.

Ha nem kell fogynia, akkor kihasználhatja azokat is, hogy felfrissítse és hidratálja magát a legforróbb napokon, vagy vegye be őket egy sportfoglalkozás után.

Mivel nincs mindig ideje természetes turmixot készíteni, vagy nem mindig rendelkezik az elkészítéséhez szükséges gyümölcsökkel és zöldségekkel, lehetőség van olyan speciális termékek megvásárlására, amelyek segítségünkre lesznek egy teljes turmixot készíteni a fogyáshoz. egy pillanat.