Több információ
A mozzarella sajt tulajdonságai, nagy a kalcium és a fehérjék hozzájárulása!
A legkeresettebb fehérjeszelet az Amazon-on
Egyrészt azt mondhatnánk, hogy igen, mert a fehérje a leginkább kielégítő makrotápanyag, és ennek eredményeként a nap végén kevesebb kalóriát fogyaszthatunk, ami valóban fogyást okoz.
Ezenkívül a megfelelő fehérjefogyasztás hozzájárulhat az izomtömeg megtartásához a fogyás szakaszaiban, mivel a lefogyott súly inkább a testzsírhoz tartozik, és elkerülhetők az izomszövet vesztésével járó anyagcsere-problémák.
Másrészt mondhatnánk nemet, mert egyrészt nem nyújtanak rostot (ami szintén olyan tápanyag, amely nagyban elősegítheti a jóllakottságot), és mivel folyékony élelmiszer lévén nem kell rágnunk, és a rágás pontosan egy mechanizmus, amely jóllakottsági jeleket generál az agyban a vt szerint.
Önmagában gyenge étvágyú embereknél ezek a remegések nagyon jól működnek, mivel ezek az emberek általában nehezen fogyasztanak jelentős mennyiségű fehérjét, ezért hajlamosak az izomtömeg csökkenésére kalóriadeficit vagy negatív energiamérleg miatt.
Magas étvággyal rendelkező embereknél nem biztos, hogy a legjobb megoldás, mivel a folyékony kalóriák hozzáadása nem okozhat akkora jóllakottságot, mint a szilárd ételek fogyasztása, és ez a teljes kalóriabevitel túlzott növekedését okozná, ami megnehezítené a kalóriadeficit elérését., ami végső soron fogyást okoz.
- A 3 legkelendőbb és legnépszerűbb fehérje turmix a fogyáshoz La Opinion
- A 8 leghatékonyabb gyümölcslé és turmix a fogyáshoz
- A fehérje turmixok biztonságosak a gyermekek számára
- A legjobb aranyos turmixok a súlycsökkenéshez 2020-ban - legjobban értékelt és áttekintett
- A legkeresettebb fogyókúrás termékek az Amazon-on - Periodista Digital