tododapás

A szülők (és a gyermekorvoshoz intézett fő látogatások) egyik legnagyobb gondja gyermekeik étvágyhiánya. Sokszor kétségbeesve attól, hogy a gyermek nem hajlandó enni nap mint nap, éhezési kiegészítőkhöz folyamodik; A legjobb megoldás azonban a gyermek étkezési szokásainak átnevelése: megfelelő rutin, változatos étrend, nem engedve dührohamának ...

Index

Mielőtt kategorikusan kijelentené, hogy a gyermek nem eszik, meg kell győződnie arról, hogy ez az állítás igaz-e. És meglepő látni, hogy a rokonai által alkalmatlannak tartott gyermekek hány táplálékkal rendelkeznek és megfelelő méretűek. Ennek oka a gyermek táplálkozásával kapcsolatos tévhit, és nem ritka, hogy nem megfelelő szokások és családi hagyományok vezérlik őket, amelyek ütköznek a gyermek valódi fejlődési szükségleteivel.

Ezért, mielőtt megpróbálna megoldani egy esetleg nem létező problémát, a gyermeket gyermekorvosnak kell megvizsgálnia, és a percentilis táblázatok segítségével figyelnie kell súlyát, magasságát és evolúcióját életkorának megfelelően.

Ne feledje, hogy az étvágyhiány gyakran normális. Minden gyermeknek megvan a maga "mértéke", és minden ember általában felismeri a szükséges élelmiszer mennyiségét.

Miért nem eszik a baba?

Nem hagyhat ki .

Baba ne kakilj

Miért nem kakil a babám? Ez az a csillagkérdés, amelyet sok anya feltesz magának. Tudni kell, hogy az ivott tej fajtájától függően, akár a mell, akár a palack, ettől eltérő kaka lesz.

És még:

A szülők által okozott legfőbb problémák gyermekeik étrendjével kapcsolatban az, hogy nem esznek eleget, vagy csak bizonyos ételeket fogyasztanak, elvetve a gyermekek által hagyományosan rosszul elfogadott olyan fontos csoportokat, mint a zöldségek vagy a halak.

Az egészséges gyermek, akinek rendszeresen felajánlják a megfelelő étkezést, nem eszik rosszul, még akkor sem, ha nagyon keveset vesz és egy nap alig eszik is valamit. Változatos és teljes étrendet kell kínálni, és kortól függően az adagok nagyobbak vagy kisebbek lesznek:

- Az újszülöttek igény szerint étkeznek, ezért az anyának mindig szoptatnia vagy etetnie kell a palackban (általában 3 óránként).

- Három hónap körül általában válság van. A csecsemőnek van néhány furcsa napja, nyugtalanabb, többet sír, rosszabban ragaszkodik a melléhez, kevesebbet alszik ... Azt állítja, hogy gyakrabban szoptat (amit az anya éhesen értelmez), viszont viszont kevésbé veszi észre a mellét teljes. Ennek eredményeként sok anya úgy dönt, hogy abbahagyja a szoptatást, ami tévedés. A valóságban a baba többet kér, mert növekszik és növekszik az étvágya, és az anya kevesebb tejet vesz észre, mert ebben a korban a termelés már alkalmazkodott az igényeihez. Ezért helyénvaló megpróbálni alkalmazkodni a csecsemőhöz. Ha több mellet kér, mert többet kell enned, akkor a megoldás az, ha hosszabb ideig teszed be a termelés növelése érdekében.

- Egy éves kortól a növekedés lelassul, és a gyermeknek kevesebb ételre van szüksége. Ezenkívül kezd 4-5 ételt enni naponta, és ugyanazt eszik, mint a család többi tagja. Ezért hozzá kell igazítania az összegeket a baba valós szükségleteihez, és ne aggódjon, ha nem minden nap fogy el egy tartály püré. Ha a növekedési sebessége megfelelő, akkor nem kell egy tányért enni a széléig. Ne erőltesse az étkezés befejezésével, ha nem akar többet, akkor lehet, hogy jóllakott.

- 3 és 5 éves kor között a növekedési ráta ismét csökken, ennek következtében csökken a kalóriaigény és az étvágy. A szülők ekkor úgy gondolhatják, hogy a gyermek nem eszik annyit, hogy fenntartsa aktivitási szintjét, és fenyegetésekhez, vagy éppen ellenkezőleg, hatástalan hízelgéshez folyamodjon az étkezés mennyiségének növelése érdekében.

Ezért az evéshez szükséges problémák elkerülése érdekében elengedhetetlen a mennyiség életkorhoz igazítása. A túlzott adagok (nagyon teli tányérok) és a teljes fogyasztásuk kötelezettsége a gyermekben az étellel való játékhoz való hozzáállást kiválthatja, hányást, dührohamot válthat ki ... Hogy ne szokja meg, hogy az ételt a tányéron hagyja, te nagyon kis részt kell tennie, és fokozatosan növekszik, ahogy az étvágya változik.

Máskor, amikor a gyermek abbahagyja az evést, a napi életében némi alkalmazkodási nehézséget tükrözhet. Egy kisgyerek gyakran nem tudja, hogyan vonzza a figyelmünket, ezért nem evéshez folyamodik, hogy rá hallgassunk. Figyelni kell a gyermek viselkedését, és meg kell vizsgálni, hogy történhetett-e valami, ami aggasztja őt (osztályváltás, viták a barátaival stb.). Ha igen, akkor a probléma megszűnik, amikor a konfliktus megoldódik.

Ha a gondozás ellenére a gyermek még mindig nem eszik, és észrevesszük, hogy lefogy, akkor orvoshoz kell fordulnia, hogy kizárja az étvágyát esetlegesen befolyásoló betegségeket, például bélparazitákat, vashiányos vérszegénységet, húgyutakat fertőzések, felszívódási zavar, endokrin rendellenességek stb.

Hogyan keltse fel a baba étvágyát

- Annak felmérésére, hogy megfelelő-e az étrend, kényelmes leírni, hogy mit evett egy hétig. Így láthatja, hogy az ajánlott mennyiségek megfelelnek-e az ajánlottaknak, és ha egészséges étrendet kínálunk Önnek.

- Készítsen egy menüt egész hétre, írja le egy darab papírra, és akassza fel a konyha látható helyére. Ez a menü, ha a gyermek két évnél idősebb, ugyanaz lesz az egész család számára. Ha felírja, megakadályozza, hogy az Ön ízlésének jobban megfeleljenek a változtatások, ha nem szeretne enni valamit. Így nem fog csalódni, amikor eljön a vacsora ideje, és ha halat fogott.

- Ha egy napon ragaszkodik ahhoz, hogy ne egyen, akkor nem sok haszna kiabálni és megbüntetni, jobb, ha semlegesebb hozzáállást alkalmazunk, kicsinyítve a nem evés tényét. Ha látja, hogy ez rád hat, fegyverként fogja használni, hogy megszerezze, amit akar. Ugyanígy nem szabad jutalmazni az evésért, mert megértetnénk vele, hogy amikor eszik, szívességet tesz nekünk, és mi a manipulációt támogatjuk (a gyermek evéssel jutalmazza szüleit, és megbünteti őket azzal, hogy nem hajlandó nyisd ki a száját).

- A gyermekek jobban érzik magukat, ha betartják rutinjaikat. Segít nekik arra koncentrálni, hogy mindig ugyanazon a helyen étkezzenek. Ha egyszer a konyhában, egyszer a nappaliban eszel, másnap pedig a nagymamájánál, akkor nagyon elvonja a figyelmét. Emellett a főétkezések között legalább 4 órát kell eltelnie, ezalatt a gyomor teljesen kiürül.

- Ne kínáljon zavaró tényezőket: ne a televíziót, a konzolt vagy más játékokat. Az étkezési idő az étkezés. Amit előnyben kell részesíteni, az a beszélgetés.

- Korlátozza az időtartamot, nem szabad hagyni, hogy az étel órákig tartson. Mivel a gyerekek még nem ellenőrzik az időreferenciákat, stoppert helyezhet az asztalra. A gyermek 30 perc alatt stressz nélkül eszik. Természetesen, ha valamivel több időre van szüksége, akkor rugalmasnak kell lennie, de tudnia kell, hogy van időkorlát.

- Soha ne adjon neki alternatív ételt. Az étel mindenkinek ugyanaz. Hányszor mondta neked édesanyád, amikor kicsi voltál: "Vannak lencsék, ha akarod, vedd el, és ha nem, akkor hagyd őket"? Nos, ez mindenre érvényes. Semmi sem történik egy egészséges gyermekkel, ha egy nap nem eszik. Ha nagyon ragaszkodunk hozzá, arra biztatjuk, hogy ne egyen. Tehát, ha később éhes vagy, megtanulod, hogy jobb engedelmeskedni.

- Szinte mindenkinek van olyan étele, amelyet kevésbé szeret, amelyet tiszteletben kell tartani, de nem kell befolyásolnia az egész élelmiszercsoportot (például zöldségeket).

- Taníts példával. Ha nem eszel zöldséget, a gyermek többé-kevésbé tudatosan úgy gondolja, hogy "valami baj van", mert ha nem, akkor a szüleik megeszik őket.

- Ha keveset eszel, akkor a nap folyamán kell lennie valami könnyűnek. Felajánlhat neki gyümölcsöt, joghurtot, egy kis szendvicset reggel közepén és délután ... Kerülje el, hogy az étkezések között ne adjon neki folyadékot vagy kalóriában gazdag ételeket - például sütemények, édességek, szénsavas üdítők -, mert ezek megszünteti az éhséget és üregeket, túlsúlyt okozhat…

- A változatosság elengedhetetlen, nemcsak az ételtípusokban, hanem a főzésükben is. A hal, a zöldség, a tészta, a hús számára többféle lehetőség van ... Ne feledje, hogy a gyermekek ízlése megváltozik. Egy nap előfordulhat, hogy nem akarsz enni valamit, mert már nem szereted, vagy eldöntheted, hogy egyelőre nem akarsz enni egy adott ételt. Ezért fontos az ételek folyamatos cseréje és új ízek hozzáadása.

- Megakadályozza, hogy az étkezés fáradt vagy túl éhes legyen; ez lehet az oka annak, hogy étkezés közben ingatag lesz.

- Ha van egy azonos korú barátod, aki csodálatosan eszik, hívd meg ebédre, hogy szolgáljon példaként. Gyakran előfordul, hogy a gyerekek tökéletesen esznek, amikor más emberekkel vannak.


Szükséges-e vitaminokkal kiegészíteni a babát?

Ha egy gyermek napi szinten alkalmatlan, a szülők aggódnak fejlődéséért és növekedéséért, és sokszor úgy döntenek, hogy vitaminokat adnak neki - a gyermekorvos beleegyezése nélkül - étvágygerjesztésére.

Ezeket a kiegészítőket azonban csak akkor jelzik, ha ismert vagy feltételezhető, hogy az alkalmazott étrend nem biztosít megfelelő mennyiségű tápanyagot. Bár a szülők gyakran kérik, a tonikokat nem szabad használni az étvágy gerjesztésére; valójában egyesek zavarhatják a növekedést és korlátozhatják a végleges méretet, ha hosszú ideig használják őket.

Ezen túlmenően ezeknek a gyógyszereknek egyéb mellékhatásai is lehetnek, például álmosság, koncentrálhatatlanság, szédülés, hipotenzió, gyengeség, hányinger, hányás, hasmenés, székrekedés, fejfájás, homályos látás, ingerlékenység, rémálmok, szájszárazság, mellkasi szorítás és gyengeség. a kezekben.

A multivitaminokat az étvágycsökkenés és a kapcsolódó állapotok kezelésére használják, azonban nincs tudományos bizonyíték ezek alátámasztására.

Kivéve nagyon konkrét eseteket, amelyekben a gyermekorvos írja fel, használata nem nagyon ajánlott. A megoldás az, ha a család magatartásának átképzésére (a gyermek szokásainak megváltoztatására) összpontosítunk, amikor szembesülünk az étellel és a szülők elfogadják a helyzetet, anélkül, hogy ezt szirupokkal vagy pirulákkal történő kezelést igénylő betegségnek tekintenénk. A gyermeknek egyszerűen kevesebb ételre van szüksége, és rosszabbul eszik, mint mások.

Érdekelheti:

A percentilis táblázatokat a WHO készítette, hogy megkönnyítse a baba növekedésének és fejlődésének ellenőrzését.

González, Carlos (2012), A gyermekem nem eszi meg, Ed. Mai témák.