2005. augusztus 29., hétfő

A sör előnyei

2005 augusztus

Ez egy olyan bejegyzés, amely követők szerzésére szolgál, hogy a kezdetek mindig nehézek. Csak erről fogunk beszélni a nagy mi a sör a testünk számára.

És igen, valóban, a sör nagyon jó, függetlenül attól, hogy néz ki. Egyértelműen ez a legjobb ital, amit kérhetünk (az egészséges kifejezésre gondolok), amikor aperitifre megyünk.

Rendkívül vizelethajtó. Alig van benne alkohol. Sok nagyszerű dolog van a test számára, például:

• Etilalkohol: ami csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát (közepes mennyiségben érthető).
• Folátok: az anaemia kockázatának csökkentésével jár (mintha ez lehetséges lenne a pattanásokkal ellátott kupakokkal).
• Polifenolok: természetes antioxidánsok.
• Oldható rost: ami jól jön, ha tudod, Coronado.
• Vitaminok: riboflavin (B2), amely megkönnyíti az emésztést, piridoxin (B6), niacin, folátok és folsav, valamint tianin (B1), amely a szénhidrátok anyagcseréjére hat.

És ami még fontosabb, nem hízik meg.

Fogadjuk el, ami elhízik, ha kimész, az a tapas, hogy mindannyian képtelenek vagyunk elutasítani. Sört inni (vagy bármit, amire szüksége van!) Sokkal jobb, mint megrendelni például egy kólát. A rendszeres koksz sok cukrot tartalmaz. És a fény fenilalanin, ami egyszerűen az édesítőszerek démona (amihez teljesen kötődünk, ezért krónikus székrekedésünk).

Nos, megyek. Nos az. És most, a szuper jó magassága, az alkohol nélküli sör, amit mindenki ismer igen, alkoholt hordoz de nagyon kis mennyiségben. NAK NEK 0,0, direkt nem tartom őket sörnek, igazi baromságok. Igyon Laikert, ami sokkal jobb, mint sok sör egész (olvassa el Alhambra és Cruzcampo, a legrosszabbak bajnokait). Az alkoholmentes sört sokféle rendszer is előírja. És még vannak olyanok is, akik a folsav miatt terhességre ajánlják. Hogy nincs semmi baj, gyerünk.

Jozú, milyen jól ült nekem a vessző a Cordobasban készített kalóval, hallod.

Montignac Superfans

Igen igen. Hogy zöldre változtatták, hogy nem veszik komolyan, azt mondják, hogy módszerének mellékhatásai vannak. akik mindent elmondtak róla, de ennek ellenére a rendszere Michel Montignac dolgozik és továbbra is olyan könyveket árul, mint a forró sütemények 1987 óta, amikor megjelentette a Hogyan lehet fogyni az üzleti étkezések során című cikket?

A titok? Állj fel a szénhidrátok, az élet alapvető tápanyagai, de nem a prioritások. Bár az amerikaiak ragaszkodnak ahhoz, hogy az élelmiszer-piramisaikban - amelyeket névértéken exportálunk - lássuk, hogy a szénhidrátok a jó étrend vitathatatlan alapjai, egyes szakértők ezt igaznak, de képesítéssel rendelkezőnek tartják.

Például Montignac étrendünk három fő oszlopának: a cukor, finomított lisztek és burgonya. Az elhízási esetek nagy része ezen élelmiszerek túlzott fogyasztásának tudható be. Természetesen a módszered ennél sokkal összetettebb.

Fontolja meg, hogy a kalória nem a fogyás kulcsa. Gyerünk, nem kevesebbet kell enned, inkább másképp. És ennek magyarázatához a hasnyálmirigyünk azon képességén alapul, hogy feldolgozza a szénhidrátok. Vannak olyan ételek, amelyek jobban feldolgozhatók, mások pedig rosszabbak (glikémiás index alapján mérve). És a legrosszabb rosszfiúk csomójában cukor és édesség, fehér kenyér és burgonya. Ha pedig nem, próbáld kiiktatni őket az étrendből, és nézd meg, hogy a mérleg észreveszi-e. Általában sokat mutat.

A jobb étkezés érdekében a Montignac igazolja a hagyományos ételeket és ősi szokások: teljes kiőrlésű liszt és tészta, tejtermékek, zöldségek és gyümölcsök, hús és hal, fogyasszon héjával főtt burgonyát. Egyébként mindez nagyon összetett, de nagyjából ezt mondja, és egészen érvényes trükköket kínál, amelyek segítenek a plusz kilók leadásában. De megszállottság nélkül!

Mintha ez nem lenne elég, ez a szeretett francia megmondja, mit kell tennünk, ha olyan kísértésekkel szembesülünk, mint a tapas. Tudod, melyik a legjobb aperitif Montignac szerint? Egy jó bor vagy egy pohár pezsgő, Kíséri pácolt sonka vagy egy kicsit kiváló sajt. Mert biztosítja, hogy alig hízol meg!

Ez a srác egy zseni!

2005. augusztus 26., péntek

Meloco

A gyümölcskérdésnek megfelelően, és továbbra is kockáztatva, hogy a minisztérium bezárja a blogot, kommentálja az egyik diétát hatékonyabb és abszurdabb amiből kipróbáltuk.

Ez körülbelül melocopollo-rendszer bár nem ajánlott (nyissuk meg a "ne csináld otthon, már kipróbáltuk" szakaszt), nagyon hatékony egy olyan esemény előtt, amelyre nagyon vékonyra kell mennünk (olvasni esküvőket és másokat).

Nagyon egyszerű: 1 barack reggelire, 1 snackre. Ebédnél és vacsoránál 2 barackot és grillezett csirkefilét. És ez az. Legfeljebb nagyon, legfeljebb 5 napig megtehető. Az eredmények észrevehetőek a második.

Előny: Állítólag őszibarackkal szirupban készül, ami igen, nagyon finom (vigyázzon, nem érdemes meginni az egész szirupot, majd azt mondani, hogy nem lesz vékony.). A csirke mindaddig változatos lehet, amíg nem zsírban főtt, és a bőrét eltávolítják. Bár hihetetlennek tűnik, nem nagyon éhezel.

Hátrányok: biztosan a legkevésbé egészséges a világon. Az sem, hogy az elemek kombinációja nagyon tudományos. Viszont a barack szirupban a sapkáig végez (lefogadom, hogy bárki több mint 5 lövést tehet őszibarackból szirupban. Helyettesítve a normálissal, a diéta annyira pichi, hallja!) További hátrány a utáni idegenkedés a csirkétől és az őszibaracktól ami megakadályozza, hogy több hónapig megegye őket. És természetesen a visszapattanó hatás, amely nagyjából elindulhat ugyanazon a napon, mint a kérdéses esemény.

Röviden: ennek a diétának a legviccesebb az a mondanivalója mindenkinek, hogy "melokopollót" csinál. és távozzon két nappal az ütemterv előtt. A fogyás elvékonyodik, ami nagyon biztató a folytatásra. de egészségesebb étrenddel. A biomannán tökéletes alternatívája.


Kétségkívül a fogyás legjobb szövetségese az gyümölcs. Nemcsak kiváló vitamin- és ásványi anyagforrás, hanem remek snack is, hogy elkerülje az étkezések közötti nassolást. De ne tévedj. A gyümölcs nem töltődik meg. Ez szuper kamu. Reggel közepén megeszel egy őszibarackot, és ugyanaz maradsz, mint voltál. vagy ami még rosszabb: felkelti az étvágyat. Vannak azonban olyan fajták, amelyek hatékonyak ebédre vagy snackre. Például most nyáron görögdinnye vagy dinnye. bár legyen óvatos a sok cukrot tartalmazó dinnyével.

De mindegyik közül a legtöbb fogyókúrás gyümölcs a ananász. Nagyon kielégítő, mert nagyon sok van benne Víz (Összetételének 85% -a) és rost, ami azoknak is nagyszerű, akik nem járnak sokat a szervizbe. Tisztító is. Gyöngyszem, gyere! Nem mindenkinek tetszik, mert nagyon különleges íze van, de érdemes kipróbálni, főleg, ha figyelembe vesszük, hogy nagyon sok C vitamin és nagyon emésztő. Finom hideg és friss (nincs befőtt).

Nagyon jó volt számomra fogyni, amikor szükségem volt rá. Csak egy hátránya van. legalábbis nekem: ez produkálhat néhányat savasság. És hogy keveset szeretsz, de ez a sok fárasztó, és az ananász esetében, ha túl gyakran szeded, akkor az orrodba kerül ananásszal. Egyébként az ananász évente nem árt!

Úgy érzem, mint a Roselló a Saber Vivir-ben. ez tetszik!

Kezdők

Térjen vissza a blogoláshoz. Olyan dolog, amit nem vettem figyelembe, és amit távolról sem éreztem. De két okból térek vissza (visszatérünk):

1. Teljesen lereszelünk ételekkel, gasztronómiával és diétákkal. És tapasztalatainkat egy médiumon keresztül kell közvetítenünk. A legjobb? Ez kétségtelen.

2. Unjuk a munkánkat. Annyira hatékonyak vagyunk, hogy a munkaidő egyharmadával végezzük el feladatainkat: vagyis alig kevesebb, mint három óra alatt minden napi felhajtás.

Nem tudjuk, hogy alakul ez, vagy ha valaki elolvassa, érdekes lesz-e vagy sem. De legalább jól érezzük magunkat. A cím egy kicsit a legrosszabb, tudjuk, de vele azt akarjuk, hogy képet kapjon arról, mi ez. Ezek az ételeinkkel, receptjeinkkel és éttermeinkkel kapcsolatos étkezési és nem evési, hízás és fogyás szempontból. Más szóval, semmi sem áll távolabb attól, hogy valami informatív, szigorú, enteradillót csináljunk. Hogy világos legyek!

Én személy szerint sok mindenre gondolhatok, amiről írhatok ebben a diétás-kulináris blogban, amit összeállítottunk, és nagyon izgatott vagyok.