Menorca Klinikán továbbra is részt veszünk minden szakterületünkkel kapcsolatos megkereséseken hétfőtől péntekig. Kérje online találkozóját most és egyik orvosunk személyre szabott módon videohívással veszi fel Önt.

2020

Hívj most 91 504 13 59!

  • PLASZTIKAI MŰTÉT
    • Mellkas
      • Mellnagyobbítás
      • Mellemelés
      • Mellkisebbítés
      • Gumós mell
      • Fordított mellbimbó
    • Testsebészet
      • Zsírleszívás
      • Hasplasztika
      • Nőgyógyászat
    • Arcsebészet
      • Blepharoplasztika
      • Orrplasztika
      • Otoplasztika
      • Earfold
      • Emelés
      • Bichectomia
      • Az arc megnagyobbodása
      • Az álnagyobbítás
    • Intim sebészet
  • ESZTÉTIKAI ORVOS
    • Arckezelések
      • Botox
      • Arcfeltöltők
        • Ajakfeltöltő
      • Bioplasztika
      • Arc mezoterápia
      • Arcfeszesítő szálak
      • Távolítsa el a pattanásfoltokat
      • Szemölcsök és anyajegyek
      • Vonalkód/peri-bukkális ráncok
      • Hámlás
      • Blepharoplasztika műtét nélkül
      • Couperose
    • Testkezelések
      • Karboxiterápia
      • Test mezoterápia
      • Távolítsa el a zsírt műtét nélkül
      • Intralipoterápia
      • Nyirokelvezetés
    • Visszér eltávolítása
    • Tetoválás eltávolítása
    • Lézeres szőrtelenítés
      • Dióda
      • Alexandrite lézer
      • Szoprán
    • Mikropigmentáció
    • Lézeres kezelés a dohányzás abbahagyására
  • HAJSZÁLCSÖVES
    • FUE hajátültetés
    • Hajátültetés FUSS technikával
  • DENTAL
    • Implantológia
    • Fogszabályozás
    • Láthatatlan fogszabályozás
    • Mosoly Design
    • Fogászati ​​furnérok
    • Fogfehérítés
  • Nőgyógyászat
    • Vizelettartási nehézség
    • Hüvelyfiatalítás
    • Labiaplasztika vagy nimfoplasztika
  • TÁPLÁLÁS
    • Gyomor lufi
    • Táplálkozási és túlsúlyos problémák
    • Fehérje étrend
    • Élelmiszer-intolerancia teszt
  • A KLINIKA
    • Rólunk
    • Orvosi felszerelés
    • A Clinica Menorca létesítményei
    • Finanszírozás
  • KAPCSOLATBA LÉPNI
  • BLOG

Utasok a vonaton! Ez az első felhívás mindazoknak, akik fel akarnak szállni a bikini művelet 2020! Hihetetlennek tűnik, hogy már elmúlt egy év a legutóbbi időszakunk óta bikini tervezi, hogy lefogy és a naptár már átadja helyét a jó időnek, de mint a spanyol közmondás mondja: „soha nem késő, ha a boldogság jó” vagy „jobb későn, mint soha”. Ahogy a legtöbb esetben, értse jól is. És ha komolyan vesszük, és a nem-invazív kezelések és a kiegyensúlyozott étrend jó kombinációját hajtjuk végre, akkor még nem késő csatlakozni a híres nyári működés. Már tudja, hogy ez nem korlátozódik a friss ruhák viselésére és a lézeres szőrtelenítésre, a testét is meg kell mutatnia!

Mi a bikini művelet? Az egészséges táplálkozás és a fogyás, a bikini kulcsai tervezik a fogyást

Abban az esetben, ha furcsa kifejezés ez számodra, akkor elmondjuk mi a bikini működés: annak a taktikának és technikának az általános neve, amelynek célja, hogy időben jó figura legyen, hogy megmutassa a strandon, a medencében vagy egyszerűen csak magának. Ez általában a jó étkezési szokások, a testmozgás és más kezelések keveréke, amely segítségünkre lehet a feladatban. Egyél egészségesen és fogyj, Röviden, de anélkül, hogy kizárnánk, hogy profi kezekbe adjuk magunkat, hogy úgy nézzünk ki, mint még soha a napon. Tovább mikor kell elkezdeni a bikini műveletetÉs nincs semmi megírva, de tanácsos néhány hónappal azelőtt eljutni hozzá, hogy az egészséges rutin megmutassa a hatását, és éppen azzá, rutinná váljon. És ami a legfontosabb, hogy mindenki számára működjön: a férfiak számára készült bikini-művelet ugyanolyan valóságos, mint amit a nők keresnek. Aki nem akar félelmetes lenni nyáron?

Azonban, hogyan kell elvégezni a bikini műveletet? Több ezer trükk van sújt veszteni időben, és készen áll arra, hogy megmutassa testét a tenger hullámai között. Igen, ezer trükk létezik, de mindegyiket nem tudjuk végrehajtani, ezért azt fogjuk tenni, hogy adunk néhány táplálkozási tippet, anélkül, hogy valaha elhanyagolnánk azt a tényt, hogy a testmozgás elengedhetetlen a hívott nyári működés. Elkezdtük!

Ezzel a művelettel a bikini 2020 diéta egy darab sütemény: rost és fehérje, a nyári művelet oszlopai

Először is vegye figyelembe a rost, hogy vízben oldódhat az emésztés javítása érdekében. Ily módon látni fogja, hogy korábban és hosszabb ideig elégedett lesz, ami segít kevesebb kalória bevitelében: anélkül, hogy megfelelő bikini operációs étrend koncepció lesz, amely utat mutat az alakodnak.

A második lépés a megtétel fehérje, a makrotápanyagok forrása, amely a legjobb szövetségesed lesz a veszteség megelőzésében izomtömeg. Ezenkívül sok energiára van szükségük ahhoz, hogy felszívódjanak és megemészthessék őket. Ha még nem illesztette be őket étrendjébe, ne várjon tovább. Hasonlóképpen, jó ötlet lenne a cukros italok kizárása is a rutinból, mivel azok tele vannak fruktózzal és rosszabbak lehetnek, mint a magas cukortartalmú ételek. És akarsz még egy titkot tudni? Ha folyékony formában fogyasztja őket, a telítő hatás alacsonyabb.

Az is felmerül bennünk, hogy ezekben a hónapokban az étrend javításának egyik módja az olajos halak bevezetése. Ne hagyja, hogy kipróbáljon egy jó grillezett lazacot vagy tonhalat, amely omega-3-at és még egy előnyt jelent a szív- és érrendszeri egészség számára. Egyéb tökéletes összetevő a bikini művelet folytatásához.

Végül hagyunk neked valami lényeges dolgot, így biztosan feltetted magadnak a kérdést a bejegyzés során. Gyümölcsök és zöldségek. Miért nem hozunk ki többet belőlük most, amikor már távolabb vagyunk otthonról és kevésbé hajlamosak főzni? Mit szólnál egy finom friss salátához és nyári gyümölcshöz desszertként? A görögdinnye vagy az őszibarack szezonális gyümölcs, tökéletes a medencéhez vagy a strandhoz.

A bikini működésének megkezdése: sport, jó étrend kíséretében

Ami a sportot illeti, azt javasoljuk, hogy ha meleg is van, ne hagyja elhagyva. Számos lehetőség van arra, hogy meleg maradjon edzés közben. És ha nem hiszed el, mit gondolsz, mire való a medence? A úszás Ez az egyik legteljesebb edzés: ennek gyakorlása olyan, mint a hasi zsír elégetése, a lábak és a karok megerősítése és egy frissítő fürdés egyszerre.

Ezenkívül nem csak erre a sportra kell összpontosítania, de nem kell félnie más típusú mozgásoktól sem, mint pl súlyzók, ez segít az izomtömeg növelésében és a kalóriavesztésben. Ehhez nem szükséges elviselni a magas hőmérsékletet, de ha kézbe vesz néhány súlyzót, akkor otthon is gyakorolhatja a légkondicionálás alatt.

Egy másik lehetőség az, hogy kihasználják a kevésbé forró napokat, hogy felszálljanak a kerékpárra, vagy jó cipőt vegyenek fel, és menjenek futni vagy sétálni. Ez a fajta szív- és érrendszeri edzés A legelőnyösebb számodra a hangulat javítása és a kalóriaveszteség folytatása. Ha kíváncsi arra, hogyan lehet karcsúsítani a lábát, az jó módja a kezdésnek.

A legfrissebb fogyás: csillagkezelések, amelyek támogatják tervét 2020 nyarán

A nyári sportolási trükkök után nem feledkezhetünk meg a csillag esztétikai kezelésekről a bikini művelet felállításakor a 2020 nyara. A test egyik területe, amely mind a férfiakat, mind a nőket a keserűség utcájára viszi, a has. Minden évben, amikor eljön az ideje, hogy szoros ruhát viseljünk, vagy hogy bikinit vegyünk fel, jóvátesszük. Ezért jó idő kipróbálni a kriolipolízist, egy nem invazív módszert, és azt, hogy a páciensnek hogyan lehet fájdalommentesen, kíméletesen és hatékonyan, látható eredménnyel eltávolítani a lokalizált zsírt természetes és fokozatos eljárással, amely nem károsítja a bőr.

Ha lokalizált zsírproblémán túl homogénebb módon szeretnénk lefogyni, ugyanolyan érdekes lehetőségek állnak rendelkezésre: Saxenda, egy jóllakó injekció, amelyet a páciens maga ad be naponta egyszer, vagy az ellipszis lufi, egyfajta gyomor lufi, amely anélkül, hogy műtéten esne át. Mindkettő kiemelkedik közülük a legújabb fogyni de vannak más lehetőségek is: Sculpsure, rádiófrekvencia ... Számos módszer fogyókúra nélküli fogyáshoz nyújt segítséget a bikini működésében. Melyik a legjobb neked? Kérje most az első ingyenes időpontot, és mi segítünk. Idén nyáron ideje félelem nélkül mutogatni!