2018. október 21. 8:15
ÖSSZEFÜGGŐ
Évszakban vagyunk, amikor étrendünk "veszélyben van", mert közeledik a vágyott nyár, amelyre vékonyan szeretnénk érkezni. A talán az elmúlt télen felhalmozott plusz kilóktól való megszabadulás gyakoribb kérdés, mint amilyennek látszik, és sok esetben olyan diéták vagy termékek csábítanak bennünket, amelyek bizonyos mennyiségű kilogramm leadását ígérik néhány nap alatt, ill. hétig.
Bár az éghajlat segít több friss zöldség és gyümölcs elfogyasztásában, több víz fogyasztásában és arra ösztönöz minket, hogy a szabadban végezzünk fizikai tevékenységeket, ezeket ki kell emelnünk és gondoznunk kell, az is igaz, hogy nehéz hogy elérjük a szokások olyan változását, amely nemcsak a fogyásban segít, hanem egészségesebb is.
Amikor egy súlycsökkentő tervet sokszor elkezdünk, számos változást tapasztalunk, amelyeket a mindennapi életünkben el kell végeznünk, ami némileg nehéz, hiszen ha mindet együtt akarjuk elvégezni, hirtelen nehéz alkalmazkodnunk és időben tartsa meg.
Ezért a legjobb az, ha konkrét és rövid távú célkitűzéseket javasolunk, amelyek "egyszerűek", de megvalósíthatók, hogy ezeket hétről hétre végre tudjuk hajtani, és az eredményeket hozzá tudjuk adni. Emlékezzünk arra is, hogy az esztétikán túl az számít számunkra, hogy egész évben egészséges legyünk.
Íme néhány szokás, amely segít ebben a folyamatban:
Ne feledje, hogy minden változás apró, ismétlődő erőfeszítéseket foglal magában, azzal a céllal, hogy megszokássá váljon, és sokkal könnyebb ezt fokozatosan, de következetesen végrehajtani.
Romina Krauss táplálkozási szakorvos
- Csodálatos fogyókúrás termékek károsítják a májat
- Legyen nagyon óvatos a "csoda" termékekkel a fogyás érdekében
- Táplálkozás 4 módszer a zab elkészítésére a fogyás érdekében Élelmiszer Egészséges élet
- Az élet 6 legjobb kertje az egészséges fogyás érdekében
- A 6 legjobb Moringa termék a fogyáshoz La Opinion