elleni

A „BIO” DIÉTA A depresszió elleni eszköz


Az ökológiai, szezonális, helyi, nagyon friss étrend, több növényi, mint állati, kézműves stb., Pozitívan befolyásolhatja a mentális betegségek, például a depresszió megelőzését és/vagy csökkentheti annak tüneteit.

MEGELŐZŐ GYÓGYSZER
Almudena Sánchez-Villegas, a Las Palmas de Gran Canaria Egyetem prevenciós orvoslás és népegészségügy tanszékvezető oktatója és a "Minél több gyorséttermet fogyasztanak, annál nagyobb a depresszió kockázata" című tanulmány vezető szerzője. Kutatásaik eredményei szerint „a gyorsétterem fogyasztói, összehasonlítva azokkal, akik keveset vagy egyáltalán nem fogyasztanak ilyen típusú ételeket, 40% -kal nagyobb eséllyel alakulnak ki depresszióban. Más szavakkal ... Az ipari zsírokban és cukrokban gazdag étrend, a sok hús és kevés vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-diéta segít csökkenteni a hangulatunkat és kialakulhat egy olyan betegség, mint a depresszió. Általánosságban úgy gondoljuk, hogy étrendünk fizikai betegségekhez kapcsolódhat, mint például rák, ingerlékeny színek, allergiák, asztma stb. De a függetlenebb tudományos osztály számára már nincs kétség afelől, hogy a helytelen étrend mentális betegségeket is okozhat, például depressziót. Emlékezzünk arra, hogy - amint azt számos tanulmány is kimutatta - a bioélelmiszerek káros elemektől mentesek, és több vitamint és antioxidánst tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek a depressziós folyamatok elleni küzdelemben.

P. B.