Az influencer megosztotta a hétvégén egy szuper finom kombinációt, hogy reggelizzen, és ne hagyjon éhen.

A reggeli Az egyik beszélgetési téma foglalkoztat minket a legjobban. Ez a nap első étkezése, a legfontosabb, és ha elegendő a spanyol közmondás fogalma, akkor tudni fogja, hogy "reggelizni királyként, enni, mint hercegként, és vacsorázni, mint koldust" szinte egészséges parancsolat. Ezért fontos, hogy mit együnk reggelire, milyen időpontban és milyen mennyiségben. Y Laura Escanes Tévedhetetlen ötletet adott nekünk, hogy ezen a hétvégén a jobb lábunkkal kezdjük a napot ((amellett, hogy kiderül, ezen a hétvégén is, mi az a sampon, amelyet használunk a hullámzáshoz).

zöld

Az ötlet eredetileg Roma lányának szól, de annyira megtetszett nekünk, hogy lemásoltuk: kb zabkása zöldséges itallal, reszelt almával és némi fahéjjal édesítve. A bajnokok reggelije, hogy ne éhezzen egész reggel, és amely nemcsak felnőtteknek, hanem a legkisebbeknek is megfelelő.

És amikor a reggelik töltéséről beszélünk, a a zabpehely a legjobb alternatíva: nagyon egészséges (igen, Carlos Ríos jóváhagyja), nagyon rostban gazdag, szabályozza a béltranzitust és megszünteti a székrekedést. De nem csak, B-vitaminjai is vannak, amelyek segítenek abban, hogy gyönyörű bőrünk és hajunk legyen. Ezenkívül tartalmaz E-vitamint, amely antioxidánsként működik, és az esszenciális aminosavakat és ásványi anyagokat belép az egyenletbe, például a káliumot, amely a folyadékok eltávolítását támogatja.

A fotó közzététele után a következőket fejtette ki: "A zabkásán, hogy ilyen textúrájúak maradjanak, azt teszem, hogy kb. Két/három evőkanál hengerelt zabot, majd zabpehely italt (csak víz és zab legyen, cukor nélkül, vagy bármi) nos, szemtől szemmel, hogy ne legyen túl folyékony. Ha látom, hogy később szükség van rá, akkor teszek rá egy keveset. Aztán reszelek egy kis almát, és ennyi "- mondta követőinek.

Most már csak bizonyítani kell. és adja meg az ítéletet, de úgy néz ki 10.