MADRID, április 6. (EUROPA PRESS) -
Az Utah-i (Egyesült Államok) Intermountain Orvosi Központ Szív Intézetének kutatói azt állítják, hogy az időszakos böjt jótékony hatással lehet az egészségre, mivel megfigyelték, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát, miközben hozzájárul a koleszterinszint javításához.
E kutatás eredményei, amelyeket az Amerikai Kardiológiai Főiskola legutóbbi kongresszusán, a napokban New Orleans-ban (Egyesült Államok) tartottak, megerősítik egy korábbi, 2007-ben mormonok csoportjával folytatott tanulmány eredményeit, akiknek vallása magában foglalja a 24 éves óra minden hónap első vasárnapján.
Ebből az alkalomból azt figyelték meg, hogy ezeknek az embereknek 39 százalékkal alacsonyabb a koszorúér-betegség kockázata, amely a férfiak és a nők egyik halálozási oka, azokhoz képest, akik nem koplaltak.
Most ugyanaz a kutatócsoport megerősítette ezeket az eredményeket, és emellett azt is megfigyelték, hogy a böjt számos kardiovaszkuláris rizikófaktort, például a vér trigliceridszintjét, testtömegét és vércukorszintjét csökkenti.
Ebben az esetben több mint 200 személy vett részt a vizsgálatban, mind az Intermountain Center páciensei, mind az egészséges önkéntesek. A résztvevők egy részének 24 órán keresztül böjtölnie kellett (ez idő alatt ivott vizet), majd a következő 24 órában normális étrendet kellett fogyasztania.
A folyamat során a kutatók gondos nyomon követést végeztek, amely vérvizsgálatokat és fizikai méréseket tartalmazott a szívkockázati tényezők, az anyagcsere-kockázati markerek és egyéb általános egészségügyi paraméterek felmérésére.
Ily módon az eredmények azt mutatták, hogy az éhezési periódus alatt a szervezet biológiai mechanizmusaiban számos reakció lépett fel,
növelve az úgynevezett rossz (LDL) és a jó (HDL) koleszterin szintjét 14, illetve 6 százalékkal, valamint az összes koleszterinszintet.
"A böjt éhséget és stresszt okoz. De válaszul a szervezet több koleszterint szabadít fel, ami lehetővé teszi, hogy a zsír glükóz helyett energiaforrásként használjon" - mondta Dr. Benjamin Horne, az Intermountain Medical kardiovaszkuláris epidemiológiai és genetikai igazgatója. Központ és a kutatás szerzője.
Ennek köszönhetően, amint azt a BBC-nek az Europa Press által gyűjtött nyilatkozataiban kifejtette, "csökkentik az adipozitok (zsírsejtek) számát a szervezetben", ami miatt "kevésbé valószínű, hogy inzulinrezisztenciát tapasztalnak, vagy cukorbetegségben szenvednek".
1970 óta különböző tanulmányok azt figyelték meg, hogy az utahi mormon közösségnek kisebb volt a kockázata a szívbetegségben való halálesetnek, mint az Egyesült Államok bármely más népességcsoportjának.
Horne szerint vannak, akik a mormonok körében uralkodó dohányzási tilalomnak tulajdonítják, bár ezek az adatok azt mutatják, hogy havi 24 órás böjtjük is hozzájárulhat ezekhez a szív- és érrendszeri előnyökhöz.
A TRACK-ot a mormonok adták
A több mint 4500 egyénnel (90% -uk mormonokkal) végzett 2007-es tanulmány számos olyan tényezőt vett figyelembe, amelyek szerepelnek a mormonok vallási tanításában.
Így a dohány, az alkohol és a koffein fogyasztásának tilalma mellett meg volt a heti pihenőnapjuk, részvételük a vallási szertartásokon és adományok jótékonysági szervezeteknek, olyan tényezők, amelyek kardiovaszkuláris hatással lehetnek.
Mindkét tanulmány kimutatta, hogy a böjt előnyei általánosak, azokban is, akik más vallásokat gyakorolnak.
"Annak megerősítése, hogy a böjt ezen nagyon gyakori betegségek alacsonyabb kockázatával jár, új kérdéseket vet fel azzal kapcsolatban, hogy a böjt maga csökkentheti-e a kockázatot, vagy egyszerűen csak az egészségesebb életmódot tükrözi-e" - mondja.
Ezen eredmények ellenére azonban Dr. Horne elismeri, hogy ezeket nem szabad kifogásként értelmezni az emberek számára, hogy rendszeresen böjtöljenek.
Ez a kutató biztosítja, hogy több tanulmány elvégzésére van szükség az éhezés kardiovaszkuláris egészségre és általában az egészségre gyakorolt hatásainak megerősítéséhez, felismerve, hogy fontosabb az egészséges étrend fogyasztása, ha nem éheztet.
Ezért és ennek a megállapításnak a megerősítésének rovására Horne ragaszkodik ahhoz, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére a legjobb ajánlás a testmozgás, az egészséges táplálkozás, az alkoholfogyasztás csökkentése és a dohányzás elkerülése.
- Víz inni citrommal éhgyomorra A DosFarma jót tesz az egészségének
- 5 ok, amiért jó a strandra járni az egészségedre Szépség, jólét S divat EL PAÍS
- Biliárd, jó vagy káros az egészségre
- A nagyböjt alatti koplalás javíthatja az egészséget - Diario Libre
- Citromvíz a nap megkezdéséhez, nagyon jót tesz az egészségének