hyMiért állítják elő?
A csoportos sportokban a triász megnyilvánulásai megjelenhetnek, azonban a legnagyobb előfordulási gyakoriság azokban figyelhető meg, amelyekben alacsony testsúlyra van szükség a teljesítmény optimalizálása érdekében, például hosszútávfutók, triatlonisták, tornászok stb.

hármas

Számos tényező befolyásolja annak megjelenését és fejlődését, de a legfontosabb az energia-egyensúlyhiány. Ez egyszerű értelemben azt jelenti, hogy a kalóriabevitel kisebb, mint a fizikai aktivitás által generált kiadás, így ez az egyenleg negatív marad.

Tünetek
A korai diagnózis elengedhetetlen a következmények megelőzéséhez, ezért a diagnózis gyanúja elengedhetetlen. A riasztások által kiváltott jelek és tünetek a következők:
- Alacsony súly vagy gyors és/vagy progresszív fogyás
- A menstruáció hiánya vagy szabálytalansága
- Fáradtság
- Stressz törések
- Korlátozó étrend
- Gyógyszerek, például hashajtók, vizelethajtók vagy anorektikumok (pl. Amfetaminok) alkalmazása
- Kiváltott hányás
- Az éretlen hormonális, nőgyógyászati ​​rendszer

Hogy van ez?
A prioritás és a legfontosabb a megelőzés, amely egészségügyi, táplálkozási és pszichológiai szempontú oktatással kezdődik a sportolók számára.

Itt az orvosok játszanak szerepet. edzők, táplálkozási szakemberek, testedzők, szülők és az emberek, akik a csapatot alkotják, kiemelt figyelmet fordítanak az atlétára.

Az étkezési rendellenességek, az amenorrhoea (periódusok hiánya) vagy az osteoporosis (a csonttömeg csökkenése) okai és súlyossága szerint foglalkozni kell a problémával. Itt vannak a legfontosabb szempontok, amelyeket figyelembe kell venni:

1. Párbeszéd kialakítása a sportolóval
A sportolóval foglalkozó interdiszciplináris csoportnak figyelembe kell vennie aggodalmaikat, viselkedésüket, szokásaik megváltoztatását és félelmeiket, viselkedésük előítélete nélkül.

2. Értékelje az orvosi, a személyes és a sporttörténetet
- Klinikai előzmények
Koncentráljon nőgyógyászati ​​területére, például a menstruáció jellemzőire, a menarche életkorára (első időszak), a menstruáció gyakoriságára, időtartamára és az utolsó menstruáció dátumára.
- Krónikus betegségek, fertőzések, korábbi műtétek, gyógyszerek, sérülések és stressztörések kórtörténete.
- Sport háttér: Hangsúlyozza az edzést, a heti órákat, amelyeket edzéssel tölt, annak intenzitását és a végzett munka típusát.
- Családtörténet: családi kórtörténet olyan betegségekről, amelyek súlya, táplálkozási problémák vagy étkezési szokások.
- Pszichológiai háttér: Ezek azok a tényezők, amelyek kiváltották a stresszt az életében, a szokásos hangulatát, hogy milyen elképzelései vannak a testképéről és az önértékeléséről.

3. Értékelje a táplálkozási szempontokat
A legtöbb esetben az étkezési rendellenességek váltják ki a triádot. Teljes étrendi felmérést kell végezni, amely legalább öt napot tartalmaz, beleértve a hétvégét is, a napi élelmiszer-fogyasztást.

4. Készítsen egészséges és megfelelő étkezési tervet
Alapja az étrendnek a sportoló igényeihez való igazítása a fentiekkel összhangban.

5. Útmutatások az étrend meghatározásához
Először is, orvosi vizsgálat, erre a problémára összpontosító elemzés és táplálkozási elemzés.
A személyre szabott étrendnek elsősorban a táplálkozási probléma megoldása érdekében kell orientálódnia, figyelembe véve, hogy a táplálkozási rendellenességek amenorreaval és csontvesztéssel járnak. A táplálkozási rendellenességek javításának, az amenorrhoea és az osteoporosis kezelésének visszafordítása érdekében.
Ha az étkezési rendellenességek nem extrémek (bulimia vagy anorexia), akkor az alábbi útmutatásokat követve vezethetjük az étrendet: