A böjtöt az evés vagy ivás teljes vagy részleges tartózkodásának a cselekedetének nevezik.
A fő titok abban rejlik, hogy mit kell előtte enni, és hogyan lehet helyesen megtörni a böjtöt.
Különböző böjtöt különböztetnek meg:
GYÜMÖLCSI ALAPÚ GYORSÍTÁS
Ez abból áll, hogy csak a friss gyümölcsöket eszik megfelelő kombinációkban a böjt teljes időtartama alatt.
Nem ideális módszer a fogyáshoz, mivel a gyümölcsök magas szénhidráttartalmuk, vagyis szénhidrátjaik miatt súlygyarapodást okozhatnak.
GYORSÍTÁS EGY GYÜMÖLCSÖN VAGY MONO-DIÉTÁN
Minden étkezés során vagy egy nap csak egyféle gyümölcsöt esznek.
Például papaya vagy narancs.
LÉG GYORS
Ez abból áll, hogy a böjti időszakban csak friss gyümölcsleveket fogyasztanak.
Intenzívebb, mint a korábbi böjt, mivel erőteljes tisztító és gyógyító hatásokat képes biztosítani.
A legfontosabb, hogy kortyolgassuk a leveket és jól megfűszerezzük őket.
VÍZGYORSÍTÁS VAGY TELJES
Ez abból áll, hogy kizárólag vizet iszunk a böjt ideje alatt, és csak szomjas állapotban, de semmiképpen sem próbáljuk lecsendesíteni az étkezési vágyat.
Ezt a böjtöt a betegségek sorozatának eltűnése terápiájaként hajtják végre.
Javasoljuk, hogy az időtartam hosszabb legyen, mint három nap, és kevesebb, mint negyven.