Külső rétegekből áll, amelyek kis mennyiségű búzaszemmel vannak kombinálva. Egy másik meglévő iparág a búzakorpát külön termékként is előállíthatja a durván búzából előállított búzadarából és tésztából.
A gabonafélék kategóriája között van ez a mesés étel, amelyet az jellemez, hogy nagyon hatékony az energiafogyasztás és egészséges, amelyre mindennap szükség van, és amely mindig megtalálható a szupermarketünkben vagy a szokásos üzletben. Ez az étel szintén a lisztek és szemek csoportjába tartozik.
Valószínűleg a búzakorpa fogyasztásának előnyeit nem ismerik el annyira az egész világon, és néhány dolog ezzel a csodálatos gabonával kapcsolatban rejtve maradt a sírokban, de mi tájékoztatni fogjuk Önt, és naprakészen tájékoztatjuk Önt a nagyszerű előnyökről, amelyeket tudnia kell .
Ezután információkat mutatunk azokról a tulajdonságokról, előnyökről és főbb táplálkozási jellemzőkről, amelyekre a búzakorpa hozzájárulhat testünkhöz, csodálatos következményekkel járva.
A bejegyzés elolvasása után biztosan nem habozik futni, hogy megszerezze, mert amellett, hogy könnyen beszerezhető, a búzakorpa mindig könnyen elérhető áron vásárolható meg, hogy bárki élvezhesse az általa nyújtott közvetlen egészségügyi előnyöket.
Tartalomjegyzék
Búzakorpa táplálkozási információk
Minden 100 grammért:
| Mennyiség | Mértékegység | |
| Kalóriák | 317 | Kcal |
| Víz | 9. | g |
| Fehérje | 17. | g |
| Szénhidrátok | 25 | g |
| Cukrok | 1.5 | g |
| Összes zsír | 8. | g |
| Telített zsírok | 1.5 | g |
| Egyszeresen telítetlen zsírok | 1.5 | g |
| Többszörösen telítetlen zsírok | 2.5 | g |
| Élelmi rost | 40 | g |
| Vitaminok | Mennyiség | Mértékegység |
| B1-vitamin (tiamin) | 0,60 | mg |
| B2-vitamin (riboflavin) | 0,60 | mg |
| B6-vitamin (piridoxin) | 1.40 | mg |
| B11-vitamin (karnitin) | Négy öt | µg |
| Ásványok | Mennyiség | Mértékegység |
| Nátrium | 5. | mg |
| Kálium | 1200 | mg |
| Kalcium | 110 | mg |
| mérkőzés | 1200 | mg |
| Vas | 12. | mg |
| Magnézium | 10. | mg |
| Réz | 1.30 | mg |
| Cink | 7.50 | mg |
Búzakorpa: előnyök és tulajdonságok
1. Depresszió és migrén
Nagyon magas a B1-vitamin tartalma, ha gyakran fogyasztják, nagyszerű szövetséges lehet a depresszió és a stressz leküzdésében.
Továbbá, tiaminban vagy B1-vitaminban gazdag ételek mint például a búzakorpa, nagyon ajánlott terhesség vagy szoptatás idején, illetve műtét utáni támogatásként és lábadozási időszakokban, mivel ezekben az időszakokban észrevehetően kopik ez a vitamin.
Búzakorpa fogyasztása önmagában vagy más, B-vitaminokban is gazdag ételek kíséretében igen segítenek a migrén leküzdésében és nagyon előnyös a bőr és a szem kiváló egészségének megőrzéséhez.
A riboflavinban vagy B2-vitaminban gazdag ételek, például a búzakorpa, szintén hasznosak az idegi problémák, mint pl feszültség, Az álmatlanság Y a szorongás.
2. Tápanyagok sorozatát biztosítja
A szelén egy ásványi anyag, amely szinte minden teljes kiőrlésű sorozatban megtalálható, ide tartozik a búzakorpa is.
A szelén rendkívül hasznos a bőr számára, mivel ez az egyik nagy előny, amelyet a búzakorpa fogyasztása a szervezet számára hozhat, mivel a szelén nagy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek pozitívan és közvetlenül befolyásolják az emberi test legnagyobb szervét.
3. Támogatja az emésztést
Az egyik olyan tulajdonság, amely kiemelkedik a búzakorpából, az az, hogy nagyon gazdag rostokban van, ezért elfogyasztása következtében nagy segítség lesz a béltranszport megkönnyítésében és a székrekedési problémák kiküszöbölésében (ismerje a székrekedés elleni gyógyszereket).
Ilyen módon a búzakorpát hozzá kell adni az étrendhez más rostos ételek kíséretében, amelyek hasznosak a megfelelő emésztéshez.
A teljes kiőrlés nagyszerű lehetőség és nagyon magas rosttartalmú. Amikor a test rostforrást kapott, sikerül javítani a béltranzitot. A teljes kiőrlésű korpa megakadályozhatja az alapvető problémák kialakulását, mint pl irritábilis bél szindróma.
4. Gyönyörű bőrt biztosít
Mint említettük, rendkívül befolyásoló tényező a ragyogó és gyönyörű bőr kialakulásában, amely egyszerűen a búzakorpa gyakori fogyasztásával érhető el.
A teljes kiőrlésű cink és E-vitamin egészséges, fényes és gyönyörű bőrt adhat Önnek. Ha szeretné javítani ezeket a szempontokat, ne habozzon vásárolni búzakorpát, függetlenül attól, hogy nyersen vagy főzve alkalmazza-e, de mindezt azért, hogy megmutassa az irigység bőrét.
5. Segít a fogyásban
A fent említett előnyök mellett meg kell jegyezni, hogy a fogyókúrában vagy az elhízási problémák orvoslásában kiváló szövetséges lehet a diétákban.
Ez annak köszönhető, hogy a búzakorpa ideális az étvágy kontrollálására, mert a rostban való gazdagság drasztikusan növeli a jóllakottság érzetét, így ha elfogyasztjuk, kevésbé érezzük az étkezés szükségességét.
Ne habozzon felvenni a búzakorpát a napi étrendbe, és ezzel elkerülni a túlsúlyos problémákat és segítséget szerezni ennek elvesztésében.
6. Segít késleltetni az öregedést
Számos összetevője teszi ezt a valósággá. Az egyik a szelén, amint azt az előző bekezdésekben említettük, ez egy ásványi anyag, amely csodálatos fiatalító hatásokat képes felajánlani, például friss és ragyogó bőrt, mert ezekkel az összetevőkkel a sejtek fiatalok maradnak, és tovább bomlanak.
Segít megőrizni a bőr rugalmasságát is, ami késlelteti a ráncok jelenlétét.
7. A vérszegénység elleni küzdelem
Másrészt ajánlott búzakorpát is bevenni olyan vérproblémák megoldására, mint amelyek vérszegénység ellen küzdenek (tudjon erről a patológiáról), vagy hiányos a vér vasszintje.
A búzakorpa jelentős vas-hozzájárulást feltételez, ezért megfelelő lesz azok számára, akik fizikai erőfeszítéseket vagy extrém sportokat végeznek, következésképpen állandó és magas vaskopást.
8. Harcolj a pattanások ellen
Nagyon magas rosttartalma van, amely számtalan módon segíti a testet. Egyiküknek nagy támogatást kell nyújtaniuk harcolj a pattanások ellen, Ez ugyanis a káros méreganyagok eltávolításával segíti a test megtisztítását.
Amikor ezek a méreganyagok eliminálódnak, a bőr erősebbé válik, és kevésbé valószínű, hogy újra ugyanabban a betegségben szenved. A csodálatos gabonafélék fogyasztásával szabadítsa meg a bőrt pattanásoktól és egyéb hibáktól, mivel a búzakorpa nagyszerű tulajdonságokkal rendelkezik.
9. Erőteljes antioxidáns
Erős telítetlen zsírsavakkal rendelkezik, és ezek az összetevők jó koleszterinszint-emelkedést eredményeznek, következésképpen nagy segítséget nyújtanak a szívbetegségek, valamint más típusú betegségek elkerülésére.
Ez annak köszönhető, hogy magas antioxidáns tartalma megakadályozza számos olyan súlyos állapotot, amelyek akár a rákhoz hasonlóak lehetnek (Abban az esetben, ha érdekelheti Önt, itt a rák útmutató) és mások, amelyek nem olyan súlyosak, amelyek segítenek a sejtek fiatalban tartásában.
10. energiát biztosít
Mint már korábban említettük, a B-vitamin a teljes kiőrlésben van, és biztosítja a testet és az energiát, amely a tökéletes működéséhez szükséges minden nap. Ez azt jelenti, hogy a testnek rendkívül hatékonyan működik.
Ez a csodálatos gabonafélék mindenkinek ajánlottak, de tökéletes lenne azoknak a sportolóknak és sportolóknak, akiknek bármikor sok energiára van szükségük, mert a búzakorpa bevitelének köszönhetően a lehető legjobbat tudják nyújtani bármely versenyen vagy versenyben. bármilyen fizikai tevékenység.
Fontos megjegyezni, hogy elengedhetetlen a testmozgás annak érdekében, hogy elégessük a gabonafélékben megszerzett energiát, és megakadályozzuk, hogy zsír felhalmozódjon.
Értékeld a cikket
A MundoAsistencial.com oldalon kínált tartalom kizárólag oktatási és tájékoztatási célokat szolgál. Nem helyettesíti a professzionális orvosi, kezelési vagy diagnosztikai tanácsokat. Ne hanyagolja el és ne hozzon terápiás döntéseket anélkül, hogy konzultálna orvosával, és ne késleltesse az általa ajánlott kezelést valami miatt, amit ezen a weboldalon olvasott.
Hagyj megjegyzést Mégsem válasz
5 ötlet a "búzakorpa 10 előnyére és tulajdonságára"
Köszönöm ezt a csodálatos könyvet
NAGYON JÓ TULAJDONSÁGOK A BORA BORA, DE OLVASTAM, HOGY IS OXALÁTJA, ANYAGA, MELY MEGELŐZI A VASABBORPCIÓT. IS, HOGY A MENTETT A POKOL
MEGTARTHATJA A TERÜLETBEN HASZNÁLT AGROCHEMIKAIT. -
kiváló megjegyzések testünk egészségének megőrzéséhez, amelyet nagyra értékelünk ....
Főleg kenyérhez vagy piskótához fogyasztom, és sajnos semmi, ami meg van határozva, nem hatott rám (teljesen csalódott a korpa miatt)
SOHA NEM LÁTTA A SALVADILLO FIÚ ELŐNYEIN, HOGY MA CSAK KEGYELEMBŐL HASZNÁLJA