Nincs miért szégyellni, a cellulit benne van a DNS-ben, és nem arányos a testsúlyával. Szétszereljük ezt és más trükköket

cellulitisz elleni

Cellulit a nőies állapot része. Ennek ellenére a közhiedelem általában hozzákapcsolja a súlyhoz, és felkapja egy felkapott témára, amikor a bikini-művelet közeledik (mekkora kárt okoz önmagának!). Bár az idők változnak, és a test pozitív mozgása erőre kap, amikor az abszurd esztétikai megbélyegzések kiküszöbölésével látni kell az igazi nő testét, az igazság az, hogy sok nő számára a cellulitisz a szégyen forrása. És nincs semmi oka. Valójában, logikusnak kell lennie, ha normálisnak gondolja, mivel a nők 93% -ának van ilyen. Sokan vannak azonban, akik igyekeznek elrejteni és olyan háborút hirdetnek, amelyben a priori hátrányos helyzetbe kerülnek. A legutóbbi, 5000 nőből álló Birchbox-jelentés szerint a megkérdezettek csupán 13% -a mondta, hogy jól érzi magát a testével, és 69% -uk elismerte, hogy valaha is diétázott vagy valamilyen kezelést követett az alakjának megváltoztatása érdekében. És ebben az összefüggésben a cellulit továbbra is nagy aggodalomra ad okot célpontja előítéletek és mítoszok. Itt az ideje, hogy többet megtudjon róla, száműzze a tabukat, és tudja, hogy ez befolyásolja az Ön életmódját is.

# 1. Ez nem csak zsír kérdése. "Az adipociták - zsírsejtek - felhalmozódása és bebörtönzése merev rostok hálózatában, amelyek megváltoztatják az erek működését, ami folyadékretenciót és rossz vízelvezetést okoz" - foglalja össze Paz Torralba, a The Beauty Concept (TBC) igazgatója. Következésképpen azt mondja, amit narancsbőrként ismerünk, és legfeljebb cellulitist feltételezünk az ezen felfújt zsírsejtektől feszültség alatt álló kemény kollagén rostok külső visszaverődése.

#két. A génekbe (és valami másba) van írva. Rocío Escalante gyógyszerész, az Arbosana Farmacia tulajdonosa és a dermokozmetika szakértője szerint, a cellulitot okozó tényezők sokfélék, egyrészt genetika és egyensúlyhiány van hormonális, amelyek alapján nehéz cselekedni. „Ez megmagyarázza, hogy a nők miért szenvednek jobban ettől, mint a férfiak. A menstruációs ciklus megváltozása, a menopauza, a menstruáció kezdete súlyosbíthatja a narancsbőrt ”. Nem csak azért, mert az öröklődés meghatározza a cellulitisz kialakulásának hajlamát egyes területeken vagy más területeken. Mert ellentétben azzal, amit sokan hisznek, ez nemcsak deréktól lefelé jelenik meg, hanem a hasában is kialakulhat (és hassal nem szünteti meg) vagy a karokban.

# 3. Ez nem súlyprobléma. A cellulitisz legelterjedtebb kamu, hogy csak a túlsúlyos embereket érinti. "De ez helytelen, a narancsbőr nagyon gyakori probléma, a női lakosság nagyon magas százaléka szenved tőle, és szerencsére nem olyan sok ember szenved túlsúlytól" - mondja Rocío Escalante, aki megerősíti, hogy vannak nagyon fiatalok és vékonyak lányok, akiknek narancsbőrük van ”. A cellulitisz megjelenése szempontjából az öröklődés döntő, de "ha hajlamos a narancsbőrre, az a rossz étrend miatt növekedhet, mozgásszegény életmód, mozgáshiány, felesleges nátriumtartalmú ételek, túl sok só az étkezésekben, szűk ruházat, alkoholfogyasztás, dohányzás vagy a sarok folyamatos viselése ... ", Paz Torralba rámutat.

# 4. A fogyókúrás étrend nem működik. Ez egy másik téves meggyőződés. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a szigorú diéta betartásával megszüntethető a narancsbőr. Javulhat, de Escalante megismétli, hogy még valamit kell tenni: "Meg kell változtatnia életmódját, sportolnia, küzdj a folyadékretenció ellen ...". Ezenkívül elmagyarázza, hogy ha diétát tartasz, akkor annak a zsírvesztésre kell összpontosítania, nem pedig a fogyásra, „ez a gyors diéták hibája, sok korlátozás mellett. A cellulitisz javítása érdekében a test által megszerzett energiát zsírból kell előállítania, és ehhez el kell felejtenie a cukrokat és a finomított liszteket ”. Következésképpen: józan ész. Több, mint fogyókúrás étrend, meg kell tanulni jól étkezni, a szervezet számára kedvezőbb ételekre kell fogadni. A súly elhúzódása hosszabb ideig tart, de a cellulitisz javulni fog.

# 6. Jobb lehet? Igen. Nehéz, de küzdeni lehet, vagy legalábbis javítani lehet, ha különböző frontokon dolgozunk, a 360 fokos stratégia hogy amint arra Escalante rámutat, az a egészséges és változatos étrend követte egy edzésterv: „Nem tudunk ülő életet élni, és mindenekelőtt, ha ülve dolgozol, naponta mozognia kell, Ez magában foglalja nemcsak a sportolást, hanem a napi mozgás megkísérlését, a lépcsőn való fel- és lefelé haladást, amikor csak lehet, jó ütemben járást, az autó parkolását. A ... haszna cellulitisz elleni krémek szintén segít javítani a megjelenését. Paz Torralba a maga részéről rámutat, hogy egyre több van professzionális kezelések hatékony orvosi esztétika, amelyhez nincs szükség műtőre, a mezoterápiától és a karboxiterápiától, az anticellulit masszázsoktól a faterápiáig, a lézeres rádiófrekvenciás ásásig vagy a nyirokelvezetésig, valamint az otthoni folytonosság nagy koncentrációval.

# 7. Sport, szövetségese (cellulitussal vagy anélkül). Annak ellenére, hogy a cellulitisz elleni küzdelem kemény, nem kell, hogy az első változáskor bedobja a törülközőt. A testmozgás nagyszerű fegyver a harcban, és a rugalmasság elnyerése mindenekelőtt pozitívan hat az összes kötő- és ízületi szövetre. „A kardio sport, amelyben kalóriát égetünk, nagyszerű a fogyáshoz, de nagyon fontos kombinálni az erőgyakorlattal izomtömeg növelésére. Minél több izom van, annál több kalóriát éget el, és javul a narancshéj megjelenése. Minél több sportot űz, a bőre simább és feszesebb lesz, a cellulit pedig kevésbé látható. Jobb rostosnak lenni, mint vékonynak lenni több nélkül ” kiteszi Escalantét, aki számára ezekben az esetekben az ideális dolog a futás, a kerékpározás vagy a gyaloglás jó ütemben való kombinálása erő- és testépítő gyakorlatokkal, amelyek a lábakra, a fenékre és a csípőre összpontosítanak, ez az a terület, ahol a narancsbőr a leggyakoribb. - A guggolás remek, a tüdő, a láb megemeli ...

# 8. A cellulitisz elleni krémek tényleg működnek? Paz Torralba szerint ezek nagyon fontos részei a narancsbőr kezelésének. Napi alkalmazásuk a alapvető rutin a kitartásának kezelésére. „A legfontosabb az, hogy megfelelő termékekkel, hatékony hatóanyagokkal és nagy koncentrációval cselekedjünk. Tökéletesen előkészített bőrrel kell rendelkeznünk, hogy a kozmetikumok megfelelően működjenek ”. Ehhez a TBC igazgatója azt tanácsolja, hogy használja a száraz lószőr kesztyű minden reggel, hideg zuhany, kézi masszázs a megfelelő termékekkel vagy speciális kiegészítők, például egy jó szilikon kesztyű segítségével, amely segít a masszázs elvégzésében, lereped a test bőrét hetente egyszer, és igyon 2-3 liter vizet naponta.

# 9. A kávé segít?. Hogy a koffein az anticellulit kozmetikumok egyik leggyakrabban használt összetevője, Mivel a zsír gyorsabb felszabadításával felgyorsítja a lipolízist, ez nem jelenti azt, hogy a kávéfogyasztás jó lenne belülről harcolni. Rocío Escalante szerint valójában a kávé folyadékretenciót okozhat, így súlyosbíthatja a narancsbőrt, de a napi egy-két nem okozhat problémát.