segít

Amint tudod, Chef Plus kínál más típusú receptek, a különböző táplálkozási igényekhez igazítva, például gluténmentes, szív-egészséges, könnyű ...

Ma bemutatjuk a laktózmentes étrend, szakértőink által kidolgozott emberek számára, akik intoleránsak a tejben és származékaiban található ilyen típusú cukor iránt.

Megfontolni…

  • Néhány intoleráns ember olyan tejtermékeket szedhet, amelyek kevés laktózt tartalmaznak, például érlelt sajtokat vagy joghurtokat. Így menni az orvoshoz és tudd ezt fokú intoleranciavalóban tudnia kell, milyen ételeket nem szabad enni.
  • A piac kínál Önnek helyettesítő ételek hogy ne adja fel azokat a termékeket, amelyeknek elvileg laktózt kell tartalmazniuk. Használja ki őket!
  • Ne felejtse el alaposan megnézni a termékcímkék hogy elkerülje a laktóz szedését anélkül, hogy tudná. Óvatos! Néhány termék, például kolbász vagy péksütemény tartalmazhatja.

Tudtad…?

  • A Laktóz-intoleráns Egyesület (Adilac) szerint, a lakosság több mint 70% -a világ laktóz-intoleranciában szenved.
  • Itt lehet diagnosztizálni bármilyen korú. Spanyolországban a legtöbb nők.
  • A felnőttek Dél-amerikaiak, afrikaiak és ázsiaiak inkább laktóz-intoleránsak. Az északi területeken, például Észak-Amerikában és Európában ez az intolerancia kevésbé érvényesül.
  • "Azoknak a népeknek, amelyek hagyományosan" gazdálkodók "voltak, és akik nemzedékről nemzedékre táplálták az állatok tejét, kevesebb a laktóz-intolerancia esete, mint más népeknél, akik nem szoktak hozzá a fogyasztásához."Adilac.
  • A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a kerülje a kalciumhiányt Y D-vitamin (tápanyagok, amelyek általában a tejben vannak). Fogyasszon szardíniat, lazacot, garnélát, káposztát vagy spenótot az esetleges kalciumhiány pótlására.
  • Ben Affleck, Anne Hathaway, Miley Cyrus és Casey Stoner híres laktóz-intoleráns emberek.

Hogyan segít a Chef Plus?

A laktóz-intoleráns emberek nem ehetnek sok kényelmi ételt, de ne siessenek! A Chef Plus Induction Pro tökéletes eszköz az ízletes ételek kis erőfeszítéssel történő elfogyasztására. A robot segítségével elkészítheti saját receptjeit Laktóz nélkül, gyorsan és időveszteség nélkül a konyhában.

Az interneten kb 500 laktózmentes recept. Válaszd ki a laktózmentes étrend a keresőben, és egyáltalán nézzen meg.

És ne feledje, hogy a laktózmentes étrend részben (a TÁPLÁLKOZÁS lapon) heti menüje van ebéddel és vacsorával, és hogy regisztrálva megtekintheti a második menüt. Mire vársz?