A gránátalma az egyik olyan szezonális gyümölcs, amelyet jó áron és kiváló minőségben kaphatunk ezekben a hónapokban, ugyanakkor kiváló tulajdonságokkal rendelkező élelmiszer, amelyet nem szabad kihagynunk. Akkor hagyunk négy jó ok a gránátalma fogyasztására ebben az évszakban:

gránátalma

  • Az antioxidánsok koncentrált forrása, nem csak frissen fogyasztva, hanem gyümölcslé formájában is. Amint azt egy tanulmány kimutatta, az oxigén szabad gyökökkel szembeni ereje nagyban javíthatja az egészséget. A gránátalma leve még háromszor több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea és a vörösbor.
  • Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és ezért hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az érelmeszesedés vagy más, az elhízással járó anyagcsere-patológiák megelőzéséhez, amint azt terápiás hatásainak kutatása is megállapította.
  • Elhízásellenes hatást fejt ki, mint a rágcsálóknál megfigyelték, mert csökkenti az étvágyat és a zsír felszívódását, elősegítve a fogyást. Bár további vizsgálatokra van szükség ebben a tekintetben, arra a következtetésre jutottak, hogy hatása a testsúlyra és az elhízás megelőzésére részben a polifenolok, antocianinok és flavonoidok magas koncentrációjának köszönhető.
  • Ízletes vitamin- és ásványi anyag-forrás, és alacsony a kalóriatartalma. Kiemelkedik kálium-, B-vitamin-, szelén-, cink- és E-vitamin-tartalmával, amint azt korábban elmondtuk.

Nyilvánvaló, hogy a gránát Nagyon értékes gyümölcs, amelyet nem pazarolhatunk el ebben a szezonban, ezért ha kellemes ízén és színén túl indokokra van szüksége a gránátalma hozzáadásához az étrendjéhez, itt hagyunk négy jó okot, hogy vegye figyelembe.