A kicsi olyan állapotban van, hogy a csontok, a fogak és az izmok növekedése és fejlődése állandó, ezért az ételből származó energiának elegendőnek kell lennie egészséges növekedésük biztosításához. Ebben a fázisban lévő kislányának szüksége van egy tejre, amelyet kiegyensúlyozottabb zsírmennyiség biztosítására terveztek, különös tekintettel a DHA-ra.
Bemutatjuk a szakemberek ajánlásait gyermeke táplálására:
DHA. Az agyban és a retinában egyaránt bőséges zsírsav. A tudományos kutatások évek óta felismerték ennek a tápanyagnak a jelentőségét és potenciálját, mint az agy működésére és a vizuális fejlődésre gyakorolt pozitív hatást. Az immunrendszer megfelelő fejlődését és működését is támogatja.
Tartsa szemmel a kicsi testtömegindexét (BMI)
Az orvosok általában a második év körül kezdik mérni a BMI-t, és ennek az egységnek a segítségével állapítják meg, hogy a gyermeknek jó-e a testzsír a magassága és súlya alapján. Azok a gyermekek, akiknek BMI-je 86 és 94 percentilis között van, túlsúlyosnak számítanak, és akik meghaladják ezt a számot, elhízottak.
Gyermekének gyermekorvosa azt tanácsolhatja, hogy súlyát egészséges tartományban tartsa, figyelembe véve életkorát és nemét.
A cél a változatosság
Ne aggódjon, ha a kicsi válogatós lesz, és elutasít bizonyos ételeket, vagy csak egy ételcsoportra koncentrál. Az ő korában normális, ha nem nagyon figyelsz, akkor nagy valószínűséggel elmúlik. Kínáljon folyamatosan változatos ételeket, kísérletezzen szórakoztató kombinációkkal is, amelyekbe beillesztheti azokat az ételeket, amelyeket annyira nem szeret, hogy apránként megszokja az ízüket, és ha ezek után továbbra is elutasítja őket, próbáld meg később adni neki.
Ne feledje, hogy amikor új ételeket vezet be a kicsi étrendjébe, célszerű fokozatosan és minden étkezés elején, amikor a kislányának nagyobb az étvágya.
Az édességfogyasztás szokása ebben a korban kezdődik.
Gyermekének nem kell minden nap süteményeket, süteményeket vagy más cukros ételeket fogyasztania. Mentse el az édességet különleges alkalmakkor, és ne használja jutalomként. Számos ízletes és tápláló étel található, amelyekkel kiegészítheti gyermeke étlapját.
Miért szünteti meg éhségét üres kalóriákkal, amelyek megakadályozhatják az egészséges fejlődést? Ha vannak egyszerű módszerek az egészséges táplálkozásra, például édesíthetjük a gyümölcsöket kevés mézzel és gabonafélékkel, vagy kísérhetjük őket természetes joghurttal és szemekkel.
Tartsa szemmel, amíg eszik
Most, hogy gyermeke többet vesz részt az etetésében, fontos, hogy biztonságos ételeket kínáljon neki, és még jobban figyeljen arra, amit a szájába ad. Vágja hosszában a kolbászokat és a sárgarépát, hogy ne legyenek formájúak, hogy elkerüljék a balesetet. Ne adjon neki kemény cukorkát vagy gumit, mert ezek üregeket okozhatnak.
Forduljon orvosához.