Ossza meg a bejegyzést
Ha szereted a lassú életet és a táncot, Hastánc Úgy illik hozzád, mint egy kesztyű, vagy legalábbis ez történt velem egy óriási tíz évvel ezelőtt.
Amikor eljön a hétnek ez az ideje, belép az osztályba, és hagyja, hogy elragadjon keleti zene, aminek néha "tantrikus" hatása van. Női alakodat kiemelő szekrényt viselsz, és átáramlik a ritmus, úgy érzi, minden, amit otthagy az ajtó mögött, mintha elveszítené jelentőségét. Apránként csatlakozol a kanyargós ritmushoz, és a csípő szinte magától kezd mozogni.
Jótékonysági előadás Taberna Meruelóban (Cantabria).
Olyan élmény, amelyet mindenkinek ajánlok! Hastánc, más néven keleti tánc, Ez az egyik legrégebbi és emblematikusabb a világon. Úgy gondolják, hogy már az ókori Egyiptomban táncoltak és be görög templomok rajtuk is vannak rajzok, amelyek emlékeztetnek erre a táncra. Tánc, ami kitartott évezredek és ezt generációról generációra adták át. Valaminek lesz ...
Ha ehhez hozzáadjuk az összes Előnyök amely hozzájárul a nő testéhez és nyugalom ez adja a szellemet, ideális lassú szórakozássá válik. Gyakorlatának előnyeit már gyakorlatilag minden szakember megosztja.
Mar Cambra, Sofia de la Iglesia és jómagam alkotta "Munduko Ametsak" csoportommal.
Hastánc órán.
Ennek a táncnak a mozdulataival, mozgatjuk a has és a medence izmait, szóval tudom erősíti a medencefenéket. Kevés sport olyan előnyös a nő testének ezen részében. Létfontosságú, hogy ez az izom- és szalagkészlet tökéletes állapotban legyen, mivel a kismedencei szerveket (hólyag, húgycső, méh, hüvely, végbél) a helyükön tartják, és biztosítják megfelelő működésüket.
Az ülő élet, de a terhesség, a szülés vagy a menopauza is gyengévé teheti ezt a területet és problémákat okozhat. Ha nem dolgozunk és nem erősítjük meg ezt a területet, akkor felmerülhetnek olyan problémák, mint vizeletinkontinencia, hátfájás ...
Ennek a területnek az erősítése érdekében célszerű olyan has- és csípőmozgásokat gyakorolni, amelyek a hastánc teljes körültekintését szem előtt tartják, És ez is nagyon szórakoztató és nincs korhatár - bármikor jó kezdet!
Néhány további előny:
- A hastánc mozdulatai megdolgoztatják az izmokat és az egész test rugalmasságát, de különösen a hasi, ágyéki és kismedencei terület.
-Segíteni helyes testtartás testi. Ez egy tánc, amely a nők számára előnyös testhelyzeteket részesíti előnyben.
-Ez is kedvez emésztés, csökkenti a menstruációs görcsöket és küzd a székrekedéssel
-Természetesen, mint minden sport, ez is Karcsúsító! és segít a has gyakorlásában a medencefenék károsítása nélkül. Itt van Pilates gyakorlatok, hogy lapos hasat kapjon.
-Javítsa az önbecsülést, segít kapcsolatba lépni női oldalával és ez boldogabbá tesz. Segít felszabadítani egy olyan energiát, amelyet alig talál más típusú táncban. Meg van töltve érzékiség, természetesség és frissesség. És ha ehhez hozzátesszük, hogy testgyakorlás közben szabadulnak fel endorfinok, Gyakran előfordul, hogy a gyakorlatuk érzést kelt wellness.
Előadás e tánc egyik leglátványosabb elemével, Alas de Isis-szel. A Sala BBK-ban (Bilbao).
Jótékonysági előadás a Focos para la Esperanza 2018-ban, Sala BBK-ban (Bilbao).