Táplálkozási hozzájárulása miatt a csokoládé csökkentheti a gyulladást és növelheti a jó koleszterinszintet (HDL).

  • INGRID SILVA
  • 2020.07.29
  • 12:25 óra.

A csokoládé, az egyik olyan édesség, amelyet az emberek szerettek a világ minden tájáról, és amely soha nem csodálkozik el bennünket táplálkozási hozzájárulása miatt. A közelmúltbeli vizsgálat Baylor Orvostudományi Főiskola utal arra, hogy a a csokoládé előnyei eddig azonosítottak még egyet: a csokoládé csökkentheti annak kockázatát szívbetegségek és még a szív.

heti

"Számos kísérleti protokoll, valamint klinikai és epidemiológiai tanulmány mutatta be a csokoládé antioxidáns és kardioprotektív hatását.".

A csokoládé előnyei a szív Egészség, ismerni őket

Ebben az értelemben a European Journal of Preventive Cardiology, - ból származó kutatócsoport végzett Baylor Orvostudományi Főiskola azt mutatja, hogy nagy mennyiségű egészséges tápanyagának köszönhetően a szív, a csokoládé csökkentheti a gyulladást és fokozhatja jó koleszterinszint (HDL).

A fenti következtetés levonására egy kombinált vizsgálatot végeztek, amelyben figyelembe vették az elmúlt 50 évben elvégzett kutatásokat a csokoládé és a koszorúér-betegségre gyakorolt ​​hatása, ahogy a kutatók elmagyarázzák:

"Korábban klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a csokoládé mind a vérnyomás, mind az erek bélése szempontjából előnyös. Ezért arra voltunk kíváncsiak, hogy befolyásolja-e a szívet ellátó ereket, például a koszorúereket, vagy nem nem befolyásolja ".

Étkezési okok csokoládé Legalább egyszer egy héten

Kiderült, hogy azok az emberek, akik fogyasztottak csokoládé hetente többször 8% -kal csökkent a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázata azokhoz képest, akik nem fogyasztották.

Ezért egyél csokoládé táplálékminőségű, mint pl csokoládé keserű és hetente egyszer javíthatja egészségét szív, mindaddig, amíg Ön is megfelelő adagokat fogyaszt, a kutatók tisztázzák:

"A csokoládé olyan szívtápláló tápanyagokat tartalmaz, mint a metilxantinok, flavonoidok, polifenolok és sztearinsav, amelyek csökkenthetik a gyulladást és növelhetik a jó koleszterinszintet vagy a nagy sűrűségű lipoproteint (HDL).".

Melyik a legjobb csokoládé?

A Chilei Journal of Nutrition is kiemeli a csokoládé fekete, magas tartalma miatt flavonoidok, vagyis az anyagokról antioxidánsok amelyek előnyöket nyújtanak aszív Egészségés általános, mint:

- Epicatechin

Ezért, ha meg akarja találni a csokoládé magas tápértékű, válassza a csokoládé fekete amelyek tápanyagai bizonyítottan védik szív Egészség.

Végül ne feledje, hogy nincsenek csodák vagy varázslatos ételek, és hogy kiegyensúlyozott táplálkozási terv révén, amely tápláló ételeket tartalmaz, előnyöket szerezhet az egészségére, és ehhez mindig konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, aki meghatározza az étel mennyiségét és minőségét. csokoládé és más ideális ételek az Ön számára. Most, hogy ismeri a a csokoládé előnyei egészsége érdekében élvezze bűntudat nélkül!