Tanuljon meg villát és kést használni a jobb étkezéshez.
Ha úgy érzi, hogy nem tud fogyni, és étkezés után felpuffad, a dietetikusok által ajánlott kis trükk segíthet csökkenteni az elfogyasztott kalóriákat. Néven ismert evőeszköz-étrend és nagyon egyszerűen követhető .
Miről szól? Megtanulni lassabban enni, ami azt eredményezi, hogy végül kevesebbet eszik. Ehhez meg kell tennie a falatok között pihentesse az asztalon az evőeszközöket, ami időt ad arra, hogy jobban megrágja a szájában lévő ételt.
Ez az egyszerű trükk jobban segíti az emésztést, mert időt ad a gyomrodnak az elfogyasztott ételek feldolgozására. És mivel elégedettnek érzi magát kevesebb étellel, apránként látni fogja, hogy a súlya csökkenni kezd.
"Tele vagyok", harangoz? Ezzel az erőforrással támogathatja az evőeszközöket az asztalon minden alkalommal, amikor valamit a szájába tesz, aligha lesz többé ugyanaz az érzés. Most kezdje el tesztelni!
Úgy érzed, hogy mindig rohanva eszel?
Kapcsolódó megjegyzések
A turisták hiánya miatt az ázsiai éttermek elvesztették érdeklődésüket a darab iránt: a ...
A futballista abszurd szankciója után egy uruguayi pincészet címkét indított a támogatására.
Az új intézkedés, amely korlátozza az éjszakai forgalmat, tevékenységet jelent a köteleken ...
- Táplálkozási célok vele; kémiai; és a; természetes; Az étrendem sántít
- Egészséges édességek, amelyekkel jó étrendet tarthat fenn Vogue Spain
- A szerves ásványi anyagokat tartalmazó La Nación diéta elősegíti az állatállomány élelmiszer-biztonságát
- In Qu; Ez a Svendsen Field Points Diet-ból áll; s Blog
- A madár egészséges táplálkozássá alakítása - Mascoteros