Bár mindannyian cukkiniként ismerjük, ezt a zöldséget, amely ugyanabba a családba tartozik, mint a tök, az uborka vagy a gyümölcs, például a dinnye vagy a görögdinnye, nyári töknek is nevezik, mert a növekedéshez meleg éghajlatra van szüksége, és az év ezen évszakában van amikor a fogyasztás legoptimálisabb pillanatában vannak. Ezenkívül a növény virágai is ehetők és nagyon finom ízűek.

Tápértékek (100 grammra)

Az egy méteres hosszúságú cukkini nagyon erős antioxidáns, amellett, hogy az egyik legkevesebb kalóriát tartalmazó zöldség: kifejezetten 17 Kcal, amint azt az USDA (Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma) feltárta.

A cukkin tápértékei közül a víz (a Bedca adatai szerint 94,6 gramm/100 gramm termék), kalcium (19 gramm/100 ehető termék), magnézium (18 gramm/100 gramm termék) ehető cukkini része) és kálium (230 gramm/100 gramm étel). Sokoldalúsága miatt a cukkinit sokféle ételben és egészen más módon lehet felhasználni: spagettiként, szeletelt és beépítették pizza.

Nyereség

  • Segít a folyadékok eltávolításában.
  • Alkalmas bármilyen étrendre.
  • Elősegíti az emésztést.
  • Harcolj a pattanások ellen és távolítsd el a méreganyagokat a bőrről.
  • Javítja a béltranzitot.
  • Erősíti a hajat.

Ellenjavallatok

  • Nem alkalmas allergiások számára.
  • Magas rosttartalmú, ezért nem ajánlott olyan étrendekben, ahol alacsonynak kell lennie.
Megjegyzések megtekintése

Témák

  • Ábécé
  • Víz
  • Rost
  • Antioxidáns
  • Kertészet
  • Gyümölcsök
Kapcsolódó hírek
kevesebb

Az igazság az öregedésgátló étrendről és azokról az élelmiszerekről, amelyek segítenek fiatalok maradni

Felejtsd el a diétákat, és írd le ezt a 7 egészséges kihívást, amelyek működnek

Könnyű és ízletes részletek a karácsonyi receptek kalóriájának csökkentéséhez

Ezekkel a trükkökkel nem lehet zsírosan hízni karácsonykor

Öt étel, amely megjavítja a vacsorát

Hogyan lehet megakadályozni, hogy a karácsony rémálommá váljon a gyomrod számára

Citywave Madrid Jegyek
Megtekintés
Csak egyél kedvezménykupont
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen

EGYÉB LAPOK

Kakaó

Tök

Szia, !

Szeretnénk találkozni veled hogy az Ön igényei szerint felajánlhassam Önnek a tartalmat. Válaszolna néhány rövid kérdésre?

Nem tart tovább egy percnél.
Előre is köszönöm!

OK, most nem akarunk találkozni veled 1 2

Kérjük, meg tudná adni nekünk születési dátumát és nemét?

Szeretnénk találkozni veled 1 2

Tárcsázzon egy vagy több olyan téma, amely érdekli Önt.

Elfogadás Átugrani ezt a lépést Szeretnénk találkozni veled